Ostatnio dodane zdjęcia

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 598217
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 grudnia 2018 , Skomentuj

śniadanie 104kcl

2sniadanie 185kcl

Lunch 180kcl

Przekąska 119kcl 

Kolacja 187 kcl

Razem : 1473 kcl / 2219kcl

1 grudnia 2018 , Skomentuj

śniadanie 104kcl

2 śniadanie 126kcl

Lunch 197kcl

Obiad 419kcl

Przekąska 119kcl

Kolacja 187kcl 

Razem : 1156kcl,/2219kcl 

1 grudnia 2018 , Skomentuj

sniadanie 384kcl 

Obiad 735kcl

Przekąska 204kcl

Kolacja 675kcl 

Razem : 1998 kcl /2219kcl 

1 grudnia 2018 , Komentarze (2)

2śniadanie 323kcl 

Obiad 651kcl

Przekąska 119kcl 

Kolacja 464kcl

Razem : 1558/2219kcl

Wazylam sie rano na czczo niestety 1 kg wiecej waze teraz 88 kg . 

1 grudnia 2018 , Komentarze (4)

śniadanie 150 kcl 

2 śniadanie 232kcl

Obiad 1063kcl

Przekąska 556kcl 

Kolacja (451kcl

Impreza obiad i.kolacja pracownikow w pracy takze porzadne kalorie 

Razem :,2454kcl /2219kcl 

1 grudnia 2018 , Komentarze (2)

sniadanie 116kcl

2sniadanie192kcl

Lunch 192kcl 

Obiad 669kcl

Kolacja198 kcl

Razem : 1487kcl/2219kcl

1 grudnia 2018 , Skomentuj

sniadanie 104kcl 

2 śniadanie 197kcl

Lunch 197kcl

Obiad 176kcl

Przekaska 418kcl

Kolacja 884kcl

Razem : 1980kcl /2219kcl

1 grudnia 2018 , Komentarze (2)

śniadanie 104kcl

2śniadanie 202 kcl 

Lunch 197kcl 

Obiad 659kcl 

Przekaska 119kcl 

Kolacja 330kcl 

Razem 1699kcl/ 2219kcl 

19 listopada 2018 , Komentarze (2)

śniadanie 32kcl

2śniadanie 200kcl

Lunch 206 kcl 

Obiad 326kcl

Przekąska 345kcl

Kolacja 411 kcl

Razem 1957kcl/2219kcl

Jazda na rowerze stacjonarnym 62:02minuty 523kcl dystans 23,25k 

19 listopada 2018 , Skomentuj

śniadanie 341 kcl 

2 śniadanie 117 kcl 

Obiad 573 kcl

Przekaska 204kcl

Kolacja 720 kcl 

Razem 1957/2229 kcl

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.