Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wiossna

kobieta, 36 lat, Warszawa

169 cm, 90.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 stycznia 2014 , Komentarze (31)
Heeeeeeej.
Po schudnięciu kilkunastu kg dopadła mnie rutyna i jakaś nagła bezmyślność w kuchni. Nie wiem co gotować.
 Dziwny ze mnie typ.
Jako że pojawiła się ta nowa dieta postanowiłam poczytać opinie o niej no i utwierdziłam się w przekonaniu że wykupienie abonamentu przyniesie same korzyści.
Dietkę zaczynam od poniedziałku. Jadłospis będzie dla mnie gotowy na niedzielę. Czekam z niecierpliwością.
Możecie mnie hejtować za to że nie radzę sobie sama ale spojrzycie na to inaczej kiedy :
 


Kochani, pozdrawiam i ściskam mocno.


22 stycznia 2014 , Komentarze (22)
Heeeeej.
Zapodajcie mi proszę kochani to wszystko co Was motywuje. Jestem bardzo ciekawa. Muszę mocno podkręcić motywację bo co chwilę mi gorzej.
Mam teraz wzorową aktywność. 3 razy w tym tygodniu siłownia. Kiedy już zamówię rowerek będzie dodatkowo 3 dni rowerek i 1 dzień odpoczynku. Zdecydowałam się na rower magnetyczny, tak jak radziła mi między innymi Catalunya
Z dietą tak sobie.
Waga nie wspólpracuje. Chyba muszę więcej pić wody. Piję sporo zielonej herbaty ale mimo wszystko chyba woda jest mi potrzebna bardzo bo dziś rano miałam spuchnięte palce. To bardzo nie dobrze.
Waga nie spada.
Jutro podam dokładne pomiary.
Jedno jest pewne. Ciało się zmienia.
 Mięśnie!!!!!
One tam są!!!
Czuję pod fałdami tłuszczu...




21 stycznia 2014 , Komentarze (14)
Moje kochane ludki. Udało mi się sprzedać  stepper skrętny który stał w pokoju.
W zamian za to kupię sobie rowerek szukam jakiegoś taniego na allegro. Do 200 zł. Znalazłam kilka ale chciałam żebyście mi podpowiedziały czym się kierować w wyborze jeśli któraś z Was ma rowerek.

Wstawiam linki

http://allegro.pl/rower-stacjonarny-2xgratis-super-rehabilitacyjny-i3867339387.html

http://allegro.pl/rower-treningowy-dudi-5lat-gwar-puls-koweline-i3879382825.html

http://allegro.pl/najlepszy-rower-treningowy-rowerek-rp31-gw-7-lat-i3885476169.html

http://allegro.pl/czarny-rower-stacjonarny-evo-sport-fitness-i3854509368.html

20 stycznia 2014 , Komentarze (10)
Czeeeeeeeeeeeeee :)
Może zacznę od początku, dzisiaj czad na siłowni.
1,45h porządnego wycisku.
Po siłowni miałam takie drżenie mięśni i kołatanie serca że nie mogłam się uspokoić.
Wróciłam, zjadłam.
Poszłam pod prysznic w fusami z kawy :)
Było wspaniale, pochlapałam chyba całą kabinę. Ten peeling jest cudowny. Polecam Wam kochani. Skóra jest po nim świetna.
Ostatnio bardzo chce mi się węglowodanów.
Pierogi, pyzy, makarony.
Dzisiaj przeczytałam zdanie:

Dieta super! Ograniczając węglowodany zimą marzniecie potrójnie i chudniecie podwójnie

No i chyba zrobię sobie taki tydzień lżejszy.
Marznąć to i tak marznę.
Nogi i ręce, masakra.
Pozdrawiam i zyczę ciepełka.






19 stycznia 2014 , Komentarze (39)
Czeeeeeeee.
Wpadka, wpadką ale trzeba się brać za robotę.
Jutro siłownia.
Około 1,5 h a może nawet dwie.
Dzisiaj przejrzałam trochę zdjęć ekstra lasek.
Będę taka.
Będę dla ludzi motywacją, będą patrzyli na mnie i szeptali do siebie:
Zobacz! Ale ma tyłek.
To moje zdjęcia będą na Vitalii jako motywacja.
Zaraz obok waszych.
Pozdrawiam i Dziękuję za wsparcie.































