Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Julka19602

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Żona i matka 2 dzieci która osiągnęła pełna satysfakcję w życiu prywatnym. Brak zadowolenia w pracy zawodowej ale nie można mieć wszystkiego.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 204054
Komentarzy: 4274
Założony: 20 marca 2017
Ostatni wpis: 8 marca 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Julka19602

kobieta, 64 lat, Włocławek

164 cm, 81.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

14 listopada 2023 , Komentarze (3)

Awaria w domu i to poważna. Nie mamy drożnych odpływów do kanalizacji z kuchni i pralni. Próbowaliśmy sami uporać się z problemem ale nie dało rady. Umówiliśmy się  z pracowniki firmy w celu usunięcia zatoru. Mieli przyjechać rano. Godzina prawie 14, a tu ani fachowców ani telefonu od nich. Mąż spóźniony pojechał do pracy, nie mogac doczejac sie fachowców. Raz zadzwoniliśmy o której godzinie  będą,  odpowiedź niebawem.  Jutro mam umowioną wizytę o 9.30 którą nie mogę przełożyć.  Masakra.  Trudno jest funkcjonować. Docenia czlowiek w jakich warunkach mieszka gdy wystąpią utrudnienia. Szkoda że  nie  ma poszanowania drugiej osoby, a wystarczyłby zwykly telefon i faktyczne wskazanie przyjazdu. Za oknem brzydka deszczowa pogoda. Wczorajszy dzień był piękny.  Na drzewach jeszcze sporo pieknych liści

10 listopada 2023 , Komentarze (5)

Trzy lata temu teren w koło jeziora /niedaleko bloków mojego syna/był dziewiczy i w wieli miejscach nie można było dojść  do liini brzegowej jeziora. W tej chwili jest postawionych kilka bloków i pięknie zagospodarowano teren. Metr kwadratowy w stanie deweloperskim  15 tysięcy. Mimo wysokiej ceny mieszkania znalazły  nabywców. 

powstały miejsca do wypoczynku, aktywnego wypoczynku I piękne place  zabaw dla dzieci. Tak powinny wyglądać osiedla. Tylko cena bardzo wysoka.😭😭. 

10 listopada 2023 , Komentarze (6)

Od wczoraj w Gdańsku. Bardzo lubię to miasta oraz Sopot. Cudownie się tu czuję. Mogłabym  tu zamieszkać na stałe. Szkoda ze nieruchomości są dla nas nieosiągalne cenowo. Pozostają wypady w odwiedziny do rodzinki syna. Byliśmy wczoraj na kolacji w restauracji. Miły klimatyczny i smaczny wieczór.  Dzisiejszy poranek powitał słońcem. Domownicy wyszli do codziennych obowiązków, a ja śniadanie i na spacer. Pojadę kolejką do Sopotu. Lubię pospacerowac po Monciaku i brzegiem zatoki. Jutro Starówka. Syn kulinarnie rozpieszcza, dobrze że to tylko 4 dni bo waga poszybowała by znów w górę. Miłego  weekendu. Jutro święto  niepodległości może jakieś imprezy plenerowe będą. 

7 listopada 2023 , Komentarze (10)

Wczorajszy dzień  spędziłam leniwie i to bardzo. Wstyd się przyznać, ale nie miałam siły nawet się ubrać i przechodziłam cały dzień  w szlafroku. Dziś  postanowiłam się ogarnąć i coś ze sobą zrobić. Mam od około 2 tygodni króciutką fryzurę i to bardzo, a mimo to niemoge dojść do ładu z włosami. Co zerknę w lustro to masakra. Postanowiłam i już się zapisałam na makijaż pernamentyny brwi i powiek. Zastanawiałam się nad tym od dłuższego czasu i przekonały mnie zdjęcia z internetu, oczywiście te udane, mam nadzieję  że będzie dobrze osoba wykonującą  ma pozytywne opinie. W grudniu zadbam o cerę i zrobię też jakieś bardziej inwazyjne zabiegi. Teraz tylko wziąć się w sobie i ogarnąć posiłki i cwiczenia, bo to już zależy tylko i wyłącznie od mojej osoby i zaangazowania.  Obiecałam odwiedzić wnusie. Pierwszy wyjazd 4 dniowy do Gdańska, a za tydzień do Warszawy na 5 dni. Z Gdańska przywiezie mnie syn z kartonami ubrań po wnusi. Obdzwoniłam domy dziecka i domy pomocy rodzinie i tylko jedni są zainteresowani tymi rzeczami. Kiedyś oddawałam do gminnych ośrodków pomocy i brali z chęcią, ubrania sprzęt domowego użytku,  teraz nie . Trudno, ale szkoda że dobre rzeczy nie mogą być  w ponownym użytkowaniu. A rzeczy w świetnym gatunku.  Dziś weszłam na wagę i 3 kg od ostatniego ważenia w górę. Prostuje postawę  i do dzieła. 

