- Dołączył: 2012-09-18
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 258
27 lutego 2013, 11:11
Hej mam pytanie.
![]()
Biegacie???
czy czujecie się lepiej?? widzicie jakieś efekty? a co najważniejsze to ile wam to czasu zajmuje??
Biegacie sami czy ktoś jest z wami??
Mam ochotę się zabrać za bieganie ale jakoś nie mogę się nakręcić
![]()
- Dołączył: 2012-10-18
- Miasto: Lugar Feliz
- Liczba postów: 2537
27 lutego 2013, 14:03
kitty104 napisał(a):
Zalatana napisał(a):
Ja czekam aż śnieg na dobre stopnieje ;)
Ja to samo :P Chociaz chyba rozpocznę sezon już niedługo, podobno 6 marca ma być ponad 10 stopni ;D
27 lutego 2013, 14:11
Jak się ociepli zaczynam, a biegam od czasu do czasu ;)
- Dołączył: 2012-12-08
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2203
27 lutego 2013, 14:16
Kocham biegać. W okresie zimowym robiłam to tylko na siłowni, na bieżni. Będę to kontynuować, ale jak tylko zrobi się cieplej to znowu ruszam w teren. <3 Po treningu jestem totalnie wykończona, ale przeszczęśliwa. Pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. :)
27 lutego 2013, 14:19
Ja właśnie idę biegać za pół godziny. O jakiej porze dnia jest najlepiej biegać? Czy to ma jakieś znaczenie? Bo nie wiem czy bieganie w środku dnia przyniesie jakieś efekty.
27 lutego 2013, 14:22
Nie mogę ze względu na zbyt dużą wagę i kolano niestety ;/
- Dołączył: 2010-01-12
- Miasto: Kokosowy Raj
- Liczba postów: 1423
27 lutego 2013, 14:23
nie - brak mi samozaparcia pogoda tu nie ma znaczenia!
- Dołączył: 2012-09-18
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 258
27 lutego 2013, 14:27
Lovedresses napisał(a):
Ja właśnie idę biegać za pół godziny. O jakiej porze dnia jest najlepiej biegać? Czy to ma jakieś znaczenie? Bo nie wiem czy bieganie w środku dnia przyniesie jakieś efekty.
hmm no to jest ciekawe:D
ja mam zamiar wieczorami ale jak to sie ma do reszty to nie wiem;/
- Dołączył: 2011-06-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2844
27 lutego 2013, 14:33
Jeszcze nie, ale mam plan zacząć:)
Mój były biega, dużooo, bardzo dużo. Teraz biegi górskie tak 100-200 km, a zaczynał od półmaratonów i maratonów :) Efekty są, lepsza kondycja, wytrzymałość na pewno i ma dużo energii. Ciało też lepiej wygląda. Polecam jak ktoś lubi ;)
- Dołączył: 2013-02-05
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 2080
27 lutego 2013, 14:36
u mnie efekty biegania to:
- lepsze samopoczucie i poprawa nastroju - bywa , że mam ochotę ,,góry przenosić",
- stosunkowo szybka utrata wagi w przeciwieństwie do innych sportów (bieganie to ponoć jeden z najefektywniejszych spalaczy tłuszczu bo angażuje prawie wszystkie grupy mięśni),
- płaski brzuszek (wg mnie dobra dla osób chcących zrzucić oponkę),
- bieganie fajne wyszczupla łydki co też widzę po sobie,
- poprawia się przemiana materii (szybszy metabolizm i spalanie) i kondycja co też łatwo zauważyć...
Ja biegam po minimum godzinie tak ok 4 razy w tygodniu. Swoją przygodę z bieganiem rozpoczęłam jakieś 3 lata temu. Naprawdę polecam ten sport.
27 lutego 2013, 14:45
Zaczęłam w grudniu i biegałam niezależnie od pogody. Żadnych wymówek. Stare adidasy, ciepła bluza, czapka i w drogę. Mam trasę 2,5km. Zaczynałam od marszu z odrobiną biegania. Teraz potrafię przebiec już połowę trasy. Kondycja o niebo lepsza! Biegam sama, mąż nie chce dać się namówić...
