Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 39 - wycisk na siłowni ;-)

22 lutego 2014

Dziś z okazji soboty dałam sobie wycisk na siłowni, zmniejszyłam liczbę powtórzeń (z 16 do 12) zwiększając maksymalnie ciężar. W końcu po coś jutro jest ten dzień odpoczynku

Było wspaniale

JADŁOSPIS

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
- 10 minut rozgrzewki na bieżni - szybki chód
- 35-40 min ćwiczeń siłowych
- 30 minut cardio na bieżni - szybki chód

Dodaj komentarz

esperer.7
23 lutego 2014, 14:20

dużo ćwiczeń, ładnie :* Powodzenia :)
scoop
23 lutego 2014, 08:52

podziwiam, jakoś ciężko mi się zmotywować do pójścia na siłownię ;) powodzenia!

Nasza marka
O nas
Kontakt

Bądź na bieżąco
Newsletter

Pobierz aplikację

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Dzień 39 - wycisk na siłowni ;-)

esperer.7

scoop

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 39 - wycisk na siłowni ;-)