Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 8

Hej jak wam mija piątek 13 ? Przydarzyło wam się coś nieciekawego? Mi niestety tak, ale nie będę tutaj o tym pisać, chociaż dobre tez mi sie przydarzyły...;)
Dzisiaj moim zdaniem mało zjadłam bo źle się czułam i tylko wode piłam...;)

MENU;
-3 bułki z ogórkiem, pomidorem i szczypiorkiem
-chipsy
-jabłko
-dużooo wody


ĆWICZNIA;
-Mel B 10 min trening nóg
-Mel B 10 min trening brzucha
-spacer
-gra w nogę+rozgrzewka(W-f) ;)

MOTYWACJA







Nie rozpisywałam się bo źle się czuję i właśnie idę się położyć ...;)
Dobranoc:**