Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Farve
Farve

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Marzę o tym żeby zrzucić trochę tłuszczyku z nóg i brzucha, wiem, że kiedy już to osiągnę będę pewniejsza siebie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 24313
Komentarzy: 119
Założony: 6 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 28 września 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Farve

kobieta, 28 lat, Łódź

167 cm, 58.80 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

6 października 2012 , Komentarze (4)

Muszę dać z siebie wszystko, do sylwestra chcę ujrzeć na wadze przynajmniej 57 kg.
Staram się jak mogę, czasem zdarza mi się podjeść trochę słodkiego, zwłaszcza teraz kiedy zbliża mi się okres i mam straszną chęć  na słodkie trudno jest się powstrzymać, ale daję radę, a tak przy okazji, znacie może jakieś ćwiczenia na silną wolę?



23 września 2012 , Komentarze (7)

Jestem z siebie dumna, nigdy mi się nie chciało ćwiczyć i zawsze przerywałam w połowie ćwiczeń, ale ostatnio tak się zmotywowałam, że moge ćwiczyć codziennie ;) Dietę stosuję tą co zawsze czyli MŻ i staram się nie jeść słodyczy chociaż nieraz się zdarza, ale nie tak często jak kiedyś...;) Od piątku będę zmieniać co tydzień pasek ...;D A wam jak idzie?? Dajecie radę?
Coś dla zmotywowania;

Trzymajcie się ..; )

27 sierpnia 2012 , Komentarze (4)

Przez te ostatnie dni staram się trzymać diety, ale jak widze słodkie to nie moge się powstrzymać. Nie wiem jak się powstrzymać od jedzenia słodkiego, próbowałam już kilka sposobów,ale żaden nie pomógł ... czuję się fatalnie;/
Jedynym plusem jest to,że cały czas ćwiczę...;)
A wy jak się trzymacie?

22 sierpnia 2012 , Komentarze (4)

No to zaczynam od początku, trochę zaniedbałam swoją dietę,ale od jutra mam zamiar z powrotem wziąć się w garść.

Postanowiłam,że od jutra będę też biegać.
Napiszę jutro czy coś mi z tego wyszło.

A teraz lecę zrobić trochę brzuszków bye:*

Moje motto, którym zamierzam się kierować;

"(...)nikt nie może stracić z oczu tego, czego pragnie. Nawet kiedy przychodzą chwile, gdy zdaje się, że cały świat i inni są silniejsi. Sekret tkwi w tym, by się nie poddać". 

21 kwietnia 2012 , Komentarze (3)

Wiem , że przez pewien okres mnie tutaj nie było, ale miałam tyle nauki, że ledwo się wyrabiałam, a we wtorek zaczynają się już egzaminy... ;)

Trochę dałam ciała z ćwiczeniami, praktycznie wgl  nie ćwiczyłam, ale diety się trzymałam ... Więc myślę, że moja waga jest niższa. Po egzaminach się zważę i zmienię pasek;)

Dzisiaj byłam z mamą na zakupach bo moja koszula jest już strasznie zniszczona;) .  Okazało się, że nie tylko ja kupowałam na egzaminy koszule , byłam w pięciu sklepach i wszędzie były wykupione  . W końcu w jakimś sklepiku małym znalazłam . Jak wróciliśmy pomagałam mamie w ogródku, ale zaczęło padać .

MOJE MENU;
  Śniadanie
      -2 Kromki chleba z pasztetem
      -herbata bez cukru
  Obiad
      - Rosół
  Kolacja
      - Ogórek
      - Bułka z kiełkami rzodkiewki i pomidorem
  
A do tego dużo wody..;) Zamierzam jeszcze dzisiaj poćwiczyć brzuszki Mel B i hula-hop..;)






13 kwietnia 2012 , Komentarze (1)

Hej jak wam mija piątek 13 ? Przydarzyło wam się coś nieciekawego? Mi niestety tak, ale nie będę tutaj o tym pisać, chociaż dobre tez mi sie przydarzyły...;)
Dzisiaj moim zdaniem mało zjadłam bo źle się czułam i tylko wode piłam...;)

MENU;
-3 bułki z ogórkiem, pomidorem i szczypiorkiem
-chipsy
-jabłko
-dużooo wody


ĆWICZNIA;
-Mel B 10 min trening nóg
-Mel B 10 min trening brzucha
-spacer
-gra w nogę+rozgrzewka(W-f) ;)

MOTYWACJA







Nie rozpisywałam się bo źle się czuję i właśnie idę się położyć ...;)
Dobranoc:**

12 kwietnia 2012 , Komentarze (5)

No i się nie udało . nie dość, że dużo zjadłam to jeszcze słodkie;/ Może wy mi powiecie jak się powstrzymać od jedzenia słodkiego?
MENU;
-2 bułki z zielonym ogórkiem
-płatki na mleku
-bułka z parówką
-lód
-babeczka

ĆWICZENIA;
-brzuszki
-siatkówka
-Mel B 10 minutowy trening brzucha
-Mel B 10 minutowy trening nóg




Pozdrawiam..;)

11 kwietnia 2012 , Komentarze (4)

Dzisiaj dałam jakoś radę..;D
 
MOJE MENU;
-2 kanapki
-2 kawałki ciasta
-trochę zupy z "flaków"(ale bez flaków bo nie lubię...;p)
-trochę chipsów

MOJE ĆWICZENIA;
-rower+rolki
-brzuszki
-Mel B 10 minutowy trening brzucha
-Mel B 10 minutowy trening nóg



A wam jak idzie? Powodzenia :)






11 kwietnia 2012 , Komentarze (4)

Zauważyłam, że ostatnio cały czas jem słodkie, każdego dnia, ale dobrze, że ciasta ze świąt się już kończą, zawsze to mniej pokus...;)
Postanowiłam, że od jutra (bo dzisiaj już zjadłam..) zrobię sobie tydzień bez słodyczy, mam nadzieję, że mi się uda..;)

Za niecałe 2 tygodnie pisze egzaminy, trochę się boję, że nie dostanę się do tej szkoły do jakiej chcę . 

Troszkę motywacji;)

Bye:**

10 kwietnia 2012 , Komentarze (1)

Coś czuję,że moja silna wola mnie opuszcza. Brak chęci na cokolwiek i brak motywacji, ale myślę, że dam radę..;) A wam jak mija dietka?;)

MOJE DZISIEJSZE MENU:
-2 gołąbki
-kawałek ciasta
-2x woda z cytryną
-Lód (magnum)
-Rosół
Do ćwiczeń dzisiaj musiałam się zmusić,ale myślę, że dużo spaliłam kcal.;D
ĆWICZENIA:
-brzuszki
-hula-hop
-10 min Booty Shaking Waist Workout
-spacer 2h
-Mel B 10 minutowy trening brzucha
-Mel B 10 minutowy trening nóg



  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.