Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Sorbetmalinowy2024

Zdjęcie na spontanie do porównywania i nie zniechęcania się na drodze do celu: sprawności, zdrowia i jednanego, zadbanego ciała.

Zrobię porównanie za miesiąc.

Obudziłam się o 7ej i od razu pojechałam na stare mieszkanie aby najpierw nas spakować a na końcu je posprzątać. 

Noszenie, schylanie, kursowanie... mój kręgosłup o 20tej mówił: game over 😵‍💫

Ciężki dzień. Trudny fizycznie. Jedzenia nie liczyłam. Z wodą znowu na bakier.... 

Plan na dziś: uporządkować sypialnie. Szafa, komoda, regał. I wstawienie fotela w ten kont :

potrzebuję zmontować syropy zero bo nie umiem pić samej wody 😣

pracą, rower, wieczorne wnoszenie rzeczy na strych 

Jakościowo-jedzeniowo ten dzień był słaby bo wyjadam resztki z lodówki i szafek ale i tak jestem dumna że nie przekroczyłam kalorii. 

Od poniedziałku zaczynam nową pracę. Od poniedziałku zmieniam miejsce zamieszkania.

Będę codziennie 3h w drodze. Za wiele czas mi nie zostaje dla siebie... Od października będę miała czwartki i niedzielę w całości wolne.

Plan jest taki aby w niedzielę i czwartek gotować na 3dni do pudełek a na kolację zawsze mieć przygotowaną pożywną zupę .

Z aktywności chcę wrócić do biegania i ćwiczeń wzmacniających. Moje ciało jest koszmarnie pospinane a więc codzienne 15min jogi to must have .

Co może wpłynąć na komplikacje planu:

-Na chwile obecna walcze z remontem wiec bede starala sie tak jeść aby nie przyjeb...

-ewentualna ciąża

-zmęczenie, wypalenie, przebodźcowanie.

Czwartek idealny dzień na poukładanie sobie wszystkiego od nowa. 

Zasady. Cele. Plany. Warunki. W nastepnym poście. 

Melduje się do gotowości :)