Temat: Zaczyna ktoś Dukana?

powiem wam tak, temat postu dotyczy czegoś innego,nie szukam dietetyka i psychologa,a was wszystkich odsyłam do przeczytania książki na temat diety która chcecie stosować!  To sami sobie robicie krzywdę mając wiedzę tylko internetu. Badania to podstawa! 

A co to znaczy jeść normalnie po skończeniu diety? Czyli wrócić do schabowe i pizzy haha ,no żenujące! Ta dieta trwa  długo!  Odsyłam do książki!  Ma 4 etapy! A nie 2! 

A może dieta dr. DĄBROWSKIEJ jest lepsza co ? Zawiera przecież warzywa i owoce! Heh tylko a może Kopenhaska? Przecież ograniczenie kalorii do minimum jest super,a może szejki? 

Poczytaj sobie badania na temat wpływu ograniczonych tłuszczy na gospodarkę hormonalną kobiety. Więcej badań nie potrzeba żeby wiedzieć, że dieta tego typu to gówno. Jak każda inna każąca mocno ograniczyć tłuszcze. 

A i owszem - jeśli po skończonej diecie nie możesz jeść schabowego, to dieta jest źle zrobiona. Powinnaś móc jeść normalnie z pewną różnicą w CPM (adekwatną nie tylko do ilości ruchu, ale i do spadku tkanki mięśniowej i tłuszczowej w trakcie odchudzania). 

Jak już chcesz być na monodiecie, to już LCHF lub dieta ketogeniczna jest zdrowsza.

@malina1409

Odsyłasz nas do artykułów na temat diety Dukana ale których? "Dr Dukan z zakazem wykonywania zawodu. Powód? Przepisywał pacjentom niebezpieczny dla życia lek na odchudzanie", "były na Dukanie". Jego metodę wciągnął na listę pięciu najgroźniejszych dla zdrowia diet" czy może: "odchudzania z dietą Dukana powoduje wzrost cholesterolu, wywołuje choroby układu krążenia, a nawet może prowadzić do raka piersi."

Ograniczenie kaloryczności względem zapotrzebowania i sport i to jest najlepsza i najskuteczniejsza metoda, a nie pakowania w siebie tyle białka, że nerki odpadają w przedbiegach. Przede wszystkich jeśli nie masz wiedzy na temat diet, nie rzucaj się na jakieś dziwne, idź do lekarza, dietetyka lub trenera personalnego, oni Ci wszystko ułoży i wytłumaczy.

zrobiło się to już nudne,każdy zna własną odpowiedz. Kto niechce ten niech nie robi poszczególnych diet. Nie roponuj kategonicznej bo nie jest dla wszystkich. A tak poza tym to jaka dieta może trwać tyko 2 miesiące albo krócej?  Pozdrawiam wszystkich,bawcie się na swoich krótkotrwałych dietach,które tak was uszczesliwiaja i daruje sobie zbędne komentarze. Mało mnie interesuja wasze opinie przeczytane na internecie. Jeszcze nikt wszystkim nigdy nie dogodzil

Co do efektu jojo to sprawa niestety nie jest tak prosta jak się wydaje. To niekoniecznie tylko kwestia obżerania się po diecie, a różne mechanizmy rządzące naszym metabolizmem. Taką ''dietą'' można go spowolnić i wpaść w błędne koło odchudzania. Prawdopodobnie u Ciebie dieta też odbiła się negatywnie na metabolizmie skoro dobijasz do 100 kg, ale być może nie dostrzegasz związku albo nie chcesz dostrzec. Ja bym się jeszcze raz zastanowiła na Twoim miejscu czy warto tak igrać ze swoim zdrowiem skoro możesz osiągnąć podobne efekty na zdrowej redukcji. 

Dieta Dąbrowskiej (a raczej post leczniczy) jest oczywiście lepsza. No to nie jest dieta odchudzająca, tylko czasowe odpoczęcie od białek i tłuszczy, które zalepiają naczynia krwionośne. Ale broń Boże Ci tego nie polecam, bo nie jest to kolejny hit jak Dukan, tylko metoda lecznicza. Niestety, dieta Dukana uszkadza nerki, choćby miała być super skuteczna, z uwagi na jej szkodliwość nie polecam, wręcz gorąco odradzam.

hej, ja jestem na dukanie od 9 miesięcy. Nie wypowiem się na temat czy jest skuteczna czy nie, bo jeszcze nie zaczęłam trzeciego etapu, ale za jakiś rok mogę dodać coś więcej o efekcie jo-jo itp. Co do nerek, wszystko u mnie ok, ale pilnuję żeby codziennie wypijać 2 litry wody + kawa/herbata. Co do cholesterolu, też wszystko w normie! Dodatkowo, jestem dawcą krwi i przez ten okres 9 miesięcy tylko raz zdarzyło mi się mieć za niski poziom żelaza i nie oddać krwi, ale było to na początku mojej diety, więc nawet nie wiem czy było to spowodowane dietą. Jedyną wadą jaką zauważyłam, to spadek energii, przez kilka pierwszych miesięcy biegałam, potem już trochę mniej mi się chciało, ale codziennie chodzę ok godziny. Wiadomo moja skóra nie jest tak napięta jak była, ale nie jest też obwisła jak widzę na niektórych zdjęciach osób, które zrzuciły dużo kg. Myślę, że jak wraz z trzecim etapem zacznę basen albo fitness to wszystko wróci do normy! Byłam na innych dietach, niestety każda kończyła się ogromnym efektem jo-jo. A kiedy odżywiałam się zdrowo i chodziłam na zajęcia fitness to przez pół roku zrzuciłam ok 2kg, co oczywiście jest spoko, gdy masz mało do zrzucenia, ale mega demotywuje przy naprawdę dużej otyłości. Proszę mnie nie hejtować, bo decyzję o diecie Dukana podjęłam świadomie, znając wszystkie za i przeciw i. Każdy ma prawo decydować o swoim życiu, i jeśli jesteś pod opieką lekarza i robisz regularne badania, to jak zacznie się coś dziać zawsze możesz dietę trochę zmodyfikować albo od razu przejść do trzeciego etapu. Także malina życzę Ci powodzenia  i wytrwałości na diecie, możesz zawsze do mnie napisać jakbyś miała jakieś pytania :) Peace! 

