Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

kicia12122
kicia12122

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

hmmm

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 13713
Komentarzy: 208
Założony: 6 września 2013
Ostatni wpis: 30 kwietnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kicia12122

kobieta, 31 lat, Złotów

165 cm, 92.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 listopada 2013 , Komentarze (4)

Dodaję tu swoje dni z orbitrekiem mam taką kartkę na meblach kiedy ćwiczę na orbim . narazię rozpisane do 10 grudnia ,postanowiłam przenieś to do pamiętnika tu..

ćwiczę tylko na Oribm ponieważ problemy z kręgosłupem nie pozwalają mi więcej . bardzo chciałam dołączyć Mel ale po dwóch dniach czułam ból w dolnej części kręgosłupa .. tak się zastanawiam dosyć długo ćwiczę już na orbim bo od Końca września a nie widzę efektów zdaję mi się że moje nogi dalej są sflaczałe i cellulit nie znika ... może z moim Orbitrekiem jest coś jest nie tak . opór mam ustawiony na 3,4,5,6,7 ..

25.11.2013 - Orbitrek 45 min
26.11.2013 - Orbitrek 45 min
27.11.2013 - Orbitrek 50 min
28.11.2013 - brak
29.11.2013-  Orbitrek 55 min
30.11.2013 - brak
1.12.2013  -  brak
2.12.2013  - Orbitrek 1h
3.12.2013  - Orbitrek 1h
4.12.2013  - Orbitrek 20 Min ;/
5.12.2013  - Orbitrek 30 min ;/
6.12.2013  - brak
7.12.2013 -  brak
8.12.2013  - brak
9.12.2013  - Orbitrek 1h
10.12.2013 -

29 listopada 2013 , Komentarze (6)

waga dziś na czczo pokazała 81,5 jestem zdziwiona moje podjadanie słodyczy przez ostatnie parę dni  i nie przybrałam na wadzę  ... chyba że ta moja waga jakaś inna jest ...chociaż długo czekałam na na ten malutki spadek .
Moja motywacja trochę spadała ale mimo to nie opycham się jedzeniem ..



20 listopada 2013 , Komentarze (6)

Dziś waga na czczo 82,6 długo mi to zajęło zejść z 83 do 82,6 a to i tak bardzo malutko ... ale cóż pokusy robią swoje jedyne co mi wychodzi idealnie śniadanie zawsze tyle samo . myślę że dobrze jest prawie 10 kg za mną .. nie muszę już tego dzwigać ;)







19 listopada 2013 , Komentarze (4)

Nie pisałam długo, bo zła jestem. Waga nie spada, bo wciąż jakieś pokusy na mnie czyhają... 
A to wyjazd i już dieta idzie na bok, a to weekend, gdzie raczej mi dietowanienie wychodzi....
A zesz tam szlag by to trafił. Dwa kroki do przodu, jeden w tył. I tak wciąż.. 

13 listopada 2013 , Komentarze (2)

No to zjadłam sobie właśnie teraz kawał loda czekoladowe z Czekoladowymi gwiazdkami . iiiiiiiiiiiii ? i nie mam wyrzutów.. jak bym sobie kompletnie wszystkiego odmawiała już dawno bym sobie dała spokój z " odchudzaniem " a tak pierwszy raz w życiu leci mi 3 miesiąc ... od zawsze się odchudzałam ale na góra tydzień. dziewczyny nie bójcie się sobie czasami przekąsić coś pysznego .. wiadomo nie mowa a całym pudełku lodów ..

13 listopada 2013 , Komentarze (1)

Hmm Nie wiem czy mogę wykonywać ćwiczenie ABS z Mel b , Mam problemy z kręgosłupem wielokrotnie mi się wysunął dysk z prawej strony jak mnie złapie to trzyma 2 miesiące nawet 3 .. mam  również rwę kulszową teraz mam przerwę w bólu ... bo zaleczone masażami  a po za tym ćwiczę na orbim to może troszkę te mięśnie kręgosłupa się wzmocniły ... boje się że mi znowu się coś wysunie bo jest np takie ćwiczenie w ABS gdzie mel trzyma dłonie pod pośladkami i podnosi dwie nogi równomiernie do góry a następnie je opuszcza w dół... czy to nie jest niebezpieczne jak dla mnie za mocno się naciąga kręgosłup ... dziewczyny co myślicie nie chce aby znowu mój ból kręgosłupa i rwa kulszowa wróciły bo wtedy prawie nie żyje tylko leżę i leżę nie mogę wstać iść nawet do WC ..

13 listopada 2013 , Komentarze (6)

haha ha ha z czego tu się w sumie śmiać , nie dałam rady zrobić ABS Z mel B Moje cielsko jeszcze jest za duże za ciężkie i ten brzucho jak ciążowy ...  ;/;/;/;/;/;/

13 listopada 2013 , Komentarze (2)

Orbitrek 1h ( od 13-14) zaliczony , czas na obiad a po obiadku Mel b mnie Zaprasza na ćwiczenia brzucha i ABS ...

O to Zdjęcia Mojego dzisiejszego Obiadku Ryż brązowy + warzywa na parze...

Ps, Miska stoi na moich grubaśnych Nogach ...

12 listopada 2013 , Komentarze (1)

cudo...



12 listopada 2013 , Komentarze (3)

Mordercza deska słodko wygląda .... i daje kopa człowiek walczy aby utrzymać te ciężkie cielsko ... miałam okazję spróbować z mel. zaczynam od jutra podobno daje efekty ... kto się przyłączy ?

 
a tutaj taki sobie dodatkowy obrazek...




  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.