© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (17)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 15978 |
| Komentarzy: | 222 |
| Założony: | 15 stycznia 2014 |
| Ostatni wpis: | 12 sierpnia 2014 |
kobieta, 37 lat, Piaseczno
167 cm, 56.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Dzień 39 - wycisk na siłowni ;-)
Było wspaniale 
Jakoś słabo mi się spodobały zajęcia, grupa znała wszystkie układy i po prostu sobie po kolei z pamięci tańczyła, a ja jak ten kołek z tyłu wyginałam śmiało ciało 
Bo może ktoś myśli, że staram się, jem a tu kurczę zero efektów Ale lepiej teraz niż wogóle ) na danych z tego artykułu - klik 
Dzień 37 - ze skrajnośc w skrajność, kupa śmiechu
:D
100 parę kcal za mało, do tego drastycznie ścięłam węgle No nic, wiem już co i jak, jeszcze trochę i dojdę do perfekcji Pewnie lepiej by mi szło gdybym PLANOWAŁA posiłki i wyliczyła tak, żeby było dobrze, mam nadzieje, że i do tego dojdę 
)Dzień 36 - żywieniowe zmagania
Postaram się opracowac jakąś przejrzystą formę ale już nie dziś...Dzień 35 - bardzo efektywnie :-)
Ale jak boli to dobrze, znaczy się że żyję 
Jak nie no to nadal będę przekopywać internet w poszukiwaniu informacji Zależy mi na spaleniu tłuszczu i ładnym zarysie mięśni Dzień 32 - mój pierwszy raz na siłowni :-)
Na miejscu sie okazało, ze trenera to już nie ma i trzeba sobie radzić samemu, normalnie bosko, dwie "blondyny" na siłce.. Ale dałyśmy radę, 10 min na bieżni dla rozgrzewki, potem wszystkie maszyny po kolei 15 powtórzeń x 3 - patrzyłyśmy na obrazki na maszynach na co są ćwiczenie i chyba wszystkie partie zaliczyłyśmy Na koniec siostra poszła na orbitrek a ja walnęłam jeszcze 2 rundki po 15 powtórzeń na wszystkich maszynach Nie wiem czy jutro przez to nie umrę heheh 
