bole miesni po cwiczeniach...
Wczoraj bylam na zumbie- poprostu bosko:)"Wybawilam sie a do tego odstresowalam ( czego mi ostatnio naprawde potrzeba) i spalilam troche kalorii...ale dzis rano..............................................................................................................................................................................................
..............no coz juz nie bylo tak bosko;)...Pierwsze oznaki zakwasow- nie moglam wstac z lozka!
W pracy ruszalam sie jakbym byla kobieta w 12 mcu ciazy;)
Nie moglam normalnie rowno stanac.....wszystkie miesnie mnie bolaly...na udkach na brzuchu- boczki, pupa, ramiona- doslownie wszystko - dalam sobie niezly wycisk.......no ale co tam - juz wczoraj zapisalam sie na kolejna zumbe na nastepny dzien- czyli na dzis( jeszcze kobitka ktora prowadzi zumbe zmotywowala mnie mocno i powiedziala ze zeby sie nie przeciazac mocno i nie robic tak wszystkiego od razu na maxa- ale zeby przyjsc juz jutro-zeby zachowac sobie systematyke- wiec sie zapisalam)
Dzis myslalam ze odwolam zumbe- ale zawzielam sie w sobie i poszlam...powiem szczerze nie bylo tak najgorzej;)NAPEWNO NIE GORZEJ NIZ MYSLALAM ZE BEDZIE;)
...ale to bylo zaraz po zumbie.Wprawdzie na tej dzisiejszej folgowalam sobie czasami- zeby sie od razu zbytnio nie nadwyrezyc- ale teraz czuje ze moje miesnie ud- poprostu pulsujaaaaaaaaaa....
Czy jesli zdarzy wam sie naprawde spory bol miesni po cwiczeniach- to uzywacie jakichs masci?A moze macie jakies inne sposoby?Slyszalam ze piwo jest dobre na takie bole- ale po pierwsze to nie jest na sto procent sprawdzone- a po drugie nie pije piwa...wiec odpada....;0slyszalam tez ze rodzynki dobrze przegryzc na zakwasy...no ale to tylko takie zaslyszane sposoby- i nie wiem czy do konca sprawdzonme...Macie moze sposoby na zakwasy - ktore mozecie polecic?;)dziekuje i dobracoc;) zycze fajnego wekendu i pieknej pogody- to moze nas zmobilizuje zeby wyjsc z domu- zieszyc sie otaczajaco nas przyroda i przy okazji spalic zbedne kalorie...Calusy dla wszystkich:)
Poprosze o pomysly
PONAWIAM POJA PROSBE- PONIEWAZ NADAL SZUKAM POMYSLOW.
Walcze z szefowa o PRAWDE!
Ta
SUKA patrzac mi gleboko w oczy - oszukiwala mnie jak najeta- nawet jej
powieka nie dgnela.NIENAWIDZE BEZCZELNYCH KLAMCOW!!!!!!!!!!!Dlatego mam
zamiar walczyc z ta WREDNA BABA...Mam bardzo malo dowodow ale postaram
sie nazbierac wiecej .Chodzi o to ze pracowalam tam rok czasu a ona mnie
nawet nie ubezpieczyla.Teraz chce mnie zwolnic- i oczywiscie nie ma
nawet zamiaruu zaplacic mi za urlop.Do tego dzis mi oswiadczyla ze
sprzedaje kwiaciarnie za 2 tygodnie i nie ma zamiaru o mnie dobrze
nowym wlascicielom wspomniec....
WLASNIE MOJA PROSBA DO WAS:
Bardzo
prosze podrzucajcie mi pomysly jak udowodnic przed sadem ze pracowalam u
kogos- jesli nie mam ani umowy ani pieniadze nie byly wplacane na
konto- tylko do reki.Prosze wytezcie swoje szare komorki i pomozcie zeby
UPOLOWAC te KLAMLIWA SUKE!!!!!!
wszelkiego typu
podpowiedzi beda bardzo mile widziane.Anglia to taki dziwny kraj- ze
czasem cos dziwnego cos bardzo abstrakcyjnego moze przydac sie w
sprawie...a z drugiej strony proste przyziemne pomysly beda rowniez
bardzo mile widziane...chce miec pewnosc ze niczego nie
pominelam....Wiec nie pisze wam o moich pomyslach narazie jak to zrobic
...poprosze o wasze...
....bylam smutna, zawiedziona jej postawa,
plakalam, przeklinalam, ....ale to mi nic nie pomoze zeby pokazac tej
babie ze POPROSTU TAK NIE POWINNO SIE POSTEPOWAC Z INNYMI LUDZMI!!
Oddalam jej moje serce w pracy- a ona je podeptala.....
Czuje
sie baaaardzo oszukana i zamierzam przylozyc jej "wielka lopata"!!!Moze
w koncu dotrze do tego oszusta- ze nie powinna tak postepowac!!!
