© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 384458 |
| Komentarzy: | 1643 |
| Założony: | 19 listopada 2006 |
| Ostatni wpis: | 23 maja 2021 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Witam! Waga (nieoficjalna) 85,6 kg - ssuuppeerr!!
Dziś 60 minut basenu zaliczone, a rowerek po kościele.... Pozdrawiam
Witam! Wczoraj troszę zgrzeszyłam- kolacja za duża, a potem jeszcze dwie kaszki śmietankowe z Lidl i chyba 2000 kcal przekroczyło... no cóż trwam dalej....
Dziś już lepiej, ale rewelacyjnie też nie będzie, bo zjadłam dwa malutkie pierniczki, które upiekła moja mama...
Za to ćwiczenia ok. Niedziela 75 minut na rowerku, poniedziałek 30 rowerek+60 basen, wtorek, 60 basen+ 30 rowerek, środa 60 minut basen i rowerek w planach...
Pozatym mam chyba przesilenie zimowe, mimo,że aktualnie nie pracuję na nic nie mam czasu( szkoła, basen, rowerek, zadanie z dzieckiem, roraty i już wieczór).
Pzdrawiam Ania
Hejka!
Podsumowanie 5 dni minus 70 dag ( od początku czyli przez 19 dni minus 1.8kg- wiem,że do rewelacji daleko....).
Od dziś działam dalej, może do świąt jeszcze 1,5kg zejdzie?
przenoszę ważenie na niedzielę
Witam!
Właśnie postnowiłam przenieść ważenie na niedzielę,bo w środku tygodni mi nie pasuje.
Podsumowanie ćwiczeń ( 5 Dni):
- basen - 4 godziny
- rowerek stacjonarny - prawie 3 godziny
- na wagę wskoczę jutro wczesnym rankiem!
Miłej soboty!
Witam! No cóż waga mnie dziś zawiodła czyli 86,9kg, spadek tygodniowy 0 kg! (pomino diety zachowanej ok. 1500 kcal/dziennie, 5 godzin pływania na basenie i 4,5 godziny na rowerku stacjonarnym).Ale liczę na to,że jeszcze poleci w dół...
Dziś basen 60 minut zaliczone i zaraz wskakuję na rowerek+ umyte 5 okien + zawieszone firanki!
Witam! Z dietą u mnie ok. Ćwiczenia też! Wczoraj 60 minut basenu, 25 na rowerku!
Dziś już basen zaliczony. Waga (nieoficjalna )86,3 kg.
Moja córka 10 listopada skończyła 8 lat (wtedy jeszcze nie byłam na diecie)- wstawiam zdjęcie. U mnie dziś: basen 65 minut, rowerek 35 minut, dieta ok.( nie liczyłam ale ok. 1400 kcal, bo po tylu latach odchudzania przelicznik mam w oczach). Dziś już nic nie jem!Witam! Pierwszy tydzień odchudzania za mną! Oto rezultaty: Waga spadek z 88 na 86,9 czyli 1,1 kg mniej! Basen 3 godziny i 40 minut pływania, rowerek stacjonarny 3 godziny.
Jest ok.
