Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień drugi - pierwsze grzechy.

zjadłam deser orzechowy z biedronki na śniadanie. ani to pożywne, ani zdrowe.
coś jeszcze będę musiała dojeść, coś zdrowszego.

na obiad mama zrobiła pierogi ruskie, i wątpię, żebym po takim starcie z deserkiem, mogła je zjeść.
za dużo tłuszczu już się nagromadzi.
ale ciągnie mnie do nich... nie wiem, schowam sobie kilka do zamrażarki i zjem sobie za tydzień czy 5 dni. żeby w jednym dniu nie szaleć.

no to spis na dzisiaj:
- śniadanie - deser : (
- drugie śniadanie - kanapka/jogurt 7 zbóż
- obiad - kuskus, feta, szpinak
- kolacja - jogurt/kanapka/owoc/warzywo

siądę zaraz na rowerek, podpatrzyłam też wczoraj killera Chodakowskiej, i kilka ćwiczeń bardzo mi się spodobało (głównie te leżące ; P ). także może rozwinę ćwiczenia o aeroby, bo sam rowerek tylko wyszczupla, ale nie napina skóry ud, przynajmniej nie w moim wypadku. wydaje mi się, że tutaj to już trzeba samemu pobudzać mięśnie ud, żeby ładnie wszystko się wyrzeźbiło. bardzo by mi to pasowało, gdyż jestem 'gruszką', i obszar ud najwięcej ode mnie wymaga zaangażowania.

pozdrawiam wszystkich, trzymam za Was kciuki. nie poddawajcie się całkowicie przez jedną słabostkę : )

Agata.