Obiadek ( flaczki i kromka chleba )
Po obiadku ( kawałek ciasta z alkoholem 
Kolacja ( kromka chleba z octem balsamicznym, sałatka jarzynowa z dodatkiem rzodkiewek, ogórka,papryki i miksu pestek orientalnych - między innymi pestki dyni,słonecznika, sezam czarny ) coś wpaniałego
Do tego zmotywowałam się i ćwiczyłam :) tak tak, a bilans ćwiczeń ma się tak
-brzuszki proste x 60
-brzuszki skośne x 90
-nożyce pionowe x 45
-nożyce poziome x 45
-skakanka x 1000
-przysiady x 30
-wymachy na bok na stojąco x 120
Jest moc i cieszę się :)
Może znajdą się tacy co mnie wyśmieją jeśli chodzi o ćwiczenia ale dla mnie to coś :) że w ogóle dupkę ruszyłam :)
teraz życzę miłego wieczoru :)
Kolacja kanapki 2 z humusem,ogorki konserwowe,100 g serka wiejskiego