1) Dieta ketogeniczna jest groźna dla osób z chorą tarczycą. Jeśli jesteś chora, to dukan też Cię wykończy. Różnica jest taka, że dla zdrowych diety wysokotłuszczowe są prozdrowotne, a wysokobiałkowe wręcz przeciwnie.

2) Dieta trwa ile trzeba, co to za głupie pojęcie, że nie może trwać 2 miesiące? Zależy od celu. Można zjarać 10 kg tłuszczu w 10 miesięcy i wyglądać nieziemsko. Można też schudnąć 10 kg w 5 miesięcy i wyglądać ja wieloryb. Można też mieć na wadze -2,5 kg w pół roku, a w rzeczywistości - 40 cm w obwodach. Czas i waga to kiepski wyznacznik. No chyba, że dla kogoś liczy się cyferka, a nie wygląd ciała... A no tak. Przecież na dukanie balansuje się na cyferkach. Raz -15kg potem +20kg ;)

3) Zwolenników dukana raczej tu wielu nie znajdziesz. Większość z nas już nadziała się na tego typu diety i dobrze na tym nie skończyła. Lub są na tyle inteligetni by rozumieć, że dieta, której nie można przerwać w dowolnym momencie jest po prostu niezdrowa. A co poniektórzy nawet mają wiedzę biochemiczną i doskonale wiedząc, co robią poszczególne makroskładniki i dlaczego jedzenie za dużo węgli lub/i za dużo białka się nie sprawdza. Więc powodzenia w szukaniu innego forum ;)

Ta dieta to totalny niewypał, stosowałam i fajnie szło dopóki nie doszły mnie problemy zdrowotne, a po zakończeniu doszło jojo jak ja pierdziele. To na szczęście pikuś przy moim kuzynie, który nabawił się poważnej choroby jelita grubego i omal się nie przekręcił przez nerki, schudł super kilka lat temu a teraz jeździ co rusz do szpitala i odżywia się przez rurkę. Polecam

Pomijam wypowiedzi odlotowe, podobne do SJ, ktorzy wiedza lepiej, bo kazdy temat z dukanem te same osoby sie wypowiadaja. Zenada. Gdyby temat bylm w pogaduszkach, to mozna sobie wolna tworczosc uprawiac, ale temat jest w dukanie, wiec troche powagi. Mozna ewentualnie zglosic do administracji, aby wyrzucila dzial dukana z forum, bo wam sumienie nie pozwala patrzec, jak ktos inny "zla" diete stosuje. Jak na razie forum jest tak zbudowane, ze osoby, chetne do skorzystania z diety Dukana moga sie w tym dziale udzielac. 

Wiec jeszcze raz  - prosze osoby, ktore uwazaja, ze w subforach dukan  nie powinien istniec o zgloszenie tego faktu do administracji, a nie sabotowania kazdej normalnej wymiany zdan w dziale DUKAN.

Co do "zabrania tytulow naukowych" Dukanowi, to smiech na sali. We Francji jest zakaz reklamy lekarzom, a Dukan jest lekarzem dietetykiem i nazywajac diete swoim nazwiskiem - zostal poproszony o wybranie - albo zmienia nazwe diety, albo wyjezdza z Francji zostajac lekarzem w innym kraju (Belgia, Luxembourg, Szwajcaria Francuska itd). Znowu ktos uprawia pltkarstwo na najnizszym poziomie, bez zenady, bez skrupolow, co tam, przeciez ten caly Dukan, nie powinien miec ani honoru, ani uczuc, nieprawdaz? A jakby ktos o tobie takie bzdury opowiadal, ze zostales skazany i siedziales w wiezieniu, to tez byloby ok? Fakt, ze jestesmy na anonimowym forum nie zwalania ludzi z moralnosci i etyki.

*

Chetnie zaczne Dukana z kims. Bo nie mam zadnej woli, nie tylko tak zwanej silnej, ale najprawdopodobniej odpadne po kilku dniach. W kazdym razie bede podczytywac wasze poczynania i kibicowac. Swego czasu musialam zamknac pamietnik, bo zaczynajac dukana juz pierwszego dnia mialam takie odrazajace komentarze, ze wlos sie na glowie jezy. Nie wyobrazam sobie, aby wejsc komus w pamietnik i bluzgac, obiecywac szpital, smierc itd, a  jednak okazuje sie, ze to zaden problem dla przeciwnikow Dukana. Nikt ksiazki nie przeczytal jak przeprowadzic te diete, ale kazdy wie, bo ktos cos gdzies slyszal, ze ktos sobie zjechal nerki na Dukanie. Zapomnial pic 2 litry wody - ale NA DUKANIE zapomnial, a nie na innej diecie!!!!