Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Takaja85

Dawno nic nie pisałam, ale dużo się u mnie dzieje, czasem za dużo 🙂 Teraz jestem chora, to weekend spędzam w domu, więc mam więcej czasu. 

Z początkiem roku często słyszę jakie kto ma cele. Fajnie tak mieć jakiś i do niego dążyć. Ja mam tylko jeden: SCHUDNĄĆ 💪🙂 Chciałabym w końcu zobaczyć 58 kg i cieszyć się fajna figura. Ostatni rok był dla mnie ciężki, wiele w moim życiu się zmieniło. Dlatego poza utrata kilogramów, chciałabym być przede wszystkim szczęśliwa. 

Dzisiaj chciałam schować resztę ozdób świątecznych, ale taki klimat za oknem, że jeszcze zostawiłam 🙂❄️ 

Mój dzisiejszy obiadek 🙂 Ostatnio przestałam jeść regularnie. Dlatego muszę nad tym popracować. Ćwiczę codziennie, jednak bez diety, ćwiczenia za dużo nie dają. Moja waga cały czas ponad 66 kg.

Ostatnio jak byłam u rodziców, znalazłam grę 😄 Kto pamięta? Udało mi się podłączyć. Gram z córkami i taką mamy rozrywkę na dzisiejszy wieczór 😉 

Fajnego weekendu 🙂❄️

🎄🎄🎄🎄 

Jutro Wigilia, a ja jakoś nie czuje, że Święta przed nami. Za szybko zaczynają pojawiać się ozdoby, bo już na początku listopada i potem nie czuje się tej magii tak jak powinno. Pogoda też bardziej jesienna. Śniegu nie ma, ale chociaż mróz by mógł szczypać w nos 😄 Jak Wasze przygotowania do Świąt? Dzisiaj pracowałam krótko, dałam wszystkim prezenty w pracy. Chwila odpoczynku i biorę się na sernik i makowiec. Jutro wyjeżdżamy do moich rodziców na Święta, to tam będę działać w kuchni 🙂

Waga 66 kg. Widzę, że ciało od ćwiczeń się zmienia, ale kg nie chcą lecieć w dół 😌 Od stycznia muszę włączyć bieganie, żeby ruszyć wagę 🙂😉 

Dostałam dzisiaj od koleżanki z pracy książkę. Może wieczorem zacznę czytać 🙂 

Z opisu wydaje się ciekawa 🙂 Bardzo spodobał mi się opis z tyłu na okładce. 

Kochani, jutro pewnie nie będzie czasu. Dlatego złoże już dzisiaj życzenia. 

Niech ten świąteczny czas przypomi Wam, że w życiu istnieją rzeczy ważniejsze niż materialne bogactwo, a prawdziwe szczęście kryje się w miłości, zrozumieniu i dobrych uczynkach. Warto w tym czasie zwolnić, pomyśleć co w życiu jest najważniejsze i docenić kogo w tym czasie mamy obok 🎄♥️ 

Zdrowych, radosnych Świąt 😘 

🎄🎄🎄🎄

Dzisiaj weszłam na wagę 66,1 kg 🙂 Myślałam, że spadek będzie większy bo widzę po brzuchu jak się zmienił. Chyba zacznę się mierzyć i patrzeć bardziej na cm 😉 Teraz byle przetrwać okres świąteczny, a potem już z górki... 😉

Dzisiaj spotkałam Mikołaja, zapytał czy byłam grzeczna i dał mi słodkiego mikołajka 🎅🏻 W pracy koleżanka też mi dała 😄 I jak tu się odchudzać 😄 Na szczęście nie skusiłam się i dałam moim małym pacjentom 🙂

Jak świętować, to na całego 😄 W tym roku wyjątkowo wcześnie ubraliśmy choinkę, ale córki bardzoooooo prosiły 🎄

