© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (178)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1192371 |
| Komentarzy: | 38189 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 8 maja 2025 |
Postępy w odchudzaniu
zalegle menu fotki---- duzo fotek :)
Dzisiejszy obiad spagetti
Śniadanie ( kanapki z karkówką, musztardą i ser camembert )
Lody seromakowe polecam z Biedronki :)
Obiadek (
Obiadek ( ziemniaki,zraz, buraczki, ogórki )
Kolacja ( sałatka miks sałat, rzodkiewki, pomidor, ziarnaaaaaaa mnóstwo ziaren ) 
Obiad boczniaki coś wspaniałego :)
Kanapki z karkówka sałatą rzodkiewki i humus :)
Moja aktywność - spaliłam 461 kcal
Moja aktywność - spaliłam 463 kcal
Moja aktywność - spaliłam 206 kcal
Tak właśnie wyglądał mój dzisiejszy obiadek :) warzywa na patelnię :) rewelacja :) coś wspaniałego...... Kurcze dawno nie jadłam takiego dobrego obiadu :)
Aktywność.....
Plank 45 sekund
krokomierz
14629 kroków
9,66 km
125 g zrzucone
877 kcal :)
MIŁEGO WIECZORU
Tak dzisiejszego dnia wyglądało moje śniadanie ( kanapki z karkówka, sałatą, humusem, rzodkiewki)
Deserowo ciastowo :)
Moja aktywność - spaliłam 287 kcal
Moja aktywność - spaliłam 90 kcal
Moja aktywność - spaliłam 322 kcal
Moja aktywność - spaliłam 94 kcal
