Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Biegacie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika IwillBEfit

IwillBEfit

  • Dołączył: 2012-09-18
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 11:11

Hej mam pytanie.
Biegacie???
czy czujecie się lepiej?? widzicie jakieś efekty? a co najważniejsze to ile wam to czasu zajmuje??
Biegacie sami czy ktoś jest z wami??
Mam ochotę się zabrać za bieganie ale  jakoś nie mogę się nakręcić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wakacje2012

wakacje2012

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 12:59

Mam zamiar jak będzie troche cieplej w wakacje biegałam schudłam wtedy 2 kg chyba najwięcej z brzucha:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grubasek266

grubasek266

  • Dołączył: 2011-05-02
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 13:21

Biegamy i czujemy się świetnie! Nie ma jak zastrzyk endorfin z samego rana przed śniadaniem! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 13:23

grubasek266 napisał(a):

Biegamy i czujemy się świetnie! Nie ma jak zastrzyk endorfin z samego rana przed śniadaniem! :)

A o której jesz śniadanie?
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LeiaOrgana7

LeiaOrgana7

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Alderaan
  • Liczba postów: 12864

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 13:44

Biegacie. Na bieżni w siłowni, sama. Jak mam dobry dzień to 30 minut z prędkością 6 km/h, jak słaby, to z 10 minut wyciągam. Efekty? Są jakieś, ale oprócz biegania to ja jeszcze maszeruję godzinę dziennie i robię jakieś 30 minut na 'orbitreku'. Uda mniej się trzęsą, łydki jakby szczuplejsze. Nie zmierzyłam się, bo leniwa jestem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika koralgola

koralgola

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2673

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 13:44

elewinkaa napisał(a):

tak po sklepach



a tak serio to nie lubię biegać, ale jezdze  na rolkach latem... a teraz dużo maszeruję... np jak wracam do domu i nie pada to chodze na nogach... to jakies 30-40 min mi zajmuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kitty104

kitty104

  • Dołączył: 2011-12-18
  • Miasto: Czekoladolandia
  • Liczba postów: 2317

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 13:45

Zalatana napisał(a):

Ja czekam aż śnieg na dobre stopnieje ;)


ja też no i jak będzie trochę cieplej wieczorami!
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika IwillBEfit

IwillBEfit

  • Dołączył: 2012-09-18
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 13:48

wakacje2012 napisał(a):

Mam zamiar jak będzie troche cieplej w wakacje biegałam schudłam wtedy 2 kg chyba najwięcej z brzucha:)


Mówisz,że brzuszek leci??:D
fajnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika igaa79

igaa79

  • Dołączył: 2012-10-27
  • Miasto: Ciasteczkowo
  • Liczba postów: 981

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 13:51

nie biegam ale maszeruje (na efekty jeszcze za wcześnie)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patulec

patulec

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 13:54

ja od dzisiaj ponownie zaczynam :) w tamtym roku biegałam i czułam się rewelacyjnie :) 
Zdjęcie użytkownika GMP1991

GMP1991

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 13:56

nie biegam tak cały czas ,  ja tylko tak w wiosnę , lato i jesieni czasami tak z psem tylko biegam ale krótko takie marszo biegi :] , bo za długim bieganiem nie przepadam
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.