U Was też już świąteczny klimat czy czekacie bliżej Świąt? 🎄 

W tym roku zrobiliśmy sami kalendarz adwentowy 🙂 Kupiłam torebki wrzuciłam drobne rzeczy i różne zadania 🙂 Codziennie córki wstają chętnie żeby otworzyć torebkę 😄 Nawet nie marudzą, że jeszcze by chciały spać 😉 

Przyjemnego wieczoru 🙂

W końcu piątek... Ten tydzień minął bardzo dobrze jeśli chodzi o ćwiczenia i zdrowe jedzenie. Skuszę się czasem na coś kalorycznego, ale nie ciągnie mnie do słodyczy. Dzisiaj planuje małe malowanie w domu. Mam ostatnio sporo na głowie, a jeszcze dokładam sobie kolejne rzeczy 😄 

Wykonałam rano ćwiczenia na brzuch i pośladki, zrobiłam 40 przysiadów. Słońce za oknem, aż mam więcej energii 🙂 ☀️ Kończę pić herbatę i jadę do pracy. Śniegu już dzisiaj mniej. U kogo ulepimy dziś bałwana? 😄☃️Lubię śnieg, ale dla mnie może być tylko na Święta. 

Przyjemnego dnia 🙂 ☀️ 

Dzisiaj moja córka Hania świętuje 8 urodziny 😍🎂🎈 Jeszcze niedawno była malutka, a teraz robi się z niej panienka 🙂

Wczoraj była impreza dla przyjaciół ze szkoły. Córka była przeszczęśliwa, a ja zmęczenie czuje do dziś 😄 Ogarnąć dzieciaki, to było wyzwanie, ale co się nie robi dla dzieci. Moja córka jest fanką piłki nożnej, nawet zapisałam ja na trening piłki nożnej, grupa dziewczynek 😄 Bardzo się jej podobało i chce chodzić. Wiem, że dla wielu to szok, że dziewczynka chce trenować piłkę, ale to było jej marzenie 🙂 

Dietę trzymam ładnie, ćwiczę codziennie i widzę efekty 🙂 Teraz na wagę wchodzę ostatniego dnia miesiąca. Stwierdziłam, że ważenie co tydzień nie jest dla mnie. Teraz mam więcej motywacji i bardziej mi się chce... Mam nadzieję, że trudniejszy czas za mną i optymistycznie patrzę w przyszłość 🙂 Wcześniej doła zajadałam, ale zmieniłam myślenie. Wiem, że walczę o piękne i zdrowe ciało 🙂 Cieszę się, że mam osoby, które bardzo mnie wspierają i taką osobę też znalazłam tutaj 🙂 

Miłego wieczoru ⭐

Już listopad 🍂🍁 Też czujecie, że czas za szybko leci? 🙂 Za chwilę będą przygotowania do Świąt 🎄, potem Nowy Rok, nowe postanowienia 🙂 Dzisiaj schowałam dekoracje na Halloween, dynie tylko zostały. 

Pamiętajcie żeby nie przesadzić z odchudzaniem 😂😂 

Jem zdrowo, ćwiczę i coraz bardziej widzę efekty 🙂 Ostatnio koleżanka chciała mnie wyciągnąć na zakupy, ale poczekam aż będę ważyć 65 kg. Po co kupować ubrania, które za chwilę będą za duże 🙂 

Uwielbiam sałatki, ostatnio często robię. Dzisiaj na obiad był mix sałat, warzywa i kurczak 🙂 Może macie jakiś przepis na lekką sałatkę? 

Miłego dnia 🙂 

Dzisiaj na wadze zobaczyłam 67,9 kg 🙂 Czyli jest spadek, bo było już ponad 69 kg. Gdyby nie stres, który mnie dopadł ostatnio i waga wzrosła przez podjadanie, to pewnie bym już miała 65 kg. Na szczęście wróciłam do zdrowego jedzenia, ćwiczę i walczę dalej 🙂 

Dzisiaj wróciłam szybciej z pracy, miałam plan zrobić porządki w domu, skosić trawnik bo ładna pogoda. Nic z tego nie wyszło 😃 Zrobiłam babeczki, córka dekoracje i odpoczywamy 🙂 

