Temat: Kolejny raz szczupleję!!! Do 30 czerwca

poćwiczyłam aż 10 min., moze później :)

a jak u ciebie?

 

własnie skończyłam jeść 4 posiłek.

przed 19:00 będzie ostatni

Hey dziewczyny!!
Odwołali mi zajęcia w ten weekend! jestem
Wróciłam dopiero, dzisiaj 4 dzień z rowerkiem
Książkę diety SB będę musiała kupić, ponieważ nie znalazłam nigdzie w pdf, tak więc aby było szybciej i zanim przyjdzie to może dieta kapuściana przez 7 dni, hę? Co wy na to?

dziewczynki jak sie trzymacie?u mnie waga stoi  nawet nie drgnęla od 3 dni.Ale troszke podjadalam ostatnio to pewnie przez to.Jezu dziewczyny jak jest mi cholernie ciezko na diecie my to mamy przesrane.Tak patrze na swoj steper i jakos wejsc na niego nie moge. i tak codziennie mowie ze moze od jutra itd.Jestem wsciekla ze musze sie tak meczyc.Trace juz pomalu nadzieje na to ze mi sie uda i ze schudne.

Dorcia, proszę Cie, więcej optymizmu!
Ja tak nie mogłam się do roweru przymierzyć, ale jak raz wsiadłam to jeżdżę :)

pomogł ci ten rower? masz stacjonarny?

Mam stacjonarny, ale lepszy z niego wieszak na ubrania
Dzisiaj 4 dzień, a 3 @ więc się nie ważę, zrobię to dopiero ze dwa dni po @ Przecież nie będę się na stracie zniechęcać Ale Ty jesteś na diecie, wiec każda forma Cie wspomoże   czy rower, stepper, czy marszobieg, w zeszłym roku właśnie regularnie maszerowałam i traciłam dokładnie tyle ile dieta zakładała

Ha! A jaką kondycje miałam, Karkonosze to mały pikuś dla mnie był, w ogóle dzisiaj wracając to myślałam, że może właśnie zaczęłabym jeszcze maszerować znowu, hm, ale tak samej- ciężko mi się zebrać w tym roku..

Wiadomo ze samej cięzej jest.Ja chcialam sie zapisać na siłownie ale nie mam z kim pojsc a samej sie nie chce.O bieganiu też myslalam ale znowu sama bym musiala biegać a samej wiadomo jak to jest.W domu mam sprzęty do cwiczen bo i steper i skakanka i cięzarki i piłka duza i na niczym nie cwiczę do niczego sie nie moge zmobilizować.Niedługo wyjazd do Polski w polowie lipca sie wybieram i jesli  do tej pory pare kg nie spadnie to nie mam czego jechac chyba.Bo aż wstyd mi ze az tak sie zapuścilam.

Zaraz sie chyba klade spać im wczesniej tym lepiej i nie bede czula głodu.A jesli chodzi o diete to mowie ci ze ja na zadnej diecie nie jestem no Chyba ze dieta Mż.i nie jem po 18.Najgorsze jest to ze nic slodkiego nie moge zjesc.A tak sie chce.

O słodkim nawet nie pisz...
Bo najtrudniej się przełamać, później już z górki, spróbuj się raz wypchnąć na bieganie czy cokolwiek i sama zobaczysz, mp3 w słuchawkach i jest cudnie. Nie tragizuj, że się zapuściłaś.. Nie jest źle:) Ja jeszcze nie jestem na diecie konkretnej, ale ograniczyłam ilość kcal, i nie najadam się po pracy, no i ten rower, na teraz tyle tego. SB rozpocznę jak dorwę gdzieś książkę, czytam różne opinie o kapuściance i chyba nie będę się wyrywać z motyką na księżyc, zawsze chcielibyśmy szybko i bez jojo