Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Poliamena

kobieta, 46 lat,

160 cm, 83.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Nowy Rok z nowa waga - 6 z przodu:):):)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 stycznia 2011 , Komentarze (2)

DZ 75 FII P+W

Witam Dziewczynki:) Dzis sobota,wiec nieco wiecej luzu, jeszcze tylko szkola i potem wolne:)Jade do siostrzyczki:):):)
Aha moje wczorajsze zrazy:
Przepis prosciutki: chuda wolowinka, chuda wedlinka, ogoreczek,cebulka, papryczka, musztardka i przyprawy, zawijamy i opiekamy na patelni i do gara z woda,gotujmy i juz:):):)
Pycha, podaje z kapucha i sosem czosnkowym:)Alez sie wczoraj obiadlam:):):)
Musze spadac:)
Milego dnia Kochane:)


7 stycznia 2011 , Komentarze (2)

DZ 74 FII P+W

Wariacki tydzien. Wypelniony po brzegi. Dzis moglam chwilunie odetchnac z rana. Tez nie bardzo, bo bylismy na zakupach.Ech, jutro znowu szkola,ale niedziela wolna;) Jutro jade do siostry, bo zostalam jej konsultantem dietetycznym hahah i bede pomagac w opracowaniu menu:) 
Zaraz spadam do pracy:) Dzis Kochane przygotowalam sobie na obiadziki pycha zraziki, zjem je z kapustka kisozna:) No pycha, prawda?
Dziekuje za mile komentarze:)
Sciskam mocno i uciekam:)

6 stycznia 2011 , Komentarze (5)

DZ 73 FII P+W

Witam Dziewczynki, ech jaki wariacki tydzien.Same spotkanie, dzis tez w pracy- masakra strata czasu.Jak mus to mus:)
Wczoraj w agencji rozmowa profesjonalna, na poziomie, zarejstrowali mnie,ale niestety trzeba dla nich zrobic CRB. Dostalam kontrakt i czekam co z tego wyniknie;)
Wczoraj rowniez dostam maila od mojego klejnego pracodawcy z uznaniem i gratyfikacja za moja prace, wiec milusi dzien.
Dzis dostalam@, mam wiec nadizeje,ze ten maly spadek poniedzialkowy to wszystko jej wina:)Zobaczymy w poniedzialek.
Szukam tych gum do zucia bez sorbito-cos tam z aspartanem,ale ciezko!!!!A ja tak lubie gumy do zucia:)
Moja siostra zalicyzla pierwszy dzien,cala podekscytowana, przeczytala juz cala ksiazke i chyba jest juz madrzejsza ode mnie;)Brawo Kochana:)
Ja spadam dzis szybciutko i znowu bede poznym wieczorem:)
Buziaki i milego dnia;):):):)

5 stycznia 2011 , Komentarze (3)

DZIEN 72 FII P+W

Witam Kochane Kolezanki:) Nie wiem czy pamietacie moj pierwszy wpis pt: Nowy Rok z Nowa Waga:) Udalo sie, moze jeszcze nie ma 6 z przodu,ale to kwestia czasu. Pisalam tam rowniez o spodniach rozmiar12 (40), w ktore chcialabym wlez. I wlazlam i byly nawet luzne;):):)Ja juz nosilam 16-18:)hahahah
Ciesze sie zatem strasznie:)
Dzis wstalam raniutko, bo mam to spotkanie w tej agencji nauczycielskiej.Zatem wychodze o 08.30 a wroce kolo 19.00.Prowiant mam ze soba:) Sniadanie zjadlam.
Dzis do grona dukanek dolacza moja siostra:):):)Trzymajcie za nia kciuki:):):)
Wierze w jej sukces tak smao jak w moj:)
Wczoraj powrot do reality, bardzo delikatny, cudnie bylo spotkac sie z moimi kolezankami z pracy:)Mielismy wcozraj bardzo malo dzieci,wiec byl to lekki powrot:)
Oj dlugi dzis bedzie dzien:)
Najgorzej,ze obwaiam sie,ze w tej agencji niewiele zalatwie, tzn. bo oni chca CRB (zapytanie o niekaralnosc)dla agencji za 36 funciakow.Ja mam CRB dla urzedow obu miast (polaczone sa tu dwa), wiec dyrektorzy wpuszcza mnie za drzwi kazdej szkoly bez problemu,wiec nie bardzo usmiecha mi sie robic kolejne tylko dla agencji i wcale nie wiadomo czy w ogole dostane prace.Juz dwa razy robilam 72 funow poszlo w ....Zobaczymy, moze ich przegadam.
A Dziewczynki wczoraj dostalam ksizake Dukana,moj R mi sciagnal:)hhaha Jakie to bylo proste.Przelecialam ja wzroekiem i nie bylo tam niczego czego juz bym nie wiedziala,ale jedna rzecz istona.Pisza,ze Dukan pozwala na gumy do zucia,ALE ALE te slodzona aspartanem nie sorbitolem!!!!!A ja takie rzulam:( ups.Juz nie bede hahahaha.
Buziaki
Milego dnia:)

