Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nikamaj

no proszę! <zły> namęczyłam się opisując moj dzień a tu co? fiasko kliknęłam "publikuj" ale się nie opublikowało, a szkoda!
nie chce mi się już pisać i jestem mega wściekła ! dlatego, że wszystko co napisłam i dlatego, że dzisiaj zjadłam głupią czekoladę i frytki!! zjadłam o 350 kcal więcej niż powinnam ! :( całe 899!!! :( jestem gruba i mam już dosyć. wkurza mnie, że każdy mi mówi, że przytyłam i o boże zrób coś z tym bo wyglądasz jak potwór tak przytyłam wiem o tym nie musicie mi przypominać! całe 15 kg w 3 miesiące! ale teraz cholewa jasna jem minimum, staram się! a tu jeszcze taki błąd! przez głupie nie spisywanie kalorii zjadłam o tyle za dużo ! teraz muszę dołożyć sobie jeszcze jedne dzień, zanim zwiększę posiłki o 100 kcal :( dopiero w dziewiątym dniu :( i ta czekolada nie mogę tego przeżyć, do tego fryteczki :( jestem beznadziejna i słaba :(

 wczoraj była trochę zalatana więc dzisiaj uzupełniam dzień piaty, który przypadł na dzień 11.08.2013 :)

śniadanie
1/2 małego pomidorka 10 kcal
1/2 serka wiejskiego- 100g- 93 kcal
1 rurka z kremem -58 kcal
--------------------------------------------
razem  161 kcal

Witajcie :)

Dzisiaj mój trzeci dzień, było hmm do godziny 18 lekko a potem oj strasznie się najadłam i nadal jestem głodna wszystko dlatego, że od 12 do 18 nic nie zjadłam, dlatego taki bum na jedzenie, ale mam moją nowiutką nokie lumie! w końcu ;)

ćwiczeń nie było...

śniadanie
owsianka na mleku 194 kcal

hmm jest ciężko! cały czas JESTEM GŁODNA!! ale jakoś daje radę i nie łamię się, póki co! chociaż dzisiaj w sklepie miałam ogromną chęć żeby kupić orzeszki w panierce :( to było coś strasznego!

jestem przerażona również tym, że śniło mi się, że nie dałam rady i zjadłam mnóstwo różnych śmieci a potem miałam wyrzuty sumienia! (mam nadzieję, ze tak nie będzie ) chociaż na niedzielę zaplanowałam sobie dodatkowe 400 kcal nagrody ( lody, albo coś smacznego i niezdrowego ) ^^

co do mojego dnia:
to już 2 dzień bez słodyczy!!! :D

bilans kaloryczny dnia wynosił 676 kcal

śniadanie 
kromka chleba  70
parówka          100
musztarda 12
ketchup 22
-------------------------
razem  286kcal

obiad
makaron z sosem pomidorowym  350kcal

kolacja
1 pomidor 20
1 ogórek 8
1/2 cebuli 12
--------------------------
razem 40

ostatni posiłek 18:04 :)
poległam natomiast w ilości posiłków( za późno wstałam) i w  ćwiczeniach, jestem jakoś słaba i chyba jutro też sobie odpuszczę zacznę się podwójnie ( jedzenia i ćwicz ) katować od soboty ;)

mam nadzieję, że jutro będzie lepiej :) :D!
x.o.x.o