Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
czarnulka2014

kobieta, 32 lat, Gdańsk

170 cm, 82.90 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: zobaczyc rowne 80kg do sylwestra!;)

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 grudnia 2013 , Komentarze (8)

Witajcie! 

Tak jak w temacie wczoraj zakupilam blonnik z ananasem (16zl 100tab). Wzielam wieczorem przed kolacja dwie tabletki tak na sprobowanie i.. kolacji nie zjadlam.;-) Odechcialo sie. Ale najlepsze bylo jak polozylam sie spac okolo 22.00... tak mnie wzdelo ze myslalam ze brzuch mi peknie! Masakra. 
Rano toaletka ;-) co ostatnio nie zdarzalo sie czesto. 
A dzis przed sniadaniem wzielam jedna i juz bylo lepiej. 
Czy ktoras z was go stosowala? 
Bardzo mi zalezy aby sie troche oczyscic. :)

Dzisiejsze menu:
sniadanie : szproty w pomidorach (puszka)
2 sniadanie : ciemny chleb ze sliwka z maslem.
obiad : mielony + michaa surowki
kolacja : serek wiejski + rzodkiewka.

Polubilam ostatnio pieprz zwlaszcza cayeene.
Gdy jem cos nie slodkiego to wszystko pieprze.;-)
i kazdy pieprz idzie w ruch.
i czarny, ziolowy, cytrynowy i cayeene. 
musze zakupic jeszcze bialy. :-)

6 grudnia 2013 , Komentarze (6)

Witajcie!

Dzisiejszy dzien zaczelam od wejscia na wage i oczywiscie zanotowalam spadek o 200 gram. Co widac juz na moim pasku. ;-)
Wole spadek wagi na mikolajki niz czekolade, baa nawet karton czekolady by mnie tak nie uradowal. ;-)
Niedlugo musze isc do posredniaka. :/ ehh w taka pogode chce mi sie isc jak psu wisiec.. ;( no coz .. 
a jak wroce.. razem z cora bedziemy ubierac choinke i ozdabiac dom lancuchami i lampkami. ;-) bedzie radosci co nie miara. ;-)
juz czuje ta magie swiat. ;-) 
A Wy??? :))) 

*;. pozdrawiam .;* 

edit: 

wlasnie ubieramy choinke smiechu radosci jest co nie miara. ;-) 
zrobilismy sobie przerwe, bo choc choinka jest jedna a nas 4 osoby ( 3 dorosle i jedno dziecko) to roboty jest duzo. Mamy bardzo duzo ozdob az miejsca na choince za malo. ;-) 


dzisiejsze menu : 

sniadanie : 2 plasterki babki ziemniaczanej. 
obiad : 3 plasterki babki ziemniaczanej + pol kubka mleka
kolacja : 2,5 serdelka (parowki) + mala buleczka + musztarda

5 grudnia 2013 , Komentarze (9)

Witajcie! 

Waga dzis byla bardzo laskawa pokazala 94,5 kg. ;-)
Oby tak dalej.


menu na dzis : 

sniadanie : jajecznica z dwoch jaj + kawalek piersi z kuraka 
2 sniadanie : serek wiejski
obiad : piers z kurczaka + rzodkiewka w jogurcie greckim
kolacja : mial byc serek wiejski z rzodkiewka a bedzie kawalek babki ziemniaczanej.


wiec duuzo bialka jak widac ;-) 

a wieczorem zaczynam serie skretosklonow. dzis bedzie 50 i codziennie o 5 wiecej . co o tym sadzicie ? a moze przysiady dodac ? prosze o rady. ;-)



*;. pozdrawiam .;* 

4 grudnia 2013 , Komentarze (7)

Wiecej jemy wiecej chudniemy ?
u mnie to sie nie sprawdza.. waga podskoczyla 95,1 kg. ;\
chodz wstalam o 4 rano to pokazywala 94,8 kg ale jednak poszlam spac dalej .

menu na dzis : 

sniadanie : jajecznica z 1,5 jajka ( reszte cora mi zjadla) 
obiad : piers z kurczaka z surowka 
kolacja : serek wiejski z rzodkiewka, pieprzem cayeene i ziolowym. 

tak wiec musze jednak sie pilnowac aby cokolwiek schudnac. 

3 grudnia 2013 , Komentarze (4)

Witajcie!