DZIEKUJE ZA WSZELKIEGO TYPU POMYSLY!
PRZEPRASZAM ZA SLOWNICTWO- JESLI TO KOGOS RAZI- ALE KIEDY TO PISALAM NAPRAWDE OSTRO BYLAM WKURZONA!NADAL ZRESZTA JESTEM!
DZIEKI
PROSBA DO WAS DRODZY UZYTKOWNICY VITALI.
...aj u mnie zwala na calego....
Nie dosc ze przytylam(prawie kilogram-To jeszcze walcze z szefowa o PRAWDE!
Ta SUKA patrzac mi gleboko w oczy - oszukiwala mnie jak najeta- nawet jej powieka nie dgnela.NIENAWIDZE BEZCZELNYCH KLAMCOW!!!!!!!!!!!Dlatego mam zamiar walczyc z ta WREDNA BABA...Mam bardzo malo dowodow ale postaram sie nazbierac wiecej .Chodzi o to ze pracowalam tam rok czasu a ona mnie nawet nie ubezpieczyla.Teraz chce mnie zwolnic- i oczywiscie nie ma nawet zamiaruu zaplacic mi za urlop.Do tego dzis mi oswiadczyla ze sprzedaje kwiaciarnie za 2 tygodnie i nie ma zamiaru o mnie dobrze nowym wlascicielom wspomniec....
WLASNIE MOJA PROSBA DO WAS:
Bardzo prosze podrzucajcie mi pomysly jak udowodnic przed sadem ze pracowalam u kogos- jesli nie mam ani umowy ani pieniadze nie byly wplacane na konto- tylko do reki.Prosze wytezcie swoje szare komorki i pomozcie zeby UPOLOWAC te KLAMLIWA SUKE!!!!!!
wszelkiego typu podpowiedzi beda bardzo mile widziane.Anglia to taki dziwny kraj- ze czasem cos dziwnego cos bardzo abstrakcyjnego moze przydac sie w sprawie...a z drugiej strony proste przyziemne pomysly beda rowniez bardzo mile widziane...chce miec pewnosc ze niczego nie pominelam....Wiec nie pisze wam o moich pomyslach narazie jak to zrobic ...poprosze o wasze...
....bylam smutna, zawiedziona jej postawa, plakalam, przeklinalam, ....ale to mi nic nie pomoze zeby pokazac tej babie ze POPROSTU TAK NIE POWINNO SIE POSTEPOWAC Z INNYMI LUDZMI!!
Oddalam jej moje serce w pracy- a ona je podeptala.....
Czuje sie baaaardzo oszukana i zamierzam przylozyc jej "wielka lopata"!!!Moze w koncu dotrze do tego oszusta- ze nie powinna tak postepowac!!!
DZIEKUJE ZA WSZELKIEGO TYPU POMYSLY!
...OJJJJJJJJJJJ
Oj niestety nie mam sie czym pochwalic!Nie chcialam nawet tego pisac- bo wiem ze dostanie mi sie za to- choc moze niektorzy beda laskawi...
No ale jestem duza dziewczynka- wiec musze BYC KONSEKWENTNA!
Dzis( a wlasciwie wczoraj- bo juz jest sroda) zaliczylam OGRRRRRRRRRROOOOOOOOOOMNA WPADDDDDDDDDDE!
Pojechalam" zalatwic kilka spraw na miescie"....i powiem wam ze WSTYYYD ale rzucilam sie na jedzenie/slodycze- JAK SMOK WAWELSKI!!!!!
Najpierw jadac- zatrzymalam sie i kupilam dwa ciastka(male gowno-ale kaloryczne).
Powiedzialam sobie ze tylko te dwa- taki maly upust dzis...
No ale pozniej- mym oczom ukazal sie w aucie snickers niedojedzony przez mojego meza...tzn nie niedojedzony-tylko to byl snikers duo- i maz zostawil sobie jedna czesc ...chyba na pozniej(...)....WCHLONELAM JAK WILK!
...ale to nie koniec - potem ak juz zajechalam na miejsce- stwierdzilam ze zjem galke loda...ZJADLAM DWIE!!!!!!!!!!
Potem...-tak tak- to nadal Kurna nie jest koniec- zakupilam baton(mial byc dla meza)- a ze byla promocja" kup jeden i jeden za darmo"- no to kupilam dwa...pyszny byl ...pralinowyyy....wtrabilam oba...maz nawet nie dowiedzial sie o ich istnieniu...
...na koniec- dowalilam dwie(wprawdzie male ) ale slodkie buleczki!!!!!!
.CZY JA KURNA JESTEM JAKAS PSYCHICHNA:(???????????????????????????
Nie wiem co sie ze mna dzis stalo- nie umiem tego racjionalnie wytlumaczyc...trzymalam sie dosc dzielnie od stycznia...a tu dzis ogromniasty ZONK ....ale sie wk...lam na siebie!!!!!!!!!!
a tak jakos bez tytulu...
