Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

W sumie nie ma co pisać , uczę się na profilu technik architektury krajobrazu i się właśnie opamiętałam , że jestem grubą świnią .

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 63412
Komentarzy: 1251
Założony: 5 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
walsieziomek

kobieta, 29 lat, Legnica

166 cm, 84.30 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 marca 2013 , Komentarze (3)
MOJA DROGA SIÓDEMKO !
Najdroższa , najukochańsza , błagam Cię przyjdź ...
Czekam na Ciebie , śnię nocami o Tobie a w dzień marzę , noo zlituj się !!!!!!tak niewiele brakuje już 80....

15 marca 2013 , Komentarze (4)
                                                     No to fitness :
**droga do szkoły 30 min szybkim krokiem
**droga na siłownię 30 min szybkim krokiem 
**powrót z siłowni 30 min szybkim krokiem 
** dwa w-f 'y-dość męczące
**40 minut orbitreka 
**10 minut rowerek 
*jako dodatek : 15 minut sauna 

Właściwie kochani padam już , ale na spanie jeszcze czas ;)
Cieszę się , że na 10 dni byłam 9 razy na siłowni ♥... ;) !
Pozdrawiam wszystkich znajomych , podglądających i tych czytających ;)


                                                                                                CMOOK;***!
                                                                                                     WASZ PROSIACZEK .

14 marca 2013 , Komentarze (26)
Heeloł !!!!!! Dziewczyny błagam Was , zlitujcie się . Rozumiem , że to portal dla ludzi w każdym wieku i naprawdę uważam to za słuszne ale jak widzę dziewczynę 16 lat waży 50 kg i piszę jak to ona się rygorystycznie odchudza , to mnie aż oczy bolą . Albo jakieś wpisy mam grube nogi (na zdjęciu widać dwa patyczki) to mnie aż trzepie .
Ja wazę ponad 80 i muszę powiedzieć , że jest tutaj nie jedna osoba , która podpiera sie kimś innym , mam na myśli jakieś motywacje , ciepłe słowa , chwila kiedy ktoś z Tobą jest i podaje Ci dłoń kiedy go potrzebujesz . Tylko co raz więcej spotykam tu ANOREKTYCZEK .
To przykre , są tutaj ludzie którzy walczą o swoje zdrowie , o siebie samego , a takie osoby tylko nie potrzebnie psują sobie psychikę , później napiszą do siebie , i umawiają się na połykanie wacików . To żenujące dla mnie .
Dlategoo....
DZIEWCZYNO JEŚLI TO PRZECZYTAŁAŚ I NIE MASZ NADWAGI NIE MUSISZ SIĘ ODCHUDZAĆ , CZASAMI NASZE KOMPLEKSY SĄ SPOWODOWANE BRAKIEM PRZYJACIÓŁ , PROBLEMAMI  CZY PSYCHIKĄ . CZASAMI DOBRZE JEST WIEDZIEĆ , ŻE WARTO ZAINWESTOWAĆ W PSYCHOLOGA 
.Który podbuduje naszą samoocenę ...
Nie krytykuję osób z niedowagą , ale naprawdę  to może być choroba ...
                                                                                         buziaki ;**

14 marca 2013 , Komentarze (3)
No muszę Wam napisać , że nie wydaje mi się , że chudnę , bo tak się rzeczywiście dzieje ;)
Dzisiaj po raz kolejny usłyszałam 
                                    ,,SCHUDŁAŚ , WIDAĆ SERIOO ... ''

Wiadomo zawstydzające są takie komentarze , ale cieszę się , że ktoś widzi , że zmieniam swoje życie na lepsze i walczę o nową siebie ;)

POSTANOWIŁAM , ŻE  OGRANICZAM PRZEKLINANIE JAK SIĘ TYLKO DA !
BĘDĘ SIĘ STARAŁA NIE PRZEKLINAĆ ! BO KOBIECIE NIE WYPADA ♥
     


                                                                                            chudego , Wasz prosiaczek ;*

13 marca 2013 , Komentarze (1)
                                           Więc dzisiaj fitness :