4 stycznia 2011 , Komentarze (1)

DZ 71 FII P+W

No i koniec laby, dzis do pracy:)Juz sprawdzam kedy sa ferie w lutym?hahaa
No to czekam na nie:):)
Dzis warzywka,juz wczoraj ugotowalam zupke pomidorowa. 
Nawet sie ciesze, ze dzis do pracy, bo juz troszke mi sie nudzilo,ale za tydzien a pewno juz zatesknie za wolnym, bo juz takim wolnolubnym stworem jestem:):):)
Dzis juz zjadlam jajeczka na miekko z bulka otrebowa z mikrofali z pomidorkiem,ogoreczkiem:)Pychotka:)
Potem na II sniadanie bedzie smietanowiec - ten zawsze wychodzi:):):)Potem twarozek wiejski i  zupka z piersiami:)
Dlugi dzien dzis bedzie, wroce dopiero po 19.00:(
Ok Milego dnia:)
Buziaki

3 stycznia 2011 , Komentarze (8)

DZ 70 FII P

Witam Dziewczynki, znowu ważenie i znowu minus 400!!!!Nie wiem śmiać sie czy płakać:) Spadek jest, wiec ok. Przeanalizowałam jednak moje dietowe poczynania i w listopadzie schudłam ponad 4 kg a w grudniu 2kg.Niewiele. Stosuje sie do diety az nadto:)Jem duzo bialka,otreby,pije hektolitry wody, robie brzuszki.Hm no nie wiem. Fakt faktem,ze juz sie sobie baaardzo podobam, wygladam w miare szczuplo:) Moze moj organizm nie chce chudnac a tu jeszcze ponad 6kg co najmniej!!!!!!!!!
Wczoraj poprosilam R o zdjecia z cyklu 'po' i porownalam je z tymi z wrzesnia: NIE DO WIARY!!!!!!!!!!
Bylam POTWOREM!!!!!!!!Naprawde moja otylosc byla horrendalna przy wadze 85.9 wygladalam jakbym wazyla z 300kg:)Nie pokaze Wam, bo wstydze sie strasznie chociaz efekt po jest powalajacy,moj stroj kapielowy sprzed 4lat jest na mnie za duzy:):):)
Dzis 70 dzien diety!!!!!!! Hm czas mija i z nim nasze kilogramy odchodzą w przeszłość;):):)Mysle,ze i my sie zmieniamy na lepsze:)Nabieramy dobrych cech, sila woli, zdecydowanie,samodyscyplina,konsekwencja:)
Dziewczyny jakby ktos powiedzial mi jeszcze z 4 miesiace temu,ze ja bede na diecie ponad 70 dni wysmialabym go,albo uznala za marzyciela. Zawsze bylam zwolennikiem szybkich diet. Dzis wiem,ze to BEZ SENSU:)Chodzi o wyrobienie dobrych nawyków i tylko o to:)
Nie ma efektu jojo - jest po prostu powrót do obzarstwa:)
Wiecie co juz nie moge doliczyc sie osob, ktore zainspirowane moimi osiagnieciami poslzy na Dukana:)Bardzo im kibicuje, bo nadal uwazam,ze chciec to moc:)
To co,z e tylko minus 400,ale SPADA nie stoi:)Ja tez jestem kilka dni przed @ ,ale to niewazne i tak dzis jestem SZCZESLIWA:)
Ostatni dzien wolny i powrot do pracy:) Myslalam,ze bede marudzic a ja nie moge sie doczekac spotkania z moja szefowa-strasznie sie stesknilam za nia:) Wiecie co tutaj mialam przez 4 lata 16 roznych prac,ale przez ostatnie dwa pracuje w super miejscu z fajnymi ludzmi:):):)Tylko,ze ja juz chce czegos wiecej hahahaha
Alez sie rozpisałam dzis:)
Wspanialego Dnia:):):)
Buziaki

