Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pamietnikizwakacji

dalszy ciąg szukania pracy.

dzisiaj zdecydowałam się odpowiedzieć na oferty pracy, którym trudno ufać - nie jest podany autor, jego dane, żadnego adresu.
no i w ten sposób będę hostessą na jeden dzień, w zasadzie na 3 godziny, w stroju wiewiórki. ponoć nie będzie widać twarzy (oby).

w ten sam sposób mam szansę zostać opiekunką dziecka swojej byłej koleżanki, której siostrą kiedyś opiekowała się moja mama. to były skomplikowane czasy, dosyć męczące.

no, ale.
a nuż dziecku nie przypadnę do gustu? ; )

co do diety - wszystko dobrze, możliwe, że trochę za mało jedzenia dzisiaj (lodówka pusta).
nie wiem czy w takiej sytuacji robić ćwiczenia, skoro i tak nie przekroczę 1000 kcal.
nie chcę męczyć organizmu, a tu nie dość, że głodny to jeszcze forsowany będzie.

a jak u Was? jesteście zadowolone ze swojej pracy/diety?

PS. waga spadła ^^

kolejna. szybko z nią poszło, myślałam, że już przez miesiąc nikt się znowu nie odezwie.

oj, jest źle.

wczoraj znowu zawaliłam dietę.

miałam wczoraj lekkie załamanie i rzuciłam się na jedzenie. norma. ostatnio zbyt łatwo się poddaję.

jak się okazało, praca była bardzo oszukana i musiałam zrezygnować. przykry temat, tym bardziej, że wkręcić w to mnie chciała moja 'dobra' koleżanka.

jutro mam rozmowę kwalifikacyjną.

nie pisałam tutaj przez kilka dni, bo całkowicie byłam pochłonięta szukaniem pracy. juz długi czas jestem na bezrobociu, i bardzo źle ten stan na mnie pływa.

także liczę, że jutro się uda : )

wszystko w końcu zaczęłoby się układać.

jesli chodzi o dietę, to trzymam ją ładnie, aczkolwiek chyba jem za mało i ćwiczę tylko 1h dziennie i to na rowerku. jednak, jeśli będzie praca, niedługo wszystko się zmieni.

trzymajcie kciuki.

ćwiczyłam godzinę, nie dałam rady więcej. osłabłam przez te kilka tygodni bez ćwiczeń.

zjadłam chyba z 4 jogurty i bardzo fajny obiad + dużo warzyw.

czuję, że to za mało, ale zapomniałam o jedzeniu.

jutro zrobię wszystko lepiej - 1,30h na rowerku i 30 min. aero + 1500 kcal (ciemne pieczywo, jogurty, dobry obiad, lekka kolacja)

i oby jak najdłużej w dobrej formie.

trzymajcie kciuki.

zjadłam deser orzechowy z biedronki na śniadanie. ani to pożywne, ani zdrowe.
coś jeszcze będę musiała dojeść, coś zdrowszego.

na obiad mama zrobiła pierogi ruskie, i wątpię, żebym po takim starcie z deserkiem, mogła je zjeść.
za dużo tłuszczu już się nagromadzi.
ale ciągnie mnie do nich... nie wiem, schowam sobie kilka do zamrażarki i zjem sobie za tydzień czy 5 dni. żeby w jednym dniu nie szaleć.

no to spis na dzisiaj:
- śniadanie - deser : (
- drugie śniadanie - kanapka/jogurt 7 zbóż
- obiad - kuskus, feta, szpinak
- kolacja - jogurt/kanapka/owoc/warzywo

siądę zaraz na rowerek, podpatrzyłam też wczoraj killera Chodakowskiej, i kilka ćwiczeń bardzo mi się spodobało (głównie te leżące ; P ). także może rozwinę ćwiczenia o aeroby, bo sam rowerek tylko wyszczupla, ale nie napina skóry ud, przynajmniej nie w moim wypadku. wydaje mi się, że tutaj to już trzeba samemu pobudzać mięśnie ud, żeby ładnie wszystko się wyrzeźbiło. bardzo by mi to pasowało, gdyż jestem 'gruszką', i obszar ud najwięcej ode mnie wymaga zaangażowania.

pozdrawiam wszystkich, trzymam za Was kciuki. nie poddawajcie się całkowicie przez jedną słabostkę : )

Agata.