Taki leniwy dzień też jest potrzebny. Nie wiem czy odchodzicie Halloween, bo każdy ma różne zdanie na ten temat, ale u nas zawsze dzieciaki z okolicy przychodzą po cukierki. Koszyk z cukierkami przygotowany, na szczęście mnie nie kuszą 🫣 

Dzisiaj dostałam paczkę od mamy 🙂 Trochę zdziwiona co mi wysłała. Otwieram, a tam ciepłe, świąteczne skarpety 😃 Córki od razu ubrały, to ja moje pierniki też 😂 W końcu Święta tuż, tuż.... 🎄

Pozdrawiam 😉

☀️🍂🍂 

Dzisiaj piękna pogoda, aż szkoda siedzieć w domu 🙂 Pojechałam z córkami na angielski, one zdobywają wiedzę, a ja korzystam ze słońca w parku czekając aż skończą 🙂 Wybierzemy się jeszcze na krótki spacer. 

Od kilku dni gardło mnie boli, ale głównie w nocy, innych objawów nie mam. Dzisiaj się dowiedziałam, że może tak być od suchego powietrza, a jeszcze mało pije ostatnio. Dlatego dzisiaj piję dużo wody, zabrałam nawet na spacer i zobaczę jak będzie w nocy 🙂 

Co do diety, to staram się trzymać i ćwiczę 🙂 Odłożyłam bieganie ze względu na gardło. Ważenie 30 października, aż jestem ciekawa czy coś zeszło z wagi 🙂

Przyjemnego dnia ☀️ 🙂 

Cześć Kochani 🙂 

Dawno nic nie pisałam, ale ostatni miesiąc był dla mnie bardzo ciężki. Poza ruchem i ćwiczeniami, jadłam wszystko, wręcz za dużo i waga wzrosła. Tak mam, że stres zajadam. Trochę mi źle z tym, ale nie poddaje się i walczę dalej. Odrzuciłam słodycze i będę jeść bardziej zdrowo. Chciałabym zobaczyć na wadze do Świąt 65 kg. Myślę, że to realne 🙂 

Dzisiaj mam luźniejszy dzień, byłam tylko chwile w pracy, zrobiłam co miałam i wróciłam do domu. Obiad mam praktycznie gotowy, bo rano przygotowałam warzywa i kurczaka. Dziewczyny wrócą ze szkoły, to ugotuje ryż do tego. Dzisiaj piękna pogoda, słonecznie. Planuje zaraz umyć okno i drzwi tarasowe (to też ruch) 😄 Potem wybierzemy się za miasto, nad zalew 🙂 Wykorzystamy piękna, jesienna pogodę na spacer ☀️ 

Teraz chwila odpoczynku przy herbacie 🙂

Dobrego dnia 🙂☀️ 

Nowy miesiąc daje więcej motywacji do działania 😄 Też tak macie? Dzielnie ćwiczę, z dieta różnie, ale staram się. Ostatnio miałam dużo zawirowań w życiu, to wszystko pokazało mi, że czasem ktoś, kto jest blisko może być najlepszym aktorem, udawać i grać na ludzkich uczuciach. Ostatnie tygodnie pokazały mi kto jest szczery i na kogo mogę liczyć... Cieszę się, że mam osoby na które mogę liczyć pod każdym względem 🙂 Dlatego przyznaje, że trochę zajadałam stres...

Nie wiem ile ważę, czy poszła waga w górę czy nie. Wejdę na wagę za tydzień 🙂 Teraz staram się dalej walczyć o zdrowe i szczupłe ciało. 

Dzisiaj dostałam kwiaty od córki. Zerwała je na łące wracając ze szkoły 🙂 Najbardziej mnie wzruszyły jej słowa "Kocham Cię, kocham Twój uśmiech mamo". Chyba też zauważyła, że byłam smutna... Dzieci wiedzą więcej jak nam się wydaje. Dlatego oddzielam gruba linia to co złe za mną i działam dalej, z uśmiechem już 🙂🙂

Miłego wieczoru 🙂