Podsumowanie 3 tygodni odchudzania

Dzień 21

 Żeby coś osiągnąć, trzeba naprawdę ciężko pracować. Samo nic sie nie zrobi. Przez lenistwo spotykają nas tylko złe rzeczy, jak nadwaga, bałagan w mieszkaniu, czy też ogólny bałagan i chaos w zyciu. Także spinamy tyłki i ruszmy się by ulepszyć nasze zycie tak, by inni zazdrościli nam samozaparcia i sukcesów życiowych, nie tylko tych na wadze 

Właśnie wstałam jest 4.50 a ja idę poćwiczyć :D

Dodaję sobie do ćwiczeń 30 dniowe wyzwanie skakankowe

Najwyżej powiecie , że jestem robokopem , że tyle ćwicze ;p

Zaczęłam chyba to lubić :)

Poranne ćwiczenia :  100 skoków, 100 przysiadów, 30 sek deski przedniej i bocznej, 200 brzuszków, 25 damskich pompek i 100 boczków :D + marsz 30 min na dworzec; p

MIŁEGO AKTYWNEGO DNIA

Cd. Dzień 20

Dzień 20

Cd. Dzień 19

Moje zdjęcia 95 kg i 87 kg juz widzieliście a teraz czas na pomiary !

Widzicie ? Te moje  miliony ćwiczeń przynoszą efekty ; p Trzeba ruszyć porządnie dupsko ! Więc dla wszystkich którzy mówili , że mi się nie uda . Taki mały cel osiągnięty. :) Kolejny 80 kg a później już 70 ! :)

Dzień 19

Cd dzień 18

Dzień 18

Dzień dobry wszystkim ;)

Wstałam dzisiaj z wielką ilością energii. Po 5 minutach od obudzenia się zrobiłam 200 brzuszków, 50 boczków , 50 przysiadów...

Teraz lecę zrobić moje Body Wrapping. I czas zabrać się za sprzątanie mieszkania. Akurat 45 minut zleci :) 

Zaplanowane: 

Ś: Jogurt naturalny 

IIŚ : sok jednodniowy marchewkowy 

O: Zupa czosnkowa 

P: Sałatka owocowa z banana, jabłka i mandarynki z 1/2 jogurtu naturalnego

K: Twarożek z połową pomidora

( niestety wciąż choruję i nie mam apetytu )

W planie dodatkowo : Ramiona, Nogi i Pośladki z Mel B.

Dzisiejsza motywacja :)

Dziwne ale ja jem batony, ostatnio zjadłam wielką czekoladę milkę w niedziele na obiad była pizza... Po prostu trzeba się ruszać żeby mieć jakieś przyjemności ; p

Ps. na wadze pokazało się magiczne 87 kg :)

Cd. Dzień 17

Dzień 17 ~ Zdjęcia

A to tylko 16 dni ćwiczeń ; D 

Do wakacji pozostało 130 dni. Więc panie i panowie do roboty ^.-

Wiem, że może nie ma wielkich różnic miedzy tymi zdjęciami. Ale mimo wszystko wstawiam . Nie miałam co robić więc pykłam 2 ostatnie zdj z 88 kg. To nic że po wczorajszym obżarstwie waga pokazuje 89 kg -,-' co mnie wkurza strasznie i mam do siebie wielkie pretensje, bo nie po to zapierniczam tyle ćwiczeń by następnego dnia móc się obżerać. 

Dzisiaj w związku z tym co widziałam na wadze zrobiłam 200 brzuszków, 50 boczków, 50 przysiadów i 20 sekund deski bocznej ( na oba boki po 20 sek ) oraz 20 sek deski przedniej. Chociaż tyle mogę zrobić. Niestety czuję się za słabo by móc szale z Chodakowską albo Mel B.

Jedyne w co pozostaje mi wierzyć , że jutro będę się czuć na tyle dobrze, że poćwiczę :)