Dzisiaj mój trzeci dzień, było hmm do godziny 18 lekko a potem oj strasznie się najadłam i nadal jestem głodna wszystko dlatego, że od 12 do 18 nic nie zjadłam, dlatego taki bum na jedzenie, ale mam moją nowiutką nokie lumie! w końcu ;)
ćwiczeń nie było...
śniadanie
owsianka na mleku 194 kcal
lunch
serek wiejski 202
pół kromki chleba 35
-------------------------------
razem 237 kcal
obiadokolacja :(
kefir naturalny 400g 176
pół kromki chleba 35
malutki pomidorek 13
ogórek 5
trochę cebulki 4
10g batona 42,5
------------------------------------------
razem 275,5 kcal
ogólnie przez cały dzień: 706,5 kcal :(
Słuchajcie mam takie pytanie, bardzo ważne baton Corny orzechowy zalicza się do słodyczy??? ( jest to baton musli )
bo kurcze wytrzymałam już 2 dni bez słodyczy zrobiłam malutkiego gryza tego barona i mam wyrzuty sumienia... nie wiem też, czy od początku mam teraz liczyć dni bez słodyczy czy np mogę napisać,że to mój 3 dzień bez słodyczy, pomóżcie!
serek wiejski 202
pół kromki chleba 35
-------------------------------
razem 237 kcal
obiadokolacja :(
kefir naturalny 400g 176
pół kromki chleba 35
malutki pomidorek 13
ogórek 5
trochę cebulki 4
10g batona 42,5
------------------------------------------
razem 275,5 kcal
ogólnie przez cały dzień: 706,5 kcal :(
Słuchajcie mam takie pytanie, bardzo ważne baton Corny orzechowy zalicza się do słodyczy??? ( jest to baton musli )
bo kurcze wytrzymałam już 2 dni bez słodyczy zrobiłam malutkiego gryza tego barona i mam wyrzuty sumienia... nie wiem też, czy od początku mam teraz liczyć dni bez słodyczy czy np mogę napisać,że to mój 3 dzień bez słodyczy, pomóżcie!
