Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Liczenie kalorii. Cheat day. 6/99

Ja kalori nie licze,ale,ze odchudzam sie juz dlugo to i tak znam je na pamiec i tak na oko wiem ile moje posilki maja kcl,staram sie nie przekraczac 1500-1600 a co do cheat day to u mnie sa to niedziele(czasem soboty) i wtedy jem co chce caly dzien:):)

ja na razie nie robię sobie takiej rozpusty , tzrymam się moich warzywek , pozdrawiam i gratuluję :)

Na razie jeśli kg spadają to nie licz, dopiero jak zobaczysz dłuższy zastój to wtedy może żeby skontrolować. Ja też marzę o tym, że jestem szczupła :-) Uda się nam.

Nienawidzę liczyć, podziwiam osoby, które to robią. Rób swoje dalej i osiągniesz cel, zwłaszcza, że twoja metoda się sprawdza i wytrwałaś w niej. A pod koniec wiadomo, że zmiany przychodzą wolniej, raczej postawiłabym na solidny trening, a żywiła się w sposób sprawdzony i nie ten świąteczny ;)

Nigdy nie liczyłam kalorii, nie cierpię tego. Wydaje mi się że skoro nie robiłaś tego do tej pory i tak dobrze ci szło to dalej też dasz radę ;)

Tyle schudłaś bez diety?Mnie bez diety to się nic nie udaje,a diety nie potrafię zachować!Jedynie ruch mi wychodzi,dzięki niemu nie tyję.Ale to wszystko za mało.

Jesteś grzeczna i ładnie ćwiczysz, więc chudniesz :))) Prawidłowo. Nie lubię liczyć kalorii, to zajmuje dużo czasu. Jestem na to za leniwa.

Uda się. Musi się udać :))))

Liczyć liczyć i jeszcze raz: NIE PRZESADZAĆ :)) Nie sądzę, że liczenie ich ma sens. Jesteśmy już chyba obie na tym etapie, że wiemy ile, jak często (czyli po prostu regularnie) i czego możemy jeść, żeby nie przytyć a nawet schudnąć. No i wiemy że samo MŻ nie wystarcza :) Pozdrawiam Cię cieplutko i trzymam kciuki za dalsze sukcesy :)))

ja licze kalorie, ale nie do 1000 tylko do dwóch, ale teraz mam zamiar zmienic i bede liczyc do 1900

Ćwiczenia świetne! Powodzenia i oby tak dalej! :D