- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto:
- Liczba postów: 132
22 czerwca 2012, 14:45
witam wszytkich , mam tearz chwilke wle postanowilam napisac ze od dzisiaj zaczynam
![]()
. Mam nadzieje ze wytrwam bo tak szczerze to wlasnie forum dodaje sily i nie pozwala sie poddac, na ta chwile zaczynam z waga 84
![]()
![]()
ale cóż każdy jest kowalem swojego losu..nie po raz pierwszy stosuje ta diete, czytaj, glodowke
![]()
ale wiem ze tutaj bedzie mi latwiej, moze sie ktos przylaczy, start
22 czerwca 2012, 15:07
Lepiej sobie odpuść, idź pobiegać
22 czerwca 2012, 15:10
najgłupsza z możliwych diet
![]()
no ale rób sobie co chcesz.
nie lepiej zmienić nawyki żywieniowe, zastosować MŻ + więcej ruchu?
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
22 czerwca 2012, 17:12
bardzo skuteczna dietka tylko :
-po pierwsze: nie trzeba słuchać zazdrosnych o twój sukces "przyjaciółek"
-po drugie dodatkowo ćwiczyć możliwie jednorazowo długo np chodzenie z kijkami z rana przez 4 godziny lub rowerek jak nie codziennie to przynajmniej dwa razy w tygodniu. Znaleźć sobie dodatkowo jakieś przyjemne cwiczenia .do uprawiania przy kazdej nadążającej się okazji.
-po trzecie nie ulegać euforii przy raptownym spadku na początku diety i nie popadać w załamanie gdy te same utracone kilogramy "wrócą " wraz z uzupełnieniem złogów w przewodzie pokarmowym i z tego powodu nie zażerać frustracji co niechybnie prowadzi do jojo
-po czwarte ważyć się możliwie często i gdy nie będzie pożądanych rezultatów -zwiększać ilość i jakość ćwiczeń
-po piąte (i to działa sic!!) zakochać się po uszy
-po szóste po zakończeniu dietki przejść na mniej rygorystyczna dietkę np 1500 kcal no i za to zwiększyć ilość ćwiczeń zwłaszcza na Świerzym powietrzu.
Edytowany przez ognik1958 22 czerwca 2012, 17:14
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto:
- Liczba postów: 132
22 czerwca 2012, 17:30
tego się własnie spodziewałam, te porady;) nie raz je czytałam i kiedyś miałam ochotę taką samą napisać, ale szkoda słów, a każdy ma prawo do swojego zdania, ocenienie sytuacji owszem ale nie człowieka którego się nie zna. I bądź tu na forum o diecie, a wychodzi, że nie warto napisać, bo łatwo zostać zrównanym z glebą;) haha
- Dołączył: 2012-06-18
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 50
22 czerwca 2012, 17:41
Nie słuchaj :)
Jeśli masz ochotę to zrób sobię tą dietkę i sama się przekonasz jak będzie. To tylko od Ciebie zależy czy pewnie jak połowa radzących po skończonej diecie pójdziesz do pizzerii i wpierdzielisz dwie pizze czy może się przerzucisz na lżejszą dietę która pomoże Ci utrzymać wagę. Tak więc życzę Ci powodzenia i uwierz mi że dasz radę bo to nie takie straszne. Ja dziś 4 dzień i 2.5 kg mniej. Nie wpadam w euforię ale jestem zadowolona i obiecałam sobie że po skończeniu tych 13 dni zaczyna South Beach i dam radę i Ty też dasz. Więc wal ich :) Każdy może robić co mu się podoba.
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
22 czerwca 2012, 17:47
a co bys wolała aby Ci pogratulowac pomysłu niszczenia zdrowia;) lepsza konstruktywna krytyka kazdy Ci cos doradzil normalnego cwiczenia 1500 diete mz a zrobisz jak bedziesz chciała!!!!!!!!!!powodzenia