© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 384447 |
| Komentarzy: | 1643 |
| Założony: | 19 listopada 2006 |
| Ostatni wpis: | 23 maja 2021 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Hejka! Po wczorajszych łyżwach mam mega zakasy....
Dziś zaliczone 55 minut basenu+40 minut na rowerku ( może jeszcze raz wskoczę na mój poczciwy rowerek?)
Jutro w planach rowerek+ łyżwy (basen muszę sobie odpuścić, bo rano jadę z córką na angielski, a po południu to w basenie można conajwyżej postać, a to mnie nie interesuje)
Do wagi paskowej brakuje mi 70 dag, wię po świętach nie jest tak najgorzej!
Dziś zaliczone: 60 minut basenu, 45 minut na rowerku, 45 na łyżwach...żeby tak zaraz po świętach wskakiwać na wagę!
Moja waga ma jeszcze wolne...może odważę się wskoczyć na nia ok. 30 grudnia!
Dziś dzień zaczęłam od basenu ( 60 minut), a w planach jeszcze rowerek i łyżwy...
Co do jedzenia to jeszcze zostały makówki, zupa rybna, grzanki i trochę karpia...
Miłego dnia życzę!
Witam! Wiecie co jakoś mi się dłuża te święta w tym roku....
Pogoda do kitu, więc nawet spacer odpadł...
Wczoraj zaszalałam jedzeniowo, zjadłam mnóstwo cukierków...
Dziś już bez cukierków, ale obiad dość obfity. A wieczorem może trochę makówek i jakieś resztki karpika.....
Jutro w planach basen, łyżwy...
Życzę miłych ostatnich chwil świąt....
" Wierzysz, że Chrystu narodził się,
w betlejemskim żłobie,
lecz biada Ci,
jeśli się nie narodził W Tobie"
A. Mickiewicz
Zdrowych, radosnych i błogosławionych Świąt Wam życzę!
ps.waga na dziś 84,4 kg i w tym tygodniu 5 godzin na rowerku (przez 6 dni),bo basen zamknięty
Witam! Weszłam dziś na wagę i pokazała 85 kg, co jest ok, bo mam ostatni dzień @ a z doświadczenia wiem, że dwa ostatnie dni to waga u mnie największa.
W tyn tygodniu raport będzie sobotni, bo w święta waga ma wolne.....
W tym tygodniu super spadek - 1 kg!
Ćwiczenia na ten tydzień 7 godzin (basen+rowerek).
Może jeszcz pól kilo się uda do Świąt? ( ale ćwiczeń będzie mniej, bo basen ma przerwę technologiczną)
Pozatym czekamy na święta: porządki zrobione, roraty też trochę zaliczone-córka ma roraty zaliczone w 100 %), karpie się mrożą i tylko jeszcze sukienka jaka by się przydała, ale..... taka jak mi się podoba jest w rozmiarach "rozumianych inaczej" tzn. wiekszość rzeczy noszę w rozm 46 i taki rozmiar sukienki ostatnio mierzyłam, która mi nawet na dupę nie weszła...więc chyba mam rację, że była to metka w rozmiarze "rozumianym inaczej", bo na moje oko to było duże 42. Tak wię chyba już nic nie będę mierzyć, zeby się za bardzo nie denerować. MIŁEJ NIEDZIELI
... za mną! Waga na dziś 85,1 kg (jestem super zadowolona)!
spadek miesięczny 2,9 kg!
Na 15 stycznia chciałabym 83,9 kg (wiem,że to mało na miesiąc, ale w tym miesiącu są święta, 2* urodziny, więc gdyby tak było to będę zadowolona!)
ps. mama powoli do przodu, ale jest jeszcze bardzo słaba)
Hej! Właśnie skasowała mi długi wpis!
A więc w skrócie; wczoraj miałam nerwowy dzień- musiałam wzywać pogotowie do mamy (spadek ciśnienia, utrata przytomności po "mega jelitówce"). Wyglądało to źle, ale skończyło się w miarę ok. Choć mama jeszcze strasznie słaba.
A co za tym idzie u mnie nerwy wyzwalają mega apetyt, więc sobie dałam czadu... O kaloriach nie wspominając, ćwiczeń też zero...
Dziś już 40 minut na rowerku zaliczone, a jak mama będzie w miarę ok, to w planach jeszcze basen.
Jutro mam miesiąc odchudzania.... Pozdrawiam
O
Dziś oficjalne ważenie - waga 85,9 kg (spadek o 30 dag) tylko niestety.....
A w tygodniu widziałam nawet 85,6 kg...no cóż...
Od początku diety spadek o 2,1 kg (26 dni)...
Ćwiczenia w tym tygodniu: 5 godzin pełnych pływania+ 4 godz. i 20 minut na rowerku stacjonarnym...
Pozdrawiam miłej niedzieli!
