Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Nigdy nie chcialam chudnac poprzez choroby i PRZYTRAFILO sie. Teraz waga jest moim najmniejszym problemem. Ale zagladam na vitalie, gdyz polubilam tutaj wiele osob i lubie je czytac.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 20498
Komentarzy: 43
Założony: 24 września 2015
Ostatni wpis: 25 sierpnia 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nobliwa

kobieta, 59 lat,

158 cm, 54.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 lipca 2018 , Komentarze (6)

Parlez moi d'elle

3 czerwca 2018 , Komentarze (7)

Na Start

1. Rano przeznaczam 30 minut na refleksje nad moim odchudzaniem sie. Wzmacniam sie motywacyjnie na caly dzien.

2. Codziennie przezywam ZLOTA GODZINE na co to najbardziej lubie robic (a na co czesto nie mam czasui to mi daje poczucie freustracji i niespelnienia).

3. Ustalam cele na najblizszy miesiac (dzisiaj na czerwiec).

4. Posiadam plan na kazdy dzien (dzien przed - sporzadzam liste wieczorem. max przed wstaniem).

5. Robie tabate kazdego dnia

dzisiaj - 2 km rowerem + 4 minuty tabaty -)

Dodatek nadzywczajny :

Wpis z soboty 2 czerwca, po polnocy, a  nie z niedzieli 3 czerwca - bo wczoraj na urodzinach musialam zjesc 2 kawalki tortu z miechunką (pychota) itd.... tzw zdrowy rozsadek nie pozwolil mi odrozniac sie od towarzystwa 21 osob, gdyz jedynie ja utylam od ostatniej uroczystosci, wiec robienie cyrku pt owszem zrobilam 300 km w jedna strone, aby uczestniczyc w urodzinach, ale nic nie bede jesc, bo chce schudnac. - nie wchodzilo w gre (wybralam dobre maniery zamiast odchudzania).

23 maja 2018 , Skomentuj

Bobby McFerrin Demonstrates the Power of the Pentatonic Scale

*

Chlopcy z Bronxu

*

i oczywiscie Maestro

NOL idu kuriu ze St petersburga ( u-wie-lbiam)

To mnie kiedys wstrzasnelo

*

a te piosenke znam na pamiec:

a Polanskiego kocham za to: Komede tez -)

a Boba Fossa uwielbiam za choreografie

a Shadow Theatre Group - za dostarczenie  wzruszen nosze pod sercem

15 maja 2018 , Komentarze (2)

Po Raz!  (razem z Сергей Безруков)

Po Dwa! (takze z dream's)

Po Trzy Сергей Безруков

Po Cztery

Po Piec

Po Szesc

Po Siedem

13 maja 2018 , Skomentuj

Jeff Valdez jest moim dzisiejszym guru. i nie tylko dlatego, ze marker -) - 

(serfuje po necie z radosci, ze czuje sie zdrowo po raz pierwszy od 16 marca... szmat za przeproszeniem czasu)

Résultat de recherche d'images pour

*

Résultat de recherche d'images pour "franz kafka" Résultat de recherche d'images pour "samuel beckett book" 

Résultat de recherche d'images pour "ksiazka louis ferdinand celine"

Résultat de recherche d'images pour "ksiazka scott fitzgerald" Résultat de recherche d'images pour "gatsby mia farrow"

cdn.

26 kwietnia 2018 , Skomentuj

Cwiczenia z Youtube

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.