Motywacji brak.Zimno.Wieje.Smutno.Nawet nie wiem tak naprawde dlaczego.Siedze na dupie i czuje sie jakbym balona polknela....a tu jeszcze w radiu Krzysztof Cugowski sie nade mna pastwi- spiewajac ..."znowu w zyciu mi nie wyszlo"...Kurna no!!!!...ale na szczescie zaraz po niej Kasia Nosowska wyspiewuje;)... "musisz odnalezc nadzieje i niewazne ze nazwa Ciebie glupcem............moja i Twoja nadzieja pozwoli uczynic dzis cuda....."Och dajcie mi, dajcie mi ,dajcie mi CUD!!!
Wszystkiego najlepszego z okazji dnia Kobiet
Slicznotki:)Zycze Wam dnia Kobiet codziennie!!!;)
Jupii schudlam;)
Ale sie cieszę ;)Dzis sie wazylam i wyszło ze schudlam od ostatniego ważenia (tydzień temu)schudlam 0.8troszke mało...ALE W KOŃCU ZACZĘŁAM GUBIC...Zastój był dobrych kilka tygodni...dlatego tym bardziej sie cieszę -nawet z 0,8 kg....;)YEEEEEEEESSSSSSS!!!!!!!!!;)
DZIEN DOBRY;)
Witam:)
Zycze wszystkim wspanialegoooo dnia!!!Mam nadzieje ze dzis spalimy duuuzo kaloriii i bedziemy szczesliwsze/si i zdrowsze/si.Ja juz nie moge doczekac sie nastepnej zumbyyy!!!Skubana dobra jest!Cholera jedna;)!Niby nic- niby taki sobie a la taniec delikatny- a zakwasy na drugi dzien nawet na zebrach(chociaz w moim przypadku ciezko zlokalizowac zebra pod zwalami tluszczu)....hahahhahahaa Ale damy rade!Ten rok jest moim rokiem !A plan na ten rok to:WYLASZCZYC SIE NIEMILOSIERNIE- ;) ;) :) NA TYLE ILE MOGE ;)I OCZYWISCIE ODZYSKAC ZDROWIE SPRAWNOSC FIZYCZNA I RADOSC PSYCHICZNA oraz OGROOMNY USMIECH NA TWARZY!!!!..pomimo ze czasem ciezko...ale cicho psssss....o tym nie mowimy tylko USMIECHAMY SIE!USMIECHAMY SIE!USMIECHAMY SIE!!!! ....iiiii cyc do przodu dziewczynki i chlopcy!PAMIETAJCIE:w tym roku JESTESMY Z SIEBIE DUMNE/I!!!!!!!
PAMIETAJCIE:JESTESMY WARTYOSCIOWYMI LUDZMI I DUIZO MOZEMY ZDZIALAC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
I nic nas kurna nie powstrzymna!Ani pogoda, ani maz ktory domaga sie obiadu, ani bleszczace dziecko oddajace nam batonika ktorego nie moze zjesc do konca...NIE NIE NIE !NIC NAS NIE ZATRZYMA ZEBY ZDOBYC TO CZEGO PRAGNIEMY JAK POWIETRZA!!!!
A M E N !!!! ;) ;) ;)
;)zuuuuuuuuuuuuumbbbbaaaaaaaaaaaaaaa
Dziewczynki i chlopcy!ZUMBA jest w cholere dobraaaaaaaaaaaaaaaa!Woooooooooooow to jak dzika impreza u krola Juliana- tylko ze same kobitki- zadnych facetow....ech to bym poprawila w zumbie;)
;)
Oj jak opornie idzie...oj jak sie wlecze z tym spadkiem w tym miesiacu....oj jak mi pod gorke normalnie jak zolw albo slimak zapierniczam
![]()
w tym miesiacu hahahhahaha
![]()
!No ale co tam...czasami sie wlecze a czasem leci frrrrrrrrrrrrrrruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...................................no ale teraz nie ma fru.i tyle.Jak mi sie skonczy @ ktora aktualnie okupuje moje cialo- to bardziej przypre moje sadelko do muru.A no i oczywiscie we wtorek zumba;)juuuuuuupi.Pozdrawiam wszystkich cieplutko.Sorki ostatnio troche mao czasu na czytanie waszych pamietnikow - ale nadrobie to niedluugo.Caluuuuuuusy;)
w tym miesiacu hahahhahaha
!No ale co tam...czasami sie wlecze a czasem leci frrrrrrrrrrrrrrruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...................................no ale teraz nie ma fru.i tyle.Jak mi sie skonczy @ ktora aktualnie okupuje moje cialo- to bardziej przypre moje sadelko do muru.A no i oczywiscie we wtorek zumba;)juuuuuuupi.Pozdrawiam wszystkich cieplutko.Sorki ostatnio troche mao czasu na czytanie waszych pamietnikow - ale nadrobie to niedluugo.Caluuuuuuusy;)