A na koniec, na osłodę chłop! :D



18 stycznia 2014 , Komentarze (13)
Nie wiem czym tu się chwalić, ale muszę Wam to powiedzieć.
Nażarłam się czekolady!
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Jutro miał być cheat meal w MC Donaldzie ale oczywiście nie mogłam wytrzymać i już dziś się nie pilnowałam.
Teraz umrę!
Ze wstydu.
Zadaję sobie pytanie.
Czy znowu chcę być taką grubą dupą??!!


16 stycznia 2014 , Komentarze (20)
Witam.
Przez pierwszy tydzień ubyło 1 kg na wadze.
Plan tygodniowy został osiągnięty.
Myślę o tym żeby chodzić na inną siłownię.
Na siłownię którą uczęszczam jak narazie mogę chodzić tylko
poniedziałek od 16.30 do 20.30
środa  od 16.30 do 20.30
piątek  od 16.30 do 20.30
Siłownia jest na hali sportowej która należy do szkoły i stąd ograniczenia godzinowe. Oddalona jest od mojego domu o 4 km.
Mankament kolejny jest taki że nie zawsze taką mam zmianę że mogę jechać na siłownię. Wtedy zostają 2 dni w tygodniu a to mało.
Jest też siłownia oddalona o 14 km i jest to normalna silownia a nawet kilka do wyboru.
Chyba wykupię sobie karnet na tę którą mam dalej i będę chodziła czasami żeby więcej tego ruchu było bo te dwa razy to mizernie dość.

Myślę też o jakiejś zumbie czy innych fajnych zajęciach.




Pozdrawiam i życzę spadków.

15 stycznia 2014 , Komentarze (11)
Dzisiaj poczułam spadek motywacji.
Pomóżcie.
Może macie jakieś fajne motywujące filmiki lub jakieś sprawdzone sposoby.
Wymiękam ale na siłownię lecę.

13 stycznia 2014 , Komentarze (15)
Hej.
Bardzo dziękuję za wszelkie komplementy pod poprzednim postem. Serce mi rośnie
Dzisiaj chciałam Was podpytać czy robicie sobie w tygodniu jeden posiłek oszukany?
U mnie jest to niedzielny obiad. Zaplanowany wcześniej.
W tym tygodniu była pizza.
No i jeszcze coś. Czy liczycie kalorie?
Przyznam się szczerze że schudłam 18 kg (3 kg na plusie po Świętach, stąd różnica na pasku) i przez ten czas nie liczyłam kalorii w ogóle bo w mojej głowie liczenie kalorii kojarzy się z dietą 1000 kalorii o której ciągle słyszę złe rzeczy i wydaje mi się dobrym początkiem do jo-jo.
Teraz jak wróciłam to ta waga już chyba nie będzie dla mnie taka łaskawa- przy starcie z 95 kg leciało bardzo szybko, wystarczyło zmienić nawyki. Teraz zastanawiam się czy nie liczyć.
Pomóżcie.
Zobaczymy jak to będzie w środę.
Wtedy podsumowanie, ważenie i pomiary. Zaliczyłam siłownię dzisiaj 1,5 h.
 5 km na bieżni
5 km na rowerze.
no i około 30 minut siłowych.
Mam mega energię i będę taką szprychą że hej.
Dziś jak biegłam i na chwilę zamknęłam oczy to pomyślałam o sobie. Nie takiej jak teraz.
Szczupłej.
Całuję mocno



10 stycznia 2014 , Komentarze (27)
Dzisiaj nie na temat.
Skoro jest zainteresowanie moimi zdjęciami ślubnymi to wstawię.
Na zdjęciach z pleneru ważyłam 77kg.
Natomiast suknia była szyta na mnie ważącą 86 kg wiec nie układa się tak wspaniale jak bym chciała.
Mam nadzieję że Wam się spodobają.


















Dzisiaj zaczynam Insanity.
Ciekawe jak wypadnie fit test.
Pozdrawiam i milutkiego dnia.

Aha!
Jeszcze coś.



  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.