Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 KILOGRAM W DÓŁ! :)


Heeeeej!!

Mało czasu bo muszę jeszcze poćwiczyć, wykąpać się i przygotować na jutro do szkoły. Właśnie skończyłam się uczyć. WOS....Aż dziwne, że wszystko tak sprawnie ogarnęłam. Czuję się jak geniusz. Haha. Zrobiłam sobie mega mocną kawę, dojadłam marchewki ze szkoły i dostałam takiego kopa, że nawet nie wiem kiedy z 17.30 zrobiła się 21. Haha No ale opanowałam cały materiał i jestem z siebie tak baaardzo dumna! Mam nadzieję, że będę mogła powiedzieć to samo jutro na sprawdzianie. I, że moja ciężka praca zostanie wynagrodzona oceną, tzn dobrą oceną. Hehe.Kurcze nie wiem skąd we mnie ta cała energia. Cały dzień chodzę, skaczę, śmieję się, wczoraj nawet spać nie mogłam. Haha. O 1.40 w nocy chłopak próbował mnie uśpić kołysanką przez telefon. Hhehe :) Z dietki jestem zadowolona. Dziś w szkole jedli przy mnie same pyszności. Pączki z czekoladą, bułki z nutellą, grześki, galaretki w czekoladzie. Nic! Heheh. W ogóle mnie to nie ruszyło. Nic nie korciło. Jadłam moje jabłuszko i marchewki. Pyyycha :) Spodobało mi się tp zdrowe żywienie. Serio. Fajna sprawa :) Jezuuuu. Wciąż nie przechodzę do rzeczy. A miałam napisać tylko jadłospis. Haha. Skąd tyle energii?! I to jeszcze po powrocie do szkoły! No ja nie wiem. haha

Dooooooooooooooooooooobra. 

Jadłospis :)

Śniadanie:
kromka jasnego pieczywa z łyżką dżemu - 102kcal
w szkole jabłko i marchewki - X kcal

Obiad:
pół woreczka ryżu-177kcal
3 małe jabłuszka na parze-Xkcal
wanilia - Xkcal
łyżka jogurtu naturalnego - 15kcal

Kolacja:
szklanka domowego koktajlu z truskawek bez cukru :) - 100kcal

Bilans: 394kcal


Ćwiczenia:
Mel B- cardio 15 min
Mel B - 10 min trening nóg 
no i 40 brzuszków zgodnie z wyzwaniem :)


Pyyyychotka. Mam ochotę. A wy ? :)


  • lovely19

    lovely19

    3 marca 2014, 21:35

    Fajne jedzenie :) To chyba dobrze,że masz tyle energii może miłość tak na Ciebie działa?:D Pamiętaj żeby regularnie jeść, rośniesz i musisz dostarczać dużo kalorii :)

  • TakBardzoBymChcialaSchudnac

    TakBardzoBymChcialaSchudnac

    3 marca 2014, 21:35

    GRATULUJĘ!!!!!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.