© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1217220 |
| Komentarzy: | 38235 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 13 maja 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Witajcie Kochani niedzielę. Miałam dziś odpuścić trening, ale pomyślałam sobie, że jutro wyjeżdżam to może być problem. Więc dziś dałam z siebie wszystko hihi 45 minut treningu. Mel B ramiona,orbitrek i kółeczko. Cwiczac ramiona z Mel B,niby 10 minut a płakałam, ćwicząc. Wam życzę udanego tygodnia, pozdrawiam cieplutko i zapraszam Was na Moje Vlogmasy na yt ;)
Przypominam o wyzwaniach ;) w każdej chwili można dołączyć. Buziaki
Foto menu, aktywność i efekty kółeczka
Witam w sobotę :) tak przedstawia się dzisiejsze menu,aktywność. Zobaczcie ile cm ubyło mi po miesiącu, ćwiczeń z kóleczkiem. Może szału nie ma ale mi pasuje. Mało tego wyobraźcie sobie, że dziś zobaczyłam na wadze 66.5 kg HURAAA Jejku dawno tyle nie widziałam. Wam życzę udanego wieczoru :*
Podsumowanie listopada i coś jeszcze
Witajcie Kochani, dziś przedstawię Wam podsumowanie listopada, oraz dla porównania październik :) Jest mega różnica. Sami zobaczcie. Dziś kolejny dzień wyzwania zaliczony plus kółeczko. Wam życzę udanego tygodnia...aaa i jeszcze pokaże Wam jak zrobiłam kalendarze adwentowe Moim dziewczyom ;) hihi. Oczywiście przypominam o moich wyzwaniach, zapraszam serdecznie.
Dzień 3 wyzwania plus foto menu
Witajcie Kochani, przedstawiam Wam dzisiejsze menu i aktywność. 3 dzień wyzwania zaliczony,plus kółeczko. Pozdrawiam serdecznie :)
Witajcie, wpis na szybko bo niestety wi-fi w domu się skończyło hihi. Rzuciłam dwa wyzwania na Vitalii, oto one. Kto ma ochotę zapraszam. W grupie raźniej. Czekam na Was :) Pozdrawiam
Witajcie Kochani :)
Środa zbliża się ku końcowi ;) ja mi minął dzień ? Ogólnie spokojnie, bez jakiś fajerwerków ;) heheh Za oknem chłodno, rano było minus 3-4 stopnie i skrobanko szyb w samochodzie :) hahahah A dziś ma być jeszcze gorzej, podobno.... brrrrrrrrr. Póki nie pada śnieg, to jest ok :)
Jeśli chodzi o moją aktywność w dniu dzisiejszym to zaliczyłam II dzień wyzwania oto dowód :) hihihi
Nie wiem ile dni wytrzymam :) dodatkowo, podjęłyśmy z Ewą postanowienie o zakazie słodkiego. Póki, co dajemy radę :) A Wam jak mija dzień? Przyznać się, kto z Was zaliczył dzień 2 :) Buziaki dla Was gorące i zachęcam do wzięcia udziału w rozdaniu, link znajdziecie w poprzednim wpisie :)
Życzę udanego wieczoru :) Pozdrawiam cieplutko :) :) :*
Witajcie od dziś wyzwanie " orbitrek 30 minut codziennie " A Nasza koleżanka Wojtekewa będzie pokonywała wyzwanie na bieżni. Chodzi o to aby aktywność była codziennie. Może to Nas jakoś zmobilizuję hihi Jeśli ktoś chętny zapraszamy ;)
Wizyta u psychologa . Rozdanie na kanale
Witajcie
Dziś wpis na szybko, bo głowę mi zaraz rozsadzi :( Dzisiejsza wizyta u psychologa, udana. Teraz kolejna w styczniu, no chyba,że coś by sie działo, to szybciej. Główny mój problem jest taki,że nie robię nic dla siebie, nie akceptuję siebie :( Dbam o wszystkich dookoła :( ale kto zadba o mnie ??? Wzięłam na swoje barki za dużo i ciężko mi wszystko udźwignąć, ale przecież się nie przyznam.... Bo ja wszystko sama.... taka Zosia samosia. Cóż. Może wypracuję w sobie nawyk dbania o sama o siebie. Zobaczymy.
Zapraszam Was na rozdanie na YT :) to już rok za chwile, jak nagrywam ;) oto link
/www.youtube.com/watch?v=hlhdjRzIuWQ&t=144s
teraz zmykam po jakąś tabletkę lub kompres na głowę :( Wam życzę spokojnego wieczoru :*
Pozdrawiam serdecznie
Witajcie
Jak Wam mija sobota? U mnie od rana prasowanie, jakieś 2 godziny zeszło. Później ogarnięcie domu, obiadu. I tak zeszło pół dnia :) Dziś bez aktywności ( no poza prasowaniem, sprzątaniem ) hihhi. Dziś postanowiłam dać sobie odpocząć.
Sobota u mnie to dzień ważenia, mierzenia ;) jak to dziś wyszło? Powiem tak.... waga i cm takie same, jak tydzień temu. Czy jestem zła? Nie :) Cieszę się,że nie ma więcej :) Już wolę gdy stoi w miejscu hihihihi Wy pewnie też ;)
Dziś przeglądając pamiętniki, kilka z Was pisało ile to dni do świąt itp ;) I mimo,że nie przepadam szczególnie za Wigilią ( tak mi jakoś zostało po rozwodzie ) to wiecie, co zrobiłam ??? Zrobiłam właśnie listę potraw, które zrobię. Zrobiłam listę produktów, które potrzebuję :) Postaram się może jutro wstawić Wam fotkę ;) Teraz jeszcze tylko rozpiszę, co kiedy będę robiła. Aby nie robić wszystkiego jednego dnia ;) Niby tylko dania,ale też wymagają jakiejś logistyki hihihihi
No to tyle ;) hihih Do jutra Moi Drodzy :)
Witajcie :)
U mnie piątek mija nawet spokojnie. Mimo gorszego samopoczucia udało się zrobić trening
orbitrek 3 km
ciężarki 15 minut
kółeczko 6 x 10
Może szału nie ma ale wyszło jakieś 30 minut łącznie. Dobre i to, jutro pomiary, nie wiem czy zrobię. Pomyślę nad tym. Ja czuje się jako tako, niby katar w ciągu dnia jakoś znika, ale z rana to tragedia. Młoda kaszle dalej :( nie wiem czy w poniedziałek, nie będę musiała iść do lekarza. Nie wiem jak to będzie, bo mam psychologa i muszę iść. Zależy mi na tej wizycie, bo może być ostatnia w tym roku. Zobaczymy jak to będzie, póki co żyję dniem dzisiejszym.
Co jeszcze u mnie, dziś złożyłam dwa zamówienia. Jedno z Empiku prezenty dla dziewczyn. Drugie to Kosmetyki z Ameryki ;) Cały czas też szukam kalendarza na 2019 rok, w którym sobota i niedziela będą na oddzielnych stronach. Może wiecie gdzie takie znajdę ?
Pogoda u mnie hmmm chłodno za oknem. Minus 1 lub 0 stopni. I chłodny wiatr brrrrr.
To chyba by było na tyle :) :) mam nadzieję,że szybko dojdę do siebie i wrócę do wstawiania fotek menu ;) Wszystko w swoim czasie.
POZDRAWIAM CIEPLUTKO DO NASTĘPNEGO RAZU :)