Waga codziennie o 100 gram mniejsza. Przyznam ze chcialabym chociaz 1 kg na tydzien chudnac a w takim tepie wychodzi 1 kg na 10 dni.. no coz lepsze to niz nic. ;-)

Dzisiejsze menu : 

Sniadanie : platki owsiane + banan 
2Sniadanie : pol mandarynki + paluszki 3 szt.
Obiad : Piers z kurczaka w panierce + ziemniaki + surowka
Kolacja : serek wiejski z rzodkiewka i pieprzem cayeene .

i jak menu moze byc ? tak, tak wiem piers w panierce.. ;-) ale uwierzcie ze nie mam zamiaru sobie wszystkiego odmawiac .. w takim wypadku dawno bym juz te diete zakonczyla. ;-)


pozdrawiam.:* 

2 grudnia 2013 , Komentarze (4)

Witajcie!


Waga pokazala 95 kg . ;) jestem mega szczesliwa . codziennie aktualizuje pasek wiec jakby ktoras z Was chciala obserwowac moje postepy to zapraszam razem razniej. ;) jak narazie daze do 93 kg . Choc w glebi marze aby do konca roku wazyc 92 . Trzy kg w niecaly miesiac . Mam nadzieje ze uda mi sie . ;) Trzymajcie kciuki. ;-)


Pozdrawiam.;*

1 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Witajcie!

Wczoraj i przedwczoraj zastanawialam sie czemu waga stoi w miejscu. I dzis ten problem rozwiazalam. Waga byla laskawa i pokaxala dzis 95,2 ! to mi dalo tskiego kopa ze sobie nie wyobrazacie. Do pierwszego celu zostalo tylko 1,2 kg. Co to dla mnie ? Dam rade! ;)) 

Dziekuje Wam za wsparcie ;*** 

30 listopada 2013 , Komentarze (4)

Witajcie!

Dzis szklana pokazala 95,5kg . Tak wiec znow spadek znow o 100gram . Niewiem czemu tylko tyle. Myslalam ze na poczatku bedzie chociaz po 200 spadac. Ale nie poddaje sie. ;) Dobre i 100 zawsze to mniej a nie wiecej, prawda? ;>
Oby tak dalej. Jestem dobrej mysli. Mam nadzieje ze do konca roku uda mi sie osiagnac swoj pierwszy cel (93kg) ...
2,5kg do zrzutu to raczej realny cel ? 

sniadanie: owsianka na mleku z lyzka cukru.
obiad : pieczone udko z kurczaka, pieczone ziemniaczki, surowka z pekinskiej.
kolacja : jablko ? 
2x czerwona herbata.

pozdrawiam.;*

edit :



zjadlam 2 udka kilka ziemniakow i duuzoo salatki i mam wyrzuty sumienia..
jak myslicie chyba za duzo kcal mial ten obiad ? pewnie ponad 500... 
ehh... dzis juz nic nie zjem...

29 listopada 2013 , Komentarze (7)

Witajcie!



Waga tylko o 100 gram mniejsza niz na pasku ale dobre i to nie poddaje sie w koncu nie waga najwazniejsza a cm! ;) A tu roznice widze wieksza niz na wadze . Nawet mama zwrocila mi uwage ze "oponka" mi sie zmniejszyla.;) 
Teraz mam wieksza motywacje niz kiedykolwiek ,bo maz wyjechal do pracy i bedzie dopiero na wigilie. Bylabym przeszczesliwa zeby do tego czasu spadlo mi chociaz ze 3 kg.... ahh... no coz pozyjemy zobaczymy . Mam nadzieje ze moj M. bedzie ze mnie dumny. ;) 


snadanie: kluski slaskie z cebulka. miseczka.
2sniadanie: kanapka z mortadela 
obiad : bitki, ziemniaki w sosie , papryka konserwowa 
2x hibiskus 

ile waszym zdaniem moglam zjesc kcal ? 

28 listopada 2013 , Komentarze (8)

Witajcie!


Na wstepie chce powiedziec ze stare konto przedchwila usunelam..
Kojarzylo mi sie z porazkami , chodz byly i mile chwile w nim opisane.
Teraz zaczynam od nowa z nowym kontem i... jak moj nick sam mowi..
2014 bedzie moim rokiem ! ;) 

Moj pierwszy cel to 93 kg . 

Zyczcie mi powodzenia.;) 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.