© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 kwietnia 2023, 13:44
Cześć! Marzy mi się grupa wsparcia dla osób na diecie ketogenicznej i LC, żeby wymieniać się doświadczeniami, wiedzą, przepisami oraz wspólnie się nakręcać do ketogenicznego, niskowęglowodanowego sposobu życia.
Jeśli też masz takie marzenie - zapraszam na ten wątek :)
A do wymiany przepisów zapraszam na wątek Ketogeniczne przepisy
Edytowany przez Mirin 28 maja 2023, 08:58
30 kwietnia 2023, 12:11
Hej dziewczyny, fajnie widzieć, że trzymacie się swoich postanowień. Mi też idzie lepiej niż myślałam. Kalorii w ogóle nie liczę, pilnuję tylko węglowodanów, jem w oknie żywieniowym między 12:00 a 20:00. Dziś się zwazylam i waga 60,5 kg czyli 2 kg mniej od 11 kwietnia. Nie jest źle, bo nie jestem nastawiona ani na szybką ani na dużą utratę wagi. Co najważniejsze, mój brzuch wygląda o wiele lepiej, niby tylko 2 kg, a różnica jest zauważalna. Trzymam za nas wszystkie kciuki.
Rita
Od 11 to duży spadek,gratulacje. Ja od 2.04 minus 2-3 kg ale dużo łażę 🤪 też mam problem z brzyszyskiem ale niskie węgle i IF robią swoje.
30 kwietnia 2023, 13:04
Brawo Rita, świetny rezultat :)
Utworzyłam wątek na przepisy, mam nadzieję że będzie nam dobrze służył
30 kwietnia 2023, 13:10
Brawo Smakoholiczko, super wynik!
Tak sobie myślę, że w przypływie czasu (znaczy dzisiaj :) założę wątek na same przepisy ketogeniczne bo w toku rozmów będą się gubiły i trudno będzie do nich wracać
O,to to i proszę jeszcze o umieszczenie wegańskich i z jajami ?? , trochę szkoda mi zwierzątek. Bo u nas zrzymamy się że Azjaci jedzą psy, świnki morskie ale nie oszukujemy się świnia,krowa,kura też cierpią. Sorry muszę ??? Aczkolwiek nikogo nie chcę terroryzować. Mąż je mięso.
Serio? Na wątku keto, gdzie mięso ewidentnie jest ważnym składnikiem diety? Mocno to niedelikatne z Twojej strony Noir... Na pewno znajdziesz miły wegański wątek w innym miejscu, ale tu nie umieszczaj takich treści, proszę.
Dziewczyny, gratuluję spadków 😍 Jesteście boskie! U mnie waga bez zmian, ale wcale mnie to nie martwi. Jutro zrobię pomiary centymetrem i prawda wyjdzie na jaw 😁
30 kwietnia 2023, 13:17
Brawo Smakoholiczko, super wynik!
Tak sobie myślę, że w przypływie czasu (znaczy dzisiaj :) założę wątek na same przepisy ketogeniczne bo w toku rozmów będą się gubiły i trudno będzie do nich wracać
O,to to i proszę jeszcze o umieszczenie wegańskich i z jajami ?? , trochę szkoda mi zwierzątek. Bo u nas zrzymamy się że Azjaci jedzą psy, świnki morskie ale nie oszukujemy się świnia,krowa,kura też cierpią. Sorry muszę ??? Aczkolwiek nikogo nie chcę terroryzować. Mąż je mięso.
Serio? Na wątku keto, gdzie mięso ewidentnie jest ważnym składnikiem diety? Mocno to niedelikatne z Twojej strony Noir... Na pewno znajdziesz miły wegański wątek w innym miejscu, ale tu nie umieszczaj takich treści, proszę.
Dziewczyny, gratuluję spadków ? Jesteście boskie! U mnie waga bez zmian, ale wcale mnie to nie martwi. Jutro zrobię pomiary centymetrem i prawda wyjdzie na jaw ?
E tam, to mój wybór, nikogo nie będę terroryzować 😍
30 kwietnia 2023, 13:31
Brawo Smakoholiczko, super wynik!
