Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Farve
Farve

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Marzę o tym żeby zrzucić trochę tłuszczyku z nóg i brzucha, wiem, że kiedy już to osiągnę będę pewniejsza siebie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 22604
Komentarzy: 119
Założony: 6 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 28 września 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Farve

kobieta, 28 lat, Łódź

167 cm, 58.80 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

9 kwietnia 2012 , Skomentuj

Hej:* Dzisiaj miałam bardzo udany dzień. Kocham śmingusa dyngusa...;)
Myślę, że dzisiaj z dietą sobie w miarę poradziłam no może nie wliczając ciasta, ale i tak jestem zadowolona..;d

DZISIEJSZE MENU;
-biała kiełbasa z bułką
-gotowany brokuł
-2 kawałki ciasta
-kilka kostek czekolady
-duuuużooo wody..;)

ĆWICZENIA;
-przysiady
-pompki
-brzuszki
-10 min Booty Shaking Waist Workout



A jak dzisiaj minął dzień??;)

9 kwietnia 2012 , Komentarze (1)

Wczoraj troszkę więcej podjadłam , ale mam nadzieję,że dzisiaj będzie mniej:)

WCZORAJSZE MENU:
-2 kawałki cista karmelowego
-2 pomarancze
-barszcz biały
-kiełbasa biała
-kawałek śmietankowca
-2 gołąbki

ĆWICZENIA
-brzuszki
-podnoszenie ciężarków
-przysiady
-spacer + bieganie

Wieczorem jeszcze napisze co dzisiaj zjadłam..;)





Wszystkim odchudzającym życzę powodzenia!!:)

8 kwietnia 2012 , Komentarze (2)

Aż wstyd się przyznać ile już zjadłam ..
-2 kawałki ciasta karmelowego
-barszcz biały
-białą kiełbasę smażoną
-kawałek śmietankowca

Muszę się trochę ograniczyć ..;/

MOTYWACJE






7 kwietnia 2012 , Komentarze (1)

Dzisiaj coś mi nie wyszło z dietą, ale spaliłam to wszystko ćwiczeniami..;]

Moje menu:
2 bułki z ogórkiem i szczypiorkiem
sałatka z kurczakiem ryżem i ananasem
2 gołąbki
cukierki czekoladowe

Ćwiczenia:
80 brzuszków
Podnoszenie ciężarków
10 min Booty Shaking Waist Workout
Zamierzam jeszcze dzisiaj pokręcić hula hopem;]







7 kwietnia 2012 , Komentarze (1)

Hej kochane, Chciałam wam życzyć:
Wesołych Świąt wielkanocnych,
Mokrego dyngusa,
smacznego jajka,
mnóstwo wiosennego optymizmu,
samych sukcesów ,
aby wszystko co zjecie poszło w cycki..;)



Teraz troche motywacji..;)









6 kwietnia 2012 , Komentarze (5)

Od dzisiaj się odchudzam. Do wakacji muszę schudnąć do 55 kg.
Mam nadzieję, że dam rade.;)
Zamierzam:
-ograniczać słodycze
-dużo ćwiczyć
-nie jeść po 17 .

Znacie jakieś sprawdzone ćwiczenia na odchudzenie ud i brzucha?Jeśli tak to piszcie w komentarzach będę bardzo wdzięczna.
<-- Moja motywacja.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.