i 0
0,0,0 ani do gory ani do dolu waga sie nie ruszyla(57.9). Moze i dobrze, ale mialo byc lepiej :(( w tym tygodniu bedzie lepiej. W czwartek robie odswietny obiadek, pieke indyka. Zgromadzi sie troszke rodzinki i posiwetujemy amerykanskie swieta :) Mam nadzieje ze sie opamietam i calego indyka z kosciami nie zjem. Do nasstepnego poniedzialku tak jak sobie obiecalam musze zgubic .90
Dzis snaidanko 8:30
cherbata 15
buleczka 75
suszone owoce 100
total 190
2 sniadanko o 11:30
kawa 60
wasa20
serek30
ogorek 10
tot 120
obiad o 14
jablko 75
buleczka75
tot 150
kolacja
lazanki
hmmm z 450 kcal tak mysle
suszone owoce 100
cherbata 15
tot kol 565
Narazie total dnia 875 + - 125 jak bym dodala 125 do lazanek to by bylo 1000 kcal
a ze nie jestem pewna ile naprawde zjadlam to i tak mysle ze nie bylo wiecej niz 575 wiec dzis zmiescilam sie w 1000 kcal. :)
W tym tyg nastepne nowe postanowienie
1 extra szklanka wody.
lepiej nie pisac a mialo byc tak pieknie
Jutro wazenie a ja nic nie robie tylko sie obzeram a niech to ..... trafi bo juz nie moge.
Sniadanko 10 troszke pozno, ale nie bylo dzieci wiec pospalam.
cherbatka 15
2 buleczki 150
dzem 50
tot sniadania 215
2 sniadanko
kawka taka wypasiona hihi ze smietanka ze 150 kcal
tot 2 sniadanka 150
pozniej to chyba nie bede pisac.:( napisze tylko obiad u mamy
(ziemniaczki 3 lychy 120kcal chyba , mieso (karkowka plasterek)150 +sos+50, salatka z pomidora 20 kcal ( jedyna malo kaloryczna rzecz), i kapusta .. ??o zapomnialam o rosolku. z 250kcal
Wracajac do domu mezulkowi zachcialo sie w taka "spiekote" lodow wiec sie zatrzymalismy w supermarkecie i kupil mietowo czekoladowe lody, ktorych chyba nie jadlam od kwietnia i sie skusilam na 2 galki. (260kcal)
A na dobranoc wypije jeszcze cherbatke 15 kcal.
z wiadomych kcal to bylo 1120+ kapusta z boczkiem wrrrr
mam nadzieje ze w 1500 sie zmiescilam.
Jutro zamiast - na wadze okaze sie ze przytylam. W czwartek szykuje sie nastepne obzerstwo :((
ratunku
Sobota minela nawet nie wiem kiedy. Rano poszlam do spa, bylo extra najpierw wysmarowali mnie morskimi roslinkami zawineli w folie i sie relaksowalam a pozniej facial i masaz. Skore mam teraz jak maly dzidzius. Reszte dnia bylam zaganiana, kozystajac z tego, ze nie mialam dzis dzieci to chcialam nadrobic rozne zaleglosci no i prawie mi sie udalo, ale nie zdazylam wymyc podlogi w salonie:( Pod wzgledem dietki tez nie ciekawie( glupie chinskie jedzenie)
Sniadanie 8
2 buleczki 150
dzem 40
cherbata 15
tot sniadania 205
2 sniadanie 11
buleczka 75
cherbata 15
tot 90
obiad?? hmm nie wiem co to bylo
buleczka 100
suszone owoce 50
tot 150
kolacja??hhmm dzis bylo bardzo nie regularnie z jedzeniem
4 lyzszki bialego ryzu
plus miesko w sosie
mezulek namowil mnie na chinskie jedzenie. Jakis tydzien temu otwozyli 2 min od naszego domku Chinczyka no i musielismy wyprobowac, ale nie zalowalam naprawde byl smaczny.
Pozniej wieczorkiem byl drineczek a to kcal ........ hmm kto wie
3krakersy 90Wiec jak widzicie nie bylo zaciekawie przez ostanie 2 dn,i a do konca nocy jeszcze troche czasu zostalo wiec napewno jeszcze cos zlapie:)
moze w 1500 kcal dzis sie zmieszcze.