2 stycznia 2011 , Komentarze (2)

DZ 69 FII P

HEJ DZIEWCYZNKI, Dzis Nie pisalam, bo jakos tak nie mialam o czym. A zrobilam sernik i nie wyszedl mi:(:(:( Totalna klapa i to zepsulo mi humor na maxa!!!!!!!
Ech, poza tym ok.
Moze jutro bedzie lepiej:)
Buziaki

1 stycznia 2011 , Komentarze (1)


Hej Dziewczynki:) Jak to mowia potrzeba matka wynalazkow. Dzis mialam ochote na pycha obiad. Zrobilam,wiec sobie udka w rekawie. Przyprawilam ulubionymi przyprawami i do woreczka. Oczywiscie bez grama tluszczu. Pieklam okolo 1,5 godzinki i wyszly pycha. Nie chcialam jednak jesc ich samych i kombinowalam co by tu do nich wymodzic a mam dni bialkowe. Hm wymyslilam tak jajo,woda i skrobia. Zrobilam zaczyn i na patelnie. Wiecie co wyszla mi pyszna MACA:) Nie wiem czy kojarzycie,pieczywo takie dietetyczne kupowalam kiedys w PL w czerwonym pudelku,no pycha. Przypieklam to sobie, bylo smaczne i chrupkie:)
Polecam:)
Zdjec nie mam, bo jak juz udekorowałam posilek to szybciutko schrupalam pysznosci:) A ile bialka i smaku:)
Buziole;)
A znalazlam zdjecie w google o cos takiego mi wyszlo:
 

1 stycznia 2011 , Komentarze (4)

Nadal DZ 68

Witam Was w Nowym Roku, tak wiem,wiem,ze juz pisalam zaraz po polnocy:)To nic raz jeszcze Was witam Noworocznie;)W Roku pelnym mozliwosci, tylko po nie siegnijcie;)
A ja juz po serii brzuszkow,popijam kawke i zajadam sniadanko na slodko:)
Mleczna kanapka w/g Dukana:):)

Skladniki ciasto:
3 lyzki otrebow (jakie uwazacie,ja zmielilam)
jajo
proszek do pieczenia
slodzik do smaku
1/4 szklanki mleka
1 lyzka kakao
mozecie tez dodac cynamon lub przyprawe do piernika:)

Skladniki mieszamy i w przepisie bylo, by podzielic na dwie czesci i osobno upiec placki,ale wyszlo mi tego niewiele i upieklam razem na papierze w blasze w piekarniku-20 minut:) Mozna w mikrofali 5 minut.

Krem:
1/3 szklanki mleka
2 lyzeczki zelatyny
serek homo lub chudy twarog 200g
slodzik aromat smietankowy lub nie:)

Serek mieszamy ze slodzikiem i aromatem,mleko podgrzewamy i gdy sie zagotuje dodajemy zelatyne i mocno mieszamy:) Studzimy i dodajemy do masy serkowej:)
Placek kroimy na pol i na jedna czesc kladziemy krem,potem drugi placek i na gore znowu krem. 
Ciasto wkladamy na moment do zamrazalki lub lodowki na dluzej. U mnie nie bylo miejsca i stalo na oknie:)
Smacznego:


31 grudnia 2010 , Skomentuj

DZ 68 F II P
No i jest 2011 rok, przede mna lampka z ciepla woda, wypowiadam zyczenia zdrowia,milosci, spelnienia dla mojej rodziny i siebie samej. Szepcze je cichutko niczym zaklecia - Niech sie stanie!!!!!
W Polsce juz powitali Nowy Rok a ja z nimi - magia TV:)
Spiewa Robert Gawlinski, czy mozna wyobrazic sobie wspanailszy poczatek Nowego Roku? No ok moze jeszcze by R byl przy moim boku:):):)
Zmienily sie cyferki a czy cos poza tym? Na to pytanie odpowiemy sobie za rok, mam nadzieje,ze z usmiechem, duma i zadowoleniem:)Czego sobie i Wam zycze z calych sil;)
Ok chyba pora na sen:)
Buziaki Kochane i do jutra:)
Znaczy do dzis:)
I witajcie w Nowym Roku:) Sprawcie byscie byly z sibie dumne i uczyncie sie najszczesliwszymi na swiecie, bo macie taka moc:)
Buziaki

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.