No to zależy tylko i wyłącznie od nas. Ja takie miałam dzisiaj-śniadanie obiad i kolacja dietetyczne i rozdzielne ale w między czasie było pożegnanie mamy przy kawie i słodyczach-no i wpadło 800-900 złych kalorii:( No i co teraz-właśnie i tutaj wkracza nasza wolna wola - albo od jutra będę już jadła tak jak powinnam -czyli bez słodyczy które są moim nałogiem albo znowu wpadnę w ten wir jedzenia. Jednodniowe potknięcie nie jest powodem do załamania nastroju ale następnego dnia trzeba być czujnym bo gdy poziom cukru nagle spadnie organizm będzie się go domagał dobrze jest mieć wtedy pod ręką jakieś owoce żeby nie rzucić się na słodycze (których lepiej nie mieć dnia następnego w zasięgu wzroku:) No więc nie panikuję, nie histeryzuję tylko powtarzam sobie w głowie jak jutro będzie wyglądał dzień co będę jadła itp.
Ćwiczyłam dzisiaj przez godzinę jednak uważam że to za mało do ilości kalorii jakie pochłaniam. Albo zacznę je liczyć albo zacznę więcej się ruszać bo w innej sytuacji utknę na tych 49 kg a tego nie chcę! Poza tym chciałam Wam pokazać że to właśnie dzięki ćwiczeniom wyglądamy dobrze. Wczoraj się natknęłam na to-obejrzyjcie zwłaszcza brzuch-dziewczyna rok na niego pracowała ale warto było-nie to ciało! Mnie brak silnej woli żeby takie coś osiągnąć ale może być lepiej niż teraz-bo nie wyglądam za ciekawie mimo że gruba nie jestem-moje ciało nie jest atrakcyjne:( Człowiek jest leniwy rzadko komu udaje się osiągnąć takie rezultaty...Ale jest dowód-da się wystarczy być konsekwentnym i wytrwałym-szkoda ze brak mi tych cech:/
W piątek czeka mnie zabiegany dzień ale to dobrze kalorie polecą. Będziemy ostatnim osobom już wysyłać/rozdawać płyty trochę zakupów i załatwień no i wieczorem jeśli będę mieć jeszcze siłę impreza-i spalanie kalorii na parkiecie.
ŚCISKAM WAS CIEPLUTKO
TRZYMAJCIE SIĘ DZIELNIE:)