Kurcze, kurcze, kurcze a wazenie w poniedzialek i waga zapewne nic nie zleci do dolu:((((((((((((((((((((((((jestem straszna obzeram sie a pozniej chcez zeby waga spadala. Kurcze chyba drineczek udezyl mi do glowy bo sie rozpisalam jak malo kiedy. Zapomnialam dodac brrr jakie dzis bylo u nas zimno ochydna pogoda!!!
ratunku
Sobota minela nawet nie wiem kiedy. Rano poszlam do spa, bylo extra najpierw wysmarowali mnie morskimi roslinkami zawineli w folie i sie relaksowalam a pozniej facial i masaz. Skore mam teraz jak maly dzidzius. Reszte dnia bylam zaganiana, kozystajac z tego, ze nie mialam dzis dzieci to chcialam nadrobic rozne zaleglosci no i prawie mi sie udalo, ale nie zdazylam wymyc podlogi w salonie:( Pod wzgledem dietki tez nie ciekawie( glupie chinskie jedzenie)
Sniadanie 8
2 buleczki 150
dzem 40
cherbata 15
tot sniadania 205
2 sniadanie 11
buleczka 75
cherbata 15
tot 90
obiad?? hmm nie wiem co to bylo
buleczka 100
suszone owoce 50
tot 150
kolacja??hhmm dzis bylo bardzo nie regularnie z jedzeniem
4 lyzszki bialego ryzu
plus miesko w sosie
mezulek namowil mnie na chinskie jedzenie. Jakis tydzien temu otwozyli 2 min od naszego domku Chinczyka no i musielismy wyprobowac, ale nie zalowalam naprawde byl smaczny.
Pozniej wieczorkiem byl drineczek a to kcal ........ hmm kto wie
3krakersy 90Wiec jak widzicie nie bylo zaciekawie przez ostanie 2 dn,i a do konca nocy jeszcze troche czasu zostalo wiec napewno jeszcze cos zlapie:)
moze w 1500 kcal dzis sie zmieszcze.
Kurcze, kurcze, kurcze a wazenie w poniedzialek i waga zapewne nic nie zleci do dolu:((((((((((((((((((((((((jestem straszna obzeram sie a pozniej chcez zeby waga spadala. Kurcze chyba drineczek udezyl mi do glowy bo sie rozpisalam jak malo kiedy. Zapomnialam dodac brrr jakie dzis bylo u nas zimno ochydna pogoda!!!
ratunku
Sobota minela nawet nie wiem kiedy. Rano poszlam do spa, bylo extra najpierw wysmarowali mnie morskimi roslinkami zawineli w folie i sie relaksowalam a pozniej facial i masaz. Skore mam teraz jak maly dzidzius. Reszte dnia bylam zaganiana, kozystajac z tego, ze nie mialam dzis dzieci to chcialam nadrobic rozne zaleglosci no i prawie mi sie udalo, ale nie zdazylam wymyc podlogi w salonie:( Pod wzgledem dietki tez nie ciekawie( glupie chinskie jedzenie)
Sniadanie 8
2 buleczki 150
dzem 40
cherbata 15
tot sniadania 205
2 sniadanie 11
buleczka 75
cherbata 15
tot 90
obiad?? hmm nie wiem co to bylo
buleczka 100
suszone owoce 50
tot 150
kolacja??hhmm dzis bylo bardzo nie regularnie z jedzeniem
4 lyzszki bialego ryzu
plus miesko w sosie
mezulek namowil mnie na chinskie jedzenie. Jakis tydzien temu otwozyli 2 min od naszego domku Chinczyka no i musielismy wyprobowac, ale nie zalowalam naprawde byl smaczny.
Pozniej wieczorkiem byl drineczek a to kcal ........ hmm kto wie
2 krakersy 60
Wiec jak widzicie nie bylo zaciekawie przez ostanie 2 dn,i a do konca nocy jeszcze troche czasu zostalo wiec napewno jeszcze cos zlapie:)
moze w 1500 kcal dzis sie zmieszcze.
Kurcze, kurcze, kurcze a wazenie w poniedzialek i waga zapewne nic nie zleci do dolu:((((((((((((((((((((((((jestem straszna obzeram sie a pozniej chcez zeby waga spadala. Kurcze chyba drineczek udezyl mi do glowy bo sie rozpisalam jak malo kiedy. Zapomnialam dodac brrr jakie dzis bylo u nas zimno ochydna pogoda!!!
weeekend
Ah dzis sie zapowiada nawet ciekawy wieczorek, mamuska chce dzieciaczki hurrrrrrra moze z mezulkiem sie gdzies wybierzemy bo dopiero w niedziele po poludniu je odbiore. Jutro z rana ide do spa troche sie upieknic heheh Mezulek wykupil mi prezent w tantym roku jeszcze na swieta i nigdy nie mialam czasu aby sie tam wybrac. Teraz fajnie mi zrobi pol dnia w masazach.
sniadanko 9
2 kromki 140
cherbata 15
dzem 85
sezamek 40
tot sniadania 280 o wow cos mi sie przekroczylo norme ale to wszystko przez @@@@@@@@@ wrrrr wtedy to mam ochote zjesc konia z kopytami
na 2 sniadanie bedzie mam nadzieje lepiej
12:30
jablko 70
cherbata 30
kanapka 100
batonik 140
tot 2 sniadania 340 jestem dzis okropna okropna okropna
pozniej
kanapka 120
kapusniaczek 100
2 buleczki 150
pifko
popcorn tragedia
total dnia 620
z kcal przeliczonych 1000 plus piwo i popcorn nastepne chyba 400:(
ajjj
mam cos ochote zjesc ale sama nie wiem co........ chodze i szukam szczescia jak ja nie lubie takich dni.
