© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 maja 2011, 23:00
HEJ!
Zakładam kolejną grupe wsparcia.
Potrzebuję kilka dziewczyn które mają sporo do spalenia.
Które kopną mnie w tyłek i dadzą w pysk kiedy zwątpię.
Chcę schudnąć 30 kg. do przyszłego lata.
Ale do 30 czerwca tego roku chce spalic jak najwięcej.
Jadę 1 lipca nad morze.
Chciałabym być nieco piękniejsza.
Pomożecie?
zmieniłem nazwę, ale następnym razem nie pisz wielkimi literami // ramayana
Edytowany przez ramayana (moderator) 23 maja 2011, 23:08
25 maja 2011, 21:10
25 maja 2011, 22:29
tak. poprawa już zaplanowana.
nawet mam menu.
1. mozarella light z pomidorem, rzezucha i szczypiorkiem
2.jogurt naturalny
3.taki a'la bigos z piekinskiej, piersi z kurczaka, szczypiorku i marchewki
4.jogurt 7 zbóż
5.zapiekana papryka z makaronem z ciemnej mąki cebulą i natką pietruszki.
a do tego z 3 kawki z mlekiem, 2 zielone herbatki, 2 l wody i kilka łyzek błonnika.
25 maja 2011, 22:32
25 maja 2011, 22:38
słyszałąm cos o tych dietach, ale nigdy sie nie wczytywałam i o co dokładnie chodzi to nie wiem.
chyba tez poszukam jakiejs ektury i moze zaczne dietkowac.
25 maja 2011, 22:43
25 maja 2011, 22:44
25 maja 2011, 22:46
26 maja 2011, 08:05
26 maja 2011, 10:19
o kurcze, zaomnialam o moim fitnesie na dvd. hehe. musze go poszukac :)
ja juz pos sniadanku. bylo takie jakie zaplanowalam.
teraz dojadam drugie sniadanko - jogurt naturalny
26 maja 2011, 11:34