**10 minut rowerka 
**10 minut rowerka lezącego
**10 minut stepper 
**10 minut stepper wysoki 
**25 min  orbitreka 
** 2 serie podciągnięć po 10 razy 
                                                              Całość 60 minut 
+ Dojście na siłownie i z siłowni = 1 h 

                      Siłę jeszcze mam ale z uwagi na stres idę spać ;))

   
                                                                                                 Wasz prosiaczek ;*

13 marca 2013 , Komentarze (2)
No zaraz idę na siłkę , lekki katarek mam , czasami kaszlnę , ale daje radę ;)
Właściwie jestem jakaś opalona jak na te 10 minut ;D
hehe w sumie to dobrze ;)
 Zaraz muszę uciekać , więc krótki wpis... ;)) 
Czas mnie goni , a obiecałam koleżance , że kupię jej thermo speed ;)
                                     

                                          buziaczki kochani ;***

12 marca 2013 , Komentarze (6)
                        Witajcie kochani moi ;*



Dzisiaj po drodze na siłownię , coś mnie tknęło, od kilku dni zastanawiałam się nad kupnem samoopalacza , ale , że lubię białe ubrania to zrezygnowałam . I tak o to przechodząc obok solarium weszłam ... Oczywiście jak zobaczyłam promocyjną cenę 1 zł to już skorzystałam  nawiasem mówiąc u mnie w mieście minimum 1,30 za minutkę . Wiadomo nie było to jakieś ekskluzywne solarium , ale lampy powiem , że super ;)
Byłam na 10 minutek i widzę , że mnie coś podpieka , mam kilka zaczerwienionych miejsc , po solarium kupiłam sobie balsam KOLASTYNY , w naturze jest w promocji po 7,50 chyba , posmarowałam się nim i sobie wsiąka . Tak po za tym idzie wiosna i mam w planie wyglądać dobrze ... Czuję się coraz lepiej i chciała bym żeby było jeszcze lepiej ;))


                  Dzisiejsze menu :



Śniadanie : dwie razowe kanapki  z serkiem homogenizowanym  , sałatą i pomidorkiem .
2 śniadanie : sałatka , dwie kromki chleba razowego , jedna żelka , cukierek .
Obiad : Pomidorowa , gołąbek . 
Deser : Kawałek karpatki
Kolacja : --- Późno wróciłam , nie jadłam ;))



                                                        Fitness : 
**Spacer godzinny (nie wliczam go do aktywności )
**10 minut rowerka zwykłego
**10 minut rowerka półleżącego 
**10 minut steppera 
**4 serie x 10 podciągnięć
**20 minut orbitreka
                    
                  RAZEM :60 MIN 

                                                                                           
                                                                                                                                       motywacja :


                                                                                                     Wasz prosiaczek ;*

12 marca 2013 , Komentarze (3)
Heeeeeej !na obiad pomidorowa , 1,5 miseczki nawet bo taka dobra ... hehehe ;D
No zaraz się pakuję i uciekam na siłownię , nie bardzo mi się chce bo zimno , a kawałek iść trzeba ;d No aleee jak słyszę , że codziennie ktoś mi mówi , że dużo schudłam i , że widać to normalnie nogi mi się same palą , hahhaa ^^




      POWER MUSI BYĆ , BEZ TEGO NIGDY NIKT NIE BĘDZIE PIĘKNY ...
chudego ;****

11 marca 2013 , Komentarze (3)
Oczywiście na siłowni byłam , nie poszłam tylko wczoraj ;))
ćwiczę codziennie , staram się jeść zdrowo, słodycze jem w śladowej ilości -ale muszę to zmienić ... Dzisiaj miałam ochotę na sałatkę z sałaty lodowej , pomidora , kukurydzy , serka fety . Więc zjadłam na kolacje z dwoma kromkami chleba ;D
Padam właściwie , nie mam siły , buziaczki kochane i kochani CHUDEGO !!! ♥

10 marca 2013 , Komentarze (1)
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO DLA PANÓW NA VILATALII , DUŻO UŚMIECHÓW , RADOŚCI I SPEŁNIENIA MARZEŃ ;)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.