6 listopada 2023 , Komentarze (4)

Waga w górę. Dzieciaki przyjechały  na 1 listopada to i trochę więcej przygotowałam potraw. Była ryba po grecku, sałatka jarzynowa, zimne nóżki, śledziki, wędliny swojskie. Na obiad rosół  i czernina z kluskami ziemniaczanymi,kaczka gotowana i pieczona oraz polędwiczki w gyrosie. Sporo nagotowalam ale tak się cieszyłam z tego przyjazdu że chciałam ich ugoscić i przygotować na wynos. Ze słodkości zrobiłam chruściki.  W weekend  też miałam kulinarne prace.  Przerobiłam 8 kg mięsa  na różne potrawy obiadowe. W sobotę  całą paterę  racuchów z jabłkami. W domu było niczym w kuchni GS. 😁.  Trochę się przeziębiłam wychodząc na taras bez ubrania wierzchniego. W wazonie mam chryzantemy z WŚ , lubię w kwiatach zielony kolor

Na cmentarzu 1 listopada było u nas wietrznie i deszczowo, ale zaduszki w słońcu. Lubię  w tym dniu niespiesznie odwiedzać groby. W ubiegłym roku spotkałam tego dnia dawno nie widzianą znajoma z lat szkolnych i w tym roku traf chciał że znowu  się spotkałyśmy. Trochę  mam jesienny smutny nastrój ale to minie trzeba nad tym popracować.  Miłego tygodnia:))

26 października 2023 , Komentarze (7)

Szok waga po jednodniowym poście oczyszczającym tylko o wodzie 78,0 kg. Wprowadziłam aktywność na rowerze. Najwięcej przejechałam we wtorek 13 km. Wczoraj pogoda nie pozwoliła na jazdę na dworzu. Rowerek stacjonarny 5 km, ale ustawiony jakbym z górki jechała. Kolana bardzo bolą i doszedł ból kręgosłupa. Pobyt w sanatorium i zabiegi nie przyniosły ulgi ani na kolana, ani na kręgosłup. Odebrałam wyniki badań. Nie mam boleriozy, pozostałe wyniki mieszczą się w przedziałach norm tylko mam wysoki cholesterol całkowity 270. Pewnie dostanę statyny na obniżenie poziomu cholesterolu. Tyko że mają one działania uboczne, a trzeba je brać bardzo długo. Wolała bym naprawić poziom dietą, ale u mnie słabo to działa. Może jakaś podpowiedź z Waszej strony.  W domu prace jesienno -porządkowe. Wczoraj poprałam firany, dziś prasowanie. Okna niestety nie umyłam, zrobię to jak pogoda pozwoli. W lasach pojawiły się grzyby, ale nie mam z kim pójść, a i trzeba trochę podjechać samochodem. Miłego dnia.

24 października 2023 , Komentarze (10)

W ogrodzie kolorowo jesiennie 

róże jeszcze pięknie  kwitną 

hortensje też mają i zielona barwę 

Pogoda słoneczna zachęciła do ruchu 10 km w tym 6 km rowerem. Pod małe wzniesienia i chodnikiem prowadziłam rower. Może dziś też pogoda będzie słoneczna to będzie kolejna porcja ruchu.

21 października 2023 , Komentarze (6)

Waga ponownie w górę 80 kg. Załamana jestem nie mogąc zgubić choćby 5 kg. W piątek byłam na badaniach krwi. Część badań prywatnie, oczywiście nie mogłam uzyskać skierowanie na wszystkie od lekarza, bo po  co lub nie obejmuje to refundacji NFZ. Po pobycie w sanatorium już miesiąc, a samopoczucie kiepskie. Zobaczymy co wyniki pokażą. Zarejestrowałam się też na wizyty do specjalistów endokrynologa i neurologa na styczeń 2024. Chciałam zrobić sobie jeden dzień w tygodniu głodówki oczyszczającej w piątek. Wszystko przebiegało w miarę dobrze dopóki nie przyjechał mąż z pracy. Było próbowanie kiełbasy i żurku przez niego gotowanego i popłynęłam. Muszę sobie wyznaczyć nowy dzień kiedy go nie ma. Okres pogodowy jest zimny i trudno jeść większą ilość warzyw i owoców. W okresie jesieni i zimy mój organizm domaga się gotowanych lub smażonych mięsnych potraw. Muszę powalczyć z tymi zachciankami. Przed nami okres wzmożonych porządków na cmentarzach. Może przyszła sobota będzie łaskawa na umycie pomników, a mam ich jeszcze 2  z lastriko. Jeden z kamienia naturalnego już umyty nie ma problemu z utrzymaniem porządku. W przyszłości chciałabym zmienić pomnik u rodziców i dziadków na naturalny kamień. Niestety w tej chwili to niemożliwe ze względu na awanturującego się  brata. W kwestii odchudzania to za mało ruchu. Nie zdążyłam się zapisać na zajęcia taneczno - relaksacyjne, brak miejsc. Chodziłam w ubiegłym roku było super. Trochę odczuwam depresyjną pogodę, trudno wychylić nos z domu. Kuzynka dzwoniła z Krakowa u nich wczoraj 22 stopnie, pozazdrościć. 

15 października 2023 , Komentarze (5)

Spełniłam swój obywatelski obowiązek,  a może przywilej. Jaki będzie najbliższy  poniedziałek, zobaczymy. Cieszy że jest duża frekwencja. Czyli nam zależy na Polsce. Chłodny dzień,  liście dopiero zmieniają barwę. Chyba prędzej opadną  z drzew niż nabiorą jesiennych barw.  Kupiłam 2 donice chryzantem przed dom, od razu jest ładniej. 

w domu pięknie kwitnie storczyk od 3 miesięcy. Uwielbiam te kwiaty.

Waga wysoka . Dziś upiekłam rano jabłecznik , a w południe sąsiadka przyniosła szarlotkę w podziękowaniu za opiekę nad córką.  I jak tu gubić kilogramy. Miłego wieczoru.

12 października 2023 , Komentarze (5)

Nie wiem co się dzieje z organizmem. Strasznie mi rośnie waga i mam kilkanaście razy dziennie bardzo silne uderzenia gorąca. Wróciłam od córki I jednym słowem stwierdzam, że czuję  się zmęczona. Dziś w ciągu dnia spałam 5 godzin. Pozdrawiam 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.