obiad ziemniaki kurczak piers buraczki konserwowe kapusta kiszona sok porzeczko agrest
Przekąska 1 herbatnik herbata 2wafelki czekoladowe 1wafel czekoladowy prazynki 3 kilka prycypalkow
Kolacja 1 skibka chleba 1 mala bulka galat z kurczaka parowka sos czosnkowy herbata czarna herbata zielona owsianka mandarynka
Waga dzis poszla w gore i wiem czemu przez obrzarstwo na szkoleniu 93kg bo warzylam.sie w czwartek wieczorem jak.przyjechalam i.mialam 95kg
serce.justyna
26 marca 2019, 08:13Jaka tam zaraz prowokacja nie przesadzaj co pamiętnika nie można sobie prowadzic chyba mam do tego prawo mój profil moja sprawa tak jestem tu 11 lat i dobrze mi tu ze jestem tylko nie dobrze mi czytać wasze komentarze niektórych które są tylko krzywdzące a nie motywujące
Angelofdeath
24 marca 2019, 01:42Dieta lezy, z jadlospisu fajnym posikiem jest tylko obiad. reszta wola o pomste do nieba. Masz 31lat a swoja waga robisz z siebie 50cio latke. Wez sie za siebie, zmien cos w odzywianiu bo na takim wzrost wagi jest murowany.
serce.justyna
25 marca 2019, 21:54Moze i lezy dieta.moze i robie tak ze siebie ale nie mam do tego motywacji zeby.cos zmienic
Magdzior1985
25 marca 2019, 23:30No dla mnie to by byla prowokacja ze tutaj jestes justyno, ale nie sadze by ci się chcialo tyle lat prowadzic profil. Piszesz, ze nie masz motywacji, zeby cos zmienic, ale uparcie wpisujesz niemalze to samo menu codziennie. Tak jak dziewczyny pisza, masz 31 lat wg profilu i sukcesywnie pracujesz na cukrzycę. Jesz codziennie powyżej swojego CPM i niestety bedziesz nadal sukcesywnie tyc.
Berchen
23 marca 2019, 23:35obzarstwo - z z kropka (nie mam polskiej klawiatury), ciekawi mnie w czym sie tak szkolilas ze do bzarstwa moglo dojsc,ja na ogol na wszelkich szkoleniach raczej musze glodowac:) Twoje posilki to jakas porazka - jestes na portalu na temat odzywiania, dostajesz duzo informacji na temat zdrowego odzywiania - mimo to uparcie twoj jadlospis zaczyna i konczy sie na "skibkach" chleba - gdzie jeszcze uzywa sie wogole takiego okreslenia? Osiagnelas wage , ktora w twoim wieku jest koszmarem - wez sie w kooncu za zdrowe odzywianie, bo nie ma to sensu. Powodzenia:)
serce.justyna
25 marca 2019, 22:01Moze i obzarstwo z pracy socjalnej bylismy na takiej wizycie studyjnej w zielonej górze no moze i.porazka ale nie mam motywacji w wielkopolsce moja droga sie uzywa takich okreslen nie umiem nie mam motywacji do tego poprostu