Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Gabbusia

Dziś był piknik ze znajomymi. I obżarstwo. Tzn. zjadłam tylko owoce. I oparłam się nawet ukochanej nutelli. Ale i tak się objadłam i boli mnie żołądek Mimo to w domu mówią mi ze zjadłam dziś sam cukier i ze od owoców się tyje w takiej ilości. No ja nie wiem. Tak źle i tak nie dobrze. Chyba lepsze to niż czekolada co?

Fotomenu dzisiejsze i zaległe. Najpierw zaległe.

śniadanie:

2 śniadanie:

Obiad:

Fotomenu z dzisiaj:

śniadanie:

2 śniadanie:

+ banan i jabłko i jeszcze więcej winogron :(

obiad to co wczoraj. 

Nie wiem już co z tymi owocami. Ograniczyć? Trochę bez sensu. No ale może mają racje. One mają w sb dużo cukru. Co my

Cześć wszystkim. 

Jak tam u was dietkowanie? U mnie bardzo dobrze. Jem zdrowo i smacznie. W domu pojawiły się dwie paczki ciastek. Pierniczki w czekoladzie (moje ulubione) i ciasteczka w cukrze. Może i ślinka leci ale od 14 dni nie miałam w ustach niczego słodkiego :)

Braaaaaawo!

Hahaha

Fotomenu :)

Śniadanie :

2 Śniadanie:

Obiad:

To co wczoraj więc zdjęcia nowego nie robiłam :) Ale rybka jest taaaaaaaaaka pyyyyszna ....

UWAGA!

Minęły dziś 2 tygodnie więc zrobiłam pomiary. I.... Oczom nie wierze. Serio cudnie. Tzn. nadal nie wyglądam tak abym się z tego cieszyła ale jednak cm lecące w dół to jest coś niesamowitego :) Fajnie widzieć efekty swojej ciężkiej pracy.Haha Choć dobrze zdaję sobie sprawę z tego, że to dopiero początek...:)

A teraz powiem ile mi ubyło z poszczególnych miejsc :

szyja  -0,5cm

biceps  -2cm

piersi  -5cm ( z tego akurat się nie cieszę, ale cóż byłam na to przygotowana :(. Żegnajcie cycuszki... heheh)

talia  -4cm

brzuch  -3cm

biodra  -5,5cm !! :)

udo  -4cm!

łydka  -3,5cm 

Jestem z siebie zadowolona. Teraz szybko pędzę się uczyć abym szybko mogła poćwiczyć :)

Nie powstrzymałam się i zważyłam. :( No co jest ze mną?! Wytrzymałam tylko 2 dni, nie całe... Ale to przez mamę, siłą zaciągnęła mnie na wagę. Powiedziała abym ja nie patrzyła ale później już nie wytrzymałam i sama musiałam się zważyć. Nadal 56. 

Dziś już po ćwiczonkach

• 10 min trening nóg z Mel B    
•  spacer    
• 65 brzuszków. 

Wczoraj już nie zrobiłam treningu na nogi. Brakło mi czasu. :/

Fotomenu :)

Śniadanie

• kromka jasnego chleba - 60 kcal
• plaster sera żółtego - 36 kcal
• 2 plastry pomidora - X kcal
• 2 plastry ogórka - X kcal

2 śniadanie:

• pół jabłka- X kcal
• 1,5 marchewki - Xkcal

Obiad:

• ryba z piekarnika (sama bazylia i przyprawy) - 103 kcal
• marchewka z groszkiem duuuuużo :) (bez niczego) - X kcal

Kolacja:

• jabłko - X kcal
• 4 suszone śliwki - 16 kcal

( brak zdjęcia )

Bilans : 215 kcal

Co do aqua to piję 2 dzień :)

Spadam się uczyć. :)

Dziś krótko bo dzień bardzo zapracowany :) 

Postanowiłam robić fotomenu. 

Za wczoraj. Nie ma zdjęcia obiadu, gdyż zapomniałam :)

śniadanie: 

100g twarogu - 119 kcal, 

banan - X kcal

gruszka - Xkcal

+ cynamon :)

Obiad:

pierś z kurczaka gotowana na parze - 128 kcal

1 gotowany na parze ziemniak - 65 kcal

trochę warzyw na patelnie (ze 2 łyżki ) - X kcal

Kolacja :

jabłko - X kcal

kiwi - X kcal

Bilans : 312 kcal

A teraz dzisiejsze fotomenu ;

Śniadanie :

100g twarogu - 119 kcal

gruszka - X kcal

2 śniadanie : jabłko i marchewka - X kcal

Obiad :

gotowany ryż na mleku z gruszką i małym jabłkiem - 192kcal

Bilans: 311kcal

Co do ćwiczeń to planuję dziś 20 min trening całego ciała z Mel B, 10 min trening nóg z Mel B, 65 przysiadów i 60 brzuszków, 

Co do wyzwań to wzywanie bez mięska jak i bez szarlotki zakończyłam pomyślnie :)         

2 kolejne nowe wyzwania to pić aqua slim przez tydzień i nie ważyć się przez tydzień. 

Na dziś wykonane :)