© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (53)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 99282 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
ŚNIADANIE: bułka z ziarnami, serkiem, pomidorem i rzodkiewką, 200ml soku marchwiowego, herbata
II: dziwne zjawisko- 2 pączki, 7 kostek czekolady mlecznej- brr
OBIAD: po krótkim czasie od ww słodkości- bułka z ziarnami z masłem, pomidorem i rzoodkiewką
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: warzywa z patelni z 1 małym pulpetem i łyżką sosu pomidorowego, 300ml soku jabłkowego
ok godz 21: 300ml soku marchwiowego
WODA: 0,5l
HERBATA: 0,4l
II: 2,5 nektarynki
OBIAD: miseczka rosołu z białym makaronem i duża ilością marchewki
PODWIECZOREK: po godz II danie: kurczak pieczony i warzywa na odrobinie masła
KOLACJA: bułka z ziarnami, masłem, wedliną, żółtym serem, rzodkiewką, duuuży pomidor ze szczypiorem i jogurtem, herbata
WODA: 2l
HERBATA: 0,4l
ŚNIADANIE: bułka z ziarnami z serkiem, wedlina, pomidorem
WLASCIEWIE NIE BYLO KONKRETNYCH PÓR. ZJADLAM:
4 male kawalki ciasta domowego, 2 dokladki spagethii, kilka prazynek bekonowych, nektarynka
WODA: 1 l
HERBATA: 0,8l
SNIADANIE: bułka dyniowa z masłem, wedlina, pomidorem i rzodkiewka
A potem to juz rozpusta- ur chrzesniaka...
-3 ziemniaki z wody, 2 mielone, lyzka mizerii, lyzka bigosu
- 2 male kawalki tortu
-5 kawalkow ciasta domowego z wisniami
-kielbasa z wody z musztarda
-2 lyzki bigosu
WODA: 1,2l
HERBATA: 1,4l
ŚNIADANIE: płatki z mlekiem
II: 2 nektarynki, małe monte
OBIAD: 1/2 woreczka brazowego ryzu z sosem, surówka z pomidora, korniszona, cebuli i rzodkiewek
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: U KOLEZANKI- gorąca czekolada, 100 ml soku marchwiowego, 150g domowego ciasta
WODA: 0,7l
HERBATA: 1l
ŚNIADANIE: płatki z mlekiem, małe monte, herbata
II: bułka dyniowa z serkiem, wedliną, pomidorem i rzodkiewką
OBIAD: 2 platki ziemniaczane z sosem z szynki, 2 korniszony, nektarynka
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: bulka dyniowa z masłem, wedliną, pomidorem i rzodkiewką
WODA: 0,5l
HERBATA: 1l
Muszę się w końcu ogarnąc i zacząc dopisywać pamiętnik. Dalej za dużo nie chodzę, ale zapisałam się juz do szkoły rodzenia. Może jakieś tam ćwiczenia będe mogla juz wykonywac- zobaczymy
Hmm nie wiem co się stało z wagą, ale we wt się ważyłam i pokazała 80,6 a dziś 81,6- to możliwe? 2 dni ost jadłam w miarę dobrze... nie wiem.
Początkową wagę zmieniłam. Gdy byłam w 5 tyg i dowiedziałam się o naszym CUDZIE ważyłam 76,6. Nie chciałabym przytyć więcej niż 13 kg z moja tendencją....ufff
Miałam pisać pamiętnik :)
14 tyg i + 3 kg? dużo? Nie wiem. Tak strasznie boję się przytyć dużo.
Może w koncu się zmotywuję do dodawania pamiętnika- OBY!
Waga 78,5.
W 5 tyg ważyłam ok 76kg- więc do przodu 2,5- chyba nie tak źle :)
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z pasztetem i kiełkami, pomidor, 120ml soku z marchwi, herbata żurawinowa
TAK!!!! Moje marzenie się spełniło! JESTEM E CIĄŻY. Nie wiem czy moge tu prowadzić dalej pamiętnik- odżywiania (tym razem)- jak myślicie? W końcu to portal o odchudzaniu....
