Temat: Almased - grupa wsparcia

Hej Tina :) Ja normalnie pilam dwie kawusie ze slodzikiem dziennie w I fazie,nie ma problemu,to moje zdanie :)

Wiesz nie widac twojego paska wagi,wiec nie wiemy ile masz do zrzucenia :) I faze stosuje od 3-7 dni uwazaj na samopoczucie,kazda z nas czuje ile moze sobie pozwolic.W pierwszy dzien kilka z nas mialo bol glowy,ale pozniej jest juz tylko lepiej,poczujesz przyplyw energii :)

Ja dalej pije Alme z woda ale jestem na II fazie i jak widac mam naprawde sporo do zrzucenia,ale jest oki :)

Pije tez Basica Pulver chociaz sie zmuszam bo mi nie smakuje,za to Alma weszla mi w krew,mam juz nawet specjalny szejker i zabieram ze soba jak wiem,ze dluzej mnie w domu nie bedzie :)

Zycze ci bys osiagnela swoj cel i byla zadowolona i szczesliwa :) Milego wieczorka zycze :)

Witajcie slonka,ale sie rozpisalyscie nagle :) A tyle nikogo tu nie bylo :)

A wiec....

Ewelina slonko witaj spowrotem,ciesze sie,ze jestes :) Ja po urlopie tez mala zwyzka ale ciagne juz dalej i spowrotem jest oki,tylko waze sie teraz raz w tygodniu,wlasnie dzis :) Waga spadla w 7 dni 1.5kg wiec chyba calkiem dobry wynik :) Kochana a wiec obie dazymy do wagi dwucyfrowej jako pierwszego celu na naszej drodze :) Zycze wytrwalosci i powodzenia :)

Mb1974 kochana ja I faze tez mialam 5 dni,polecam na glod gorace herbatki owocowe ze slodzikiem i sliwki suszone ze 4 w ciagu dnia pociumkac :) Ja w ten sposob dalam rade przy napadach glodu :) A co najwazniejsze pic wode !!! W ilosciach mega hurtowych ja pije minimum 10 szklanek dziennie w porywach do 15 szklanek :)

Zussanka nie waz sie tak czesto kochana bo tylko sie dolujesz :( Po pierwsze waz sie tylko rano i nie za czesto :) Jak juz musisz to co drugi dzien a najlepiej raz w tygodniu :) A najwazniejsze ze centymetry znikaja i spodie spadaja,brawoooo to twoj pierwszy duzy sukces,ja tez chce kupic mniejsze spodnie ale czekam az waga bedzie dwucyfrowa :) Wtedy zrobie sobie prezent duze zakupy ciuszkowe :) Powodzenia ci zycze :)

Tina Kochana w II fazie pijesz dwa razy Alme i jesz obiadek ale maly nie duza porcja i tak jak pisala zussanka zero makaronu i ryzu chyba ze brazowe,zero chleba i macznych spraw,zero slodyczy,zero smietany i tlustych nabialow,zero smazonych ciezkich potraw,w sumie alkohole tez sa zabronione,ale wiadomo czasem czlowiek sobie pozwoli jedno piwko czy lampke wina :) Ja najczesciej robie warzywa gotowane,piers z kurczaka albo rybe w folii,czasem udko z warzywami dusze ale skorke wyrzucam :) Co do slodyczy ja ostatnio zjadlam kroek pare i do tej pory mam na sumieiu gryza mnie jak diabli.....ciagle czuje jakies poczucie winy ze je zjadlam ..... ale waga mi spada jest oki :) Acha ryz jest zabroniony ale ja raz w tygodniu lubie zjesc warzywa z ryzem i jakos mi to nie przeszkadza w spadku wagi :) Takze spokojnie kochana nie ma co byc mega rygorystycznym,tylko trzeba znac umiar :) Raz w tygodniu grzeszek w postaci kieliszka wina i warzyw z ryzem,czy gdzies przegryzione jablko czy inny owocek nie przekreslaja naszych staran o spadek wagi :)

Milego dizonka kochane wam zycze,zikam bo robie pomidorowke dla rodzinki,sobie rybke w folii z cukinia (to moje ulubione warzywko) :)

Pa,pa!