© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 225224 |
| Komentarzy: | 1275 |
| Założony: | 27 stycznia 2013 |
| Ostatni wpis: | 4 sierpnia 2016 |
kobieta, 60 lat, Koluszki
170 cm, 78.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Przedpołudnie było bardzo słoneczne więc zabrałam się za mycie samochodu.Troszkę się przy tym nagimnastykowałam bo jest dość duży i wysoki.Póżnym popołudniem znów wskoczyłam na stepper.Jestem z siebie dumna
Oby tylko nie zabrakło mi sił i motywacji.Dietę starałam się przestrzegać.Od jutra nie ma zmiłuj.Choćby się waliło,paliło nie wezmę do ust nic zakazanego,dam radę,MUSZĘ
Pół godziny na stepperze ,pot lał się z czoła,słabiutko
No ale od czegoś trzeba zacząć,mam nadzieję,że z dnia na dzień będzie lepiej 
Sama sobie jestem winna,święta sylwester ciągle coś wpadło do buzi.Wydawało się,że mam nad wszystkim kontrolę,niestety mój tłusty mózg chyba zakodował swoją ulubiona wagę a mój organizm szybciutko chce nadrobić stratyNo ,ale dość tego,korytko do góry.Sprężam się i do roboty.Wszystko co potrzebne do diety kupione,sprzęt do ćwiczeń odkurzony.Dość tych świąt i tego obżarstwa
.Dla mnie walka zaczyna się od nowa.Jestem zła n a siebie,że dopuściłam do takiego stanu.(nie ja)Wagę omijam z daleka,na razie nie mam zamiaru sprawdzać co wskaże.Oprócz prezentów po świętach został mi gigantyczny katar,ból kości.Nos czerwony jak burak,warga spuchnięta,super.
Mam nadzieję,że do Sylwestra wykuruję się.Cały dzień dzisiaj przeleżałam.Zawodowo strasznie duuuuuuuuuuuużo pracy!!!.Okropne zmęczenieNie wchodzę na wagę,nie chce się dołować.Zupełny brak motywacji.Nawet nadchodzące święta nie mobilizują mnie do pracy.Okna nie umyte,w szafkach nie posprzątane,masakra.O diecie i ćwiczeniach nie wspomnę.Wstyd mi za siebie,muszę się ogarnąć.Tak dłużej nie może być!!!!Nie wiem czy to z powodu ostatnich smutnych wydarzeń,czy może winna jest ta okropna pogoda.Może po prostu to zwykły LEŃ.Nie ma co szukać winnego ,trzeba się wziąć za siebie. Było sporo grzeszków BUUUUCzłowiek stary a głupi.Jak zwykle mądry Polak po szkodzie
Mam nadzieję,że wytrwam w swoich postanowieniach.Od kilku dni dokucz mi straszny ból głowy,po prostu nie da się żyć. Znów wariuje moje ciśnienie,uciążliwa dolegliwość.Rozpoczęłam ostatni tydzień z dietą IGpro.Bez przerwy dostaję wiadomości od Vitalii o możliwości skorzystania ze zniżki przy wykupieniu kolejnego abonamentu.Ja jednak podziękuję,dzisiaj dostałam jadłospis na te ostatnie pięć dni.Było tak jak przypuszczałam,nic nowego ciągle to samo,nudno .Teraz spróbuję sama,może będzie lepiej.W wielu pamiętnikach są przecież ciekawe przepisy,można z nich skorzystać.Może wreszcie uda mi się uzyskac moją wymarzoną wagę??