sniadanko 8
kromka 90
dzem 30
cherbata 15
total sniadania 135
2 sniadanie 10:30
cherbata 15
chrupki 20
2 wasy 40
ser 70
rodzynki 40
tot 2 sniadania 185
brokulki 60
kromka 90
serek 40
krakowska 75
cherbata 15
tot 280
jablko 75
kostka czekolady 30
tot 105
kawa 60
prince polo 110
ciuciu :) 40
Sezamek 40
orzeszki 30
narazie tot dnia 985
dzien po dniu
leci jak nie wiem co. Zima sie zbliza, swieta juz za rogiem a prezentow jeszcze ani sladu od mikolaja. Chyba bedzie sie Mikolaj musial wybrac niedlugo na zakupy bo w ostatniej chwili to tragedia,Z dietka u mnie bez zmian, wczoraj troche podjadalam miedzy posilkami ale to wszystko wina tych @@@ dni:) dzis juz znacznie lepiej. Od dzis mam nowe postanowienie ze slodze tylko jedna lyzeczke. Kawy nie slodze, ale cherbate to musze.
Dzis sniadanko 9
2 kromki 110
dzem 40
cherbata 15
tot sniadania 165
2 sniadanie 12
cherbata 15
6 plasterkow szynki z indyka 55
2 wasy 40
musztarda 5
ketchup 15
total 130
obiad
mleko 65
cheerio 120
krakers 30
cherbata 15
total 230
kanapka 150
kolacja
maslanka 120
ziemniak 90
tot 210
jablko 75
rodzynki 40
tot dnia 1000
panienskie spodnie
hahah Wczoraj nawet maz zauwazyl ze mam stare spodnie. Wrocil z pracy i pierwsze slowa jakie powiedzial " co ty masz panienskie spodnie na sobie?" az mnie zamurowalo ze pamietal w jakich ja spodniach chodzilam kilka lat temu. Mialam je na sobie kiedy sie poznalismy, chyba dlatego ma je w pamieci hihihi. Tak czy siak, to bylo milo uslyszec te slowa i ze zauwazyl ze troszke zonki mu ubylo.
Dzis sniadanko 8:30
2 kanapki 160
cherbata 30
total 190
2 sniadanie 11:30
cherbatka 30 nie wiem co ja mam z ta cherbata, od kawy sie odzwyczailam :(
kromka 65
pomidorek 15
ogorek 10
musztarda 5
5 plasterkow wedlinki z indyka & kurki 45
kawaleczek slodkosci 10 k
tot 2 sniadania 150
obiad 14:30
2 jablka 150 kcal
batonik 140
cherbata 30
krakers 15
total obiad 335
kolacja 18:30
5 duze krakersy 150
cherbata 15
serek 70
dzem 60
tot kolacji 265
narazie tot dnia 970+ troche skubnelam kapusniaczku przy karmieniu dzieci
w 1100 kcal powinnam sie wrobic. Zaras ide myc dzieci i troche ide pocwiczyc.
Stare spodnie
Dzis weszlam do szafy i zaczelam szukac jeansow, w reke wpadly mi stare jeansy chyba maja z 5 lat i tak sobie pomyslalam sprobuje czy mi dupcia chociaz w nie wejdzie. A tu ku niespodziance dupcia weszla i nawet guzik sie dopiol :)) ahh ale bylam szczesliwa. Chodze w nich dumna jak paw:) haha tak jak by kosztowaly milion dolcow:)) Jak to czasami trudno sobie czegos odmowic, ale jak bardzo sie to oplaca.
Wczoraj wrocilam z gor bylo hmmmm nie dietkowo bynajmniej w sobote. Caly czas ruszalam buzia, ale w niedziele sie opamietalam zjadlam sniadanko, obiad i w domu juz poznym wieczorkiem 2 jablka. Jedzonko to nie bylo dietkowe ale w malych ilosciach.
Dzis juz wkroczylam na dobra droge bo jeszcze 3 kg mam do zgubienia.
Sniadanko 8:30
kanapka z dzemem 140
cherbata 30
total sniadania 170
2 sniadanie 11:30
kromka chleba 65
kawalek sledzia 100
cherbata 30
total 2 sniadania 195
obiad 2:30
cherbata 30
warzywa 120
total obiadu 150
kolacja
piers z kurczaka 100
2 pieczarki 15
pomidor 15
ogorek 10
sezamek 15
cherbata 30
total kol 185
jablko 75
kawaleczek pomaranczy 35
przekaseczka 80
total dnia 890 kcal
