Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Czas na zmiany! Nie moge patrzec na te liczby na wadze i pełną szafe ubrań w które sie już nie mieszcze!

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 44337
Komentarzy: 585
Założony: 5 lutego 2012
Ostatni wpis: 18 marca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kobitka71

kobieta, 35 lat, Warszawa

163 cm, 72.50 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Listopad 79,8- Luty 75,8- kwiecień 73,5 -cel 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 stycznia 2014 , Komentarze (9)

mieszkamy razem! ja pisze prace studiuje, nie moge wrocic do rodzicow a nie stac mnie na samodzielne wynajmowanie chociaz by pokoju!

co robic????

co z pierscionkiem???

co z rzeczami ktore mi dał?? laptop, aparat???

co mam powiedzieć rodzinie???

ku.rwa mac!!!! co ja mam ze soba zrobic teraz? 

w tej chwili siedze ze sluchawkami na uszach i korzystam z jego lapka, on w tym samym pokoju oglada tv!  

nasza historia jak z harleqina!

taka miłość, zakochanie itp....

jak powiedzialam dzis o rozstaniu kolezance to nie chciala uwierzyc, powiedziala ze:"wy? przeciez taka udana i zakochana para, to niemozliwe"

A jednak!

Poznalismy sie w internecie, spotkalismy po 2 dniach, po kolejnych 2 dniach juz mieszkalismy razem! po miesiacu przedstawilam go rodzinie, po 3 miesiacach oświadczyl mi sie! od 2 lat planowalismy slub jednak zawsze cos sie dzialo ze plany odchodzily na boczny plan. a zwiazek zakonczył sie tak:
- to chcesz tego slubu czy nie? 
- waham się czy tego chce
- wahasz? wiesz zasluguje na cos wiecej niz faceta ktory sie waha czy chce ze mna byc mimo ze juz dawno dal mi pierscionek
- skoro tyle dla Ciebie znacze to sie rozstańmy
- jek to tyle? powiedzialam co innego, ale jesli ja dla Ciebie tyle znacze to ok.
i na tym sie zakonczylo!
dziś powiedział że nie chce być NARAZIE  ze mna!

a ja nie chce czekac na kogos kto nie wie czego chce, nie stara sie! ehhh juz sama nie wiem co myslec!

ale nawet dzis zrobil mi kawke do filmu, ktory ogladalismy....

<zrozpaczona>

co do diety zjadlam dzis 2 posilki i troche orzeszkow.


14 stycznia 2014 , Komentarze (2)

śniadanie: kawa
2 śniadanie: banan
obiad: kasza gryczana + kurczak z brukselka i marchewka z garnka rzymskiego
podwieczorek:banan
kolacja: płatki kukurydziane + mleko

zadnych cwiczen

13 stycznia 2014 , Skomentuj

za dzis, czyli za poniedzialek!

rano waga pokazala 83,7kg wiec weekend dał sie we znaki

śniadanie: płatki kukurydziane na mleku
2 śniadanie: banan
obiad: jajko z ogórkami korniszonymi
podwieczorek: kilka ciasteczek
kolacja: 2 kromki chleba z serkiem kanapkowym + ogórek, rzodkiewka, papryka
               cała czekolada


miałam isc na cwiczenia ale caly dzien spedzilam na lataniu po sklepach i mi sie juz nie chcialo....

13 stycznia 2014 , Komentarze (3)

śniadanie: 1,5 jajka na twardo + 2 kromki chleba + ogórek
2 śniadanie: 4 kawalki ciasta
obiad: ziemniaki kurczak + pomidor
podwieczorek: 2 łyżki sałatki, kawalek kurczaka
kolacja: 3 kawalki ciasta


12 stycznia 2014 , Komentarze (1)

Nie cwiczylam ale latalam po miescie jak kot z pencherzem. 

Sniadanie platki na melku
2 sniadanie brak
Obiad czerpak barszczu uk, lyzka ziemniakow 2 lyzki surowki i kurczak pieczorny
Podwieczorek tort, mozzarella z pomidorem, 2lyzki saltaki
Kolacja 4 kawalki ciasta, 5 cukierkow

10 stycznia 2014 , Skomentuj

Śniadanie: 2 jajka na twardo
2 śniadanie: brak
Obiad: omlet z kukurydzą i pomidorem
Powieczorek: brak
Kolacja: 5 plackow z twarogiem

9 stycznia 2014 , Komentarze (4)

 waga na dziś 83kg

jest lepiej, coraz lepiej....

cwiczylam rano cardio 20min

śniadanie: płatki owsiane+płatki kukurydziane+mleko
2 śniadanie: rzodkiewki 5-6szt
obiad:
podwieczorek
kolacja

nie wiem czy zjem kolacje i czy sie powstrzymam od ciastek bo wieczorem mam dzis spotkanie "sluzbowe" wiec zawsze jest kawusia i ciastka i siedzimy do pozna wiec ciezko bedzie

moze sie zmobilizuje od poniedzialku :) http://www.biegaj40minut.pl/

8 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Śniadanie: serek wiejski z pomidorem i prazonymi ziarkami slonecznika
2 śniadanie: brak
Obiad: ziemniaczek z kotletem mielonym i surowka z kapusty pekińskiej
Podwieczorek: ser mozzarella z pomidorem, oliwkami i bulka
Kolacja: brak

Dzis bylo calkiem niezle, co prawda jeszcze choruje i nie cwicze, ale zaczynam czuc ze wszystko zmierza w dobrym kierunku.

7 stycznia 2014 , Komentarze (1)

przeziebienia ciag dalszy, nic mi sie nie chce.... masakra!

praca magisterska! musze musze musze miec chociaz wstep i spis tresci w tym tygodniu!

śniadanie: płatki owsiane+płatki kukurydziane+mleko
2 śniadanie: koktajl= j.naturalny+2kiwi+jablko
obiad: ryż+kotlet z mielonego indyka+surówka z kapusty pekińskiej
podwieczorek:
kolacja:

dzis waga pokazala 83,9 wiec spadek jest, ale to dopiero poczatki!

6 stycznia 2014 , Komentarze (1)

przeziębienia ciąg dalszy

boli mnie glowa

śniadanie: płatki owsiane+płatki kukurydziane+ mleko
2 śniadanie: brak
obiad 14.30: ziemniaczki + kotlecik z mielonego miesa indyka + surówka z kapusty pekińskiej z marchewka i jablkiem
podwieczorek: lody
kolacja: brak

zastanawiam sie tez nad zakupem tej diety "3d chili", ale ja nikgdy nie potrafilam sie podporzadkowac menu wiec nie wiem czy jest sens....

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.