Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Biegacie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika IwillBEfit

IwillBEfit

  • Dołączył: 2012-09-18
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 11:11

Hej mam pytanie.
Biegacie???
czy czujecie się lepiej?? widzicie jakieś efekty? a co najważniejsze to ile wam to czasu zajmuje??
Biegacie sami czy ktoś jest z wami??
Mam ochotę się zabrać za bieganie ale  jakoś nie mogę się nakręcić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 11:33

biegałam rok temu.. czułam się fantastycznie.. dzień bez biegania to był dzień stracony...
przestałam bo brakowało mi czasu.. a teraz nie mogę się zebrać żeby znowu zacząć biegać.. choć wiem ze będę się czuła świetnie..
efekty?? wygląd skóry poprawił się o miliony %
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wojnierz

wojnierz

  • Dołączył: 2009-03-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 15801

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 11:36

ja biegam od 2 tyg. Biegam z mężem. Po śniegu, kałużach, w czasie śnieżycy itd....
Zaczęłam od 3,5 km na razie doszłam do ok 5. Biegam średnio 4 razy w tygodniu.
Efekty? Chyba za wcześnie żeby się pojawiły. Chociaż nie mam już problemów z zadyszką, więc jest dobrze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mineralka123

mineralka123

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: La
  • Liczba postów: 5044

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 11:38

biegam od niedawna ( zaczęłam na feriach)

Efektów na razie nie widzę, bo pewnie to za szybko na efekty.

Biegałam co drugi dzień po 40min, teraz chcę codziennie, czekam na bieżnię, bo sobie kupiłam, by było mi wygodniej w domu ćwiczyć.

Czuję się super po bieganiu, mam taką energię i optymizm. I biegam sama, słuchawki na uszy i heja ;D

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jogobella1991

jogobella1991

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Antyle Holenderskie
  • Liczba postów: 1916

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 11:46

Ja też chcę biegać, ale na razie jeszcze za dużo ważę i nie mam tyle siły. Teraz rower, orbitrek, aerobik a jak schudnę ok 15kg to wtedy bieganie :-) Chociaż nie wiem jak mi to wyjdzie, bo nigdy w życiu nie lubiłam biegać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IwillBEfit

IwillBEfit

  • Dołączył: 2012-09-18
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 11:50

ej a gdzie biegacie ? chodzi mi szczególnie o wsie? bo tu trochę "dziwnie: się patrzą na biegających
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 11:51

Biegam od prawie 3 lat. Zajmuje mi od 10 minut jak nie mam czasu, a i tak jestem na siłowni do 2.5h jak się przygotowywałam do półmaratonu. Biegam sama. Efekty - bo ja wiem, jakieś na pewno są. Mi najbardziej chyba zeszczuplały łydki.
Zdjęcie użytkownika HollyShit

HollyShit

  • Dołączył: 2009-07-06
  • Miasto: Heaven
  • Liczba postów: 1479

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 11:59

IwillBEfit napisał(a):

ej a gdzie biegacie ? chodzi mi szczególnie o wsie? bo tu trochę "dziwnie: się patrzą na biegających

nie masz żadnych lasków, dróg polnych? co kolwiek? :D
ja w mieście biegam wszędzie, ludzie się patrzą niektórzy śmieją, ale kto by się przejmował.. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 12:01

IwillBEfit napisał(a):

ej a gdzie biegacie ? chodzi mi szczególnie o wsie? bo tu trochę "dziwnie: się patrzą na biegających

heh nie chcesz wiedziec :)

ale ogólnie starałam sie unikac tych bardziej ruchliwych miejsc w miescie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 12:25

IwillBEfit napisał(a):

ej a gdzie biegacie ? chodzi mi szczególnie o wsie? bo tu trochę "dziwnie: się patrzą na biegających

Ja biegam wieczorem, właśnie na wsi, wtedy mało kogo można spotkać.
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika moonwalk

moonwalk

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 967

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 12:34

ja po przerwie prawie 2 m-ce wrociłam do planu 10-tyg dla początkujących (skończyłam 3 tyg wtedy), dziś biegalam 3min na 3mint marszu przez pol godz i w bialy dzien po ulicy :D Ludzie faktycznie patrzą jak na obląkaną ale co mnie to, muza w uszach i do przodu... Uczucie po - super! Jak się znowu pochoruję to chyba sobie w łeb strzelę! ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.