© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1064459 |
| Komentarzy: | 36967 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 14 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 59 kcal
Motywacyjne buty---- Zaczynamy bieganie
Właśnie zakupiłam sobie buciki do biegania :) zakochałam się w nich jak je tylko ujrzałam:) Dziś po pracy pierwsze bieganko, po rocznej przerwie ...oby tylko nie padało...i będzie git :)
Od samego ranka ma tyle energii że szok....ale to dobrze wróży...
MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ WSZYSTKIM
Ps. trzymajcie kciuki żeby nie padało :)
Na zakończenie dnia fotka kolacji
Dzisiejsza kolacja wygląda następująco : chleb żytni z pastą z tuńczyka, szczypiorkiem,pół mozzarelli pomidor herbata z cytryną gorzka
Jeżeli chodzi o dzisiejszy dzień uważam że jest udany. W pracy sajgon jak zawsze...mój kręgosłup odczuł dziś.... a jutro wizyta u reumatologa, ciekawe co powie jak zobaczy moje zdjęcia RTG.
Ale z innej beczki właśnie tak sobie rozmyślałam odnośnie biegania, bo chętnie bym wróciła do biegania ale samemu trochę nudno i strach wieczorami. A druga sprawa muszę sobie kupić buty a z kasą trochę krucho.... echhh pomyślę rozmyślę i może coś mądrego wymyślę :) teraz zmykam poczytać co u Was....
Witam serdecznie oto moje zaległe menu...
Sorbet owoce leśne ,jakieś 150 g
Wczorajsza kolacja ( pomidor, pół mozzarelli, szczypiorek, chleb żytni ) herbata owocowa gorzka
Dzisiejsze śniadanie i posiłek w pracy (2 kromki chleba żytniego z antipasti) ( 2 kromki chleba żytniego z antipasti, pomidorki i delicja Milka ) gorzka herbata x 2
Wczorajszy posiłek w pracy ( 2 kromki chleba żytniego z polędwicą sopocką i smażona cebulka, pomidorki, wafle domowej roboty przekładane masą z płatkami owsianymi) gorzka herbata
Śniadanie ( 2 kromki chleba 7 ziaren z polędwicą sopocką) herbata malinowa gorzka
Obiadek wczorajszy ( ziemniaki, zraz ze schabu i sałatka z ogórka)
Dziś na obiadek był żurek :) ale nie zdążyłam zrobić zdjęcia
POZDRAWIAM SERDECZNIE I MIŁEGO WIECZORU ŻYCZĘ :):):):):):):):):):):):):):):)
Okolo godz 17ej byla kolacja i wygladała tak...
Moja dziesiejsza aktywnosc to 2 godz spacerku z dziewczynkami
DOBREJ NOCKI
Smażona cebulka
ŚNIADANIE (Parówka,jajko,2 kromki chleba z cebulka smażoną, chrzanem) herbata malinowa
POSIŁEK W PRACY ( 2 kromki chleba z ozorowym, musztardą, pomidorki, wafle domowej roboty) gorzka herbata) taki sam skład w domku na śniadanko
OBIADEK ( makaron razowy z kurczakiem z mascarpone)
POSIŁEK W PRACY ( 2 kromki chleba razowego z polędwicą, pomidorki, 4 cukierki) i taki sam skład na śniadanko w domu tylko bez cukierków
OBIADEK ( zupa krupnik z żołądkami w sumie kilka łyżek tylko zjadłam
SMACZNEGO :)
