Witajcie!
Dzis szklana pokazala 95,5kg . Tak wiec znow spadek znow o 100gram . Niewiem czemu tylko tyle. Myslalam ze na poczatku bedzie chociaz po 200 spadac. Ale nie poddaje sie. ;) Dobre i 100 zawsze to mniej a nie wiecej, prawda? ;>
Oby tak dalej. Jestem dobrej mysli. Mam nadzieje ze do konca roku uda mi sie osiagnac swoj pierwszy cel (93kg) ...
2,5kg do zrzutu to raczej realny cel ?
sniadanie: owsianka na mleku z lyzka cukru.
obiad : pieczone udko z kurczaka, pieczone ziemniaczki, surowka z pekinskiej.
kolacja : jablko ?
2x czerwona herbata.
pozdrawiam.;*
edit :
zjadlam 2 udka kilka ziemniakow i duuzoo salatki i mam wyrzuty sumienia..
jak myslicie chyba za duzo kcal mial ten obiad ? pewnie ponad 500...
ehh... dzis juz nic nie zjem...
czarnulka2014
30 listopada 2013, 10:09Z tym akurat nie mam problemu .;) najwiekszy problem tkwi w tym ze jem tylko 2-3 posilki dziennie a mimo wszystko boje sie ze za duzo kcal one maja.
Siranel
30 listopada 2013, 09:42trochę mało tego jedzonka, dodaj sobie jakieś przekąski bo wieczorem głód Cię dopadnie. powodzenia
Siranel
30 listopada 2013, 09:42trochę mało tego jedzonka, dodaj sobie jakieś przekąski bo wieczorem głód Cię dopadnie. powodzenia