Ostatnio dodane zdjęcia

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 598243
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 grudnia 2018 , Skomentuj

sniadanie 155kcl

2 śniadanie 221 kcl

Lunch 216kcl

Obiad 236kcl

Przekąska 346 kcl

Kolacja 407kcl

Razem: 1582/2084kcl

6 grudnia 2018 , Komentarze (4)

śniadanie 130kcl

2 śniadanie 243 kcl

Lunch 238kcl

Obiad 633 kcl 

Przekąska 424kcl

Kolacja 501 kcl

Razem 2172 kcl / 2084kcl

6 grudnia 2018 , Skomentuj

sniadanie 115kcl

2 śniadanie 868 kcl

Lunch 191kcl

Obiad 439kcl

Kolacja 210kcl

Razem : 1955 kcl/ l2084 kcl

4 grudnia 2018 , Skomentuj

śniadanie154kcl

2śniadanie 230kcl

Lunch 230 kcl

Obiad 960kcl

Przekąska 42kcl

Kolacja 223kcl

Razem : 1840kcl/2084kcl

4 grudnia 2018 , Skomentuj

śniadanie 341 kcl

2 śniadanie 422kcl

Lunch 417kcl

Obiad 456kcl

Przekąska 246 kcl 

Kolacja 324kcl

Razem: 2206kcl /2084kcl

4 grudnia 2018 , Skomentuj

2sniadanie 397kcl

Obiad 428kcl

Przekąska 292kcl

Kolacja 247kcl

Razem: 1366kcl / 2084kcl

1 grudnia 2018 , Komentarze (2)

2 śniadanie 277kcl 

Obiad 1005kcl

Przekaska 230kcl

Kolacja 730kcl

Razem :2242kcl/2084kcl  Nowy limit dzienny kalorii utworzony.

Wazylam sie dzis na czczo waga 88kg nie wzrosla ale nie spadła i wiem dlaczego bo za duzo sobie pozwolilam

1 grudnia 2018 , Skomentuj

śniadanie 165kcl 

2 śniadanie 232 kcl

Lunch 1084kcl

Obiad 1136kcl

Przekąska 152kcl 

Kolacja 349kcl

Razem: 3120 kcl /2219kcl

1 grudnia 2018 , Skomentuj

sniadanie 116kcl

2 śniadanie 192kcl

Lunch 192 kcl 

Obiad 624kcl 

Przekąska 152,kcl 

Kolacja 534 kcl

Razem: 1810 kcl l/2219kcl

1 grudnia 2018 , Skomentuj

śniadanie 104kcl

2 śniadanie 185kcl

Lunch 181 kcl 

Obiad 187kcl

Przekąska 152kcl

Kolacja 645kcl

Razem : 1457kcl/2219kcl

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.