Tak sobie myślę, że w przypływie czasu (znaczy dzisiaj :) założę wątek na same przepisy ketogeniczne bo w toku rozmów będą się gubiły i trudno będzie do nich wracać
O,to to i proszę jeszcze o umieszczenie wegańskich i z jajami ?? , trochę szkoda mi zwierzątek. Bo u nas zrzymamy się że Azjaci jedzą psy, świnki morskie ale nie oszukujemy się świnia,krowa,kura też cierpią. Sorry muszę ??? Aczkolwiek nikogo nie chcę terroryzować. Mąż je mięso.
Serio? Na wątku keto, gdzie mięso ewidentnie jest ważnym składnikiem diety? Mocno to niedelikatne z Twojej strony Noir... Na pewno znajdziesz miły wegański wątek w innym miejscu, ale tu nie umieszczaj takich treści, proszę.
Dziewczyny, gratuluję spadków ? Jesteście boskie! U mnie waga bez zmian, ale wcale mnie to nie martwi. Jutro zrobię pomiary centymetrem i prawda wyjdzie na jaw ?
E tam, to mój wybór, nikogo nie będę terroryzować ?
Nie "etam" bo robisz to właśnie poprzez niestosowne komentarze tego typu. Po prostu tego nie rób.
30 kwietnia 2023, 13:34
Brawo Smakoholiczko, super wynik!
Tak sobie myślę, że w przypływie czasu (znaczy dzisiaj :) założę wątek na same przepisy ketogeniczne bo w toku rozmów będą się gubiły i trudno będzie do nich wracać
O,to to i proszę jeszcze o umieszczenie wegańskich i z jajami ?? , trochę szkoda mi zwierzątek. Bo u nas zrzymamy się że Azjaci jedzą psy, świnki morskie ale nie oszukujemy się świnia,krowa,kura też cierpią. Sorry muszę ??? Aczkolwiek nikogo nie chcę terroryzować. Mąż je mięso.
Serio? Na wątku keto, gdzie mięso ewidentnie jest ważnym składnikiem diety? Mocno to niedelikatne z Twojej strony Noir... Na pewno znajdziesz miły wegański wątek w innym miejscu, ale tu nie umieszczaj takich treści, proszę.
Dziewczyny, gratuluję spadków ? Jesteście boskie! U mnie waga bez zmian, ale wcale mnie to nie martwi. Jutro zrobię pomiary centymetrem i prawda wyjdzie na jaw ?
Bede grzeczna, obiecuję
30 kwietnia 2023, 13:36
To mi się podoba. Same grzeczne forumowiczki :)
30 kwietnia 2023, 13:56
Brawo Smakoholiczko, super wynik!
Tak sobie myślę, że w przypływie czasu (znaczy dzisiaj :) założę wątek na same przepisy ketogeniczne bo w toku rozmów będą się gubiły i trudno będzie do nich wracać
O,to to i proszę jeszcze o umieszczenie wegańskich i z jajami ?? , trochę szkoda mi zwierzątek. Bo u nas zrzymamy się że Azjaci jedzą psy, świnki morskie ale nie oszukujemy się świnia,krowa,kura też cierpią. Sorry muszę ??? Aczkolwiek nikogo nie chcę terroryzować. Mąż je mięso.
Serio? Na wątku keto, gdzie mięso ewidentnie jest ważnym składnikiem diety? Mocno to niedelikatne z Twojej strony Noir... Na pewno znajdziesz miły wegański wątek w innym miejscu, ale tu nie umieszczaj takich treści, proszę.
Dziewczyny, gratuluję spadków ? Jesteście boskie! U mnie waga bez zmian, ale wcale mnie to nie martwi. Jutro zrobię pomiary centymetrem i prawda wyjdzie na jaw ?
Bede grzeczna, obiecuję
Dziękuję 😊
Dzisiaj kuchnia u Tojki serwuje placki z cukinii z piekarnika. Co prawda z serem tartym w składzie, ale myślę że można go pominąć zastępując łyżką mąki kokosowej lub innej keto. Ja używam jeszcze mąki migdałowej, bambusowej, łubinowej oraz siemienia lnianego i łuski babki.
Edytowany przez Tojotka 30 kwietnia 2023, 14:00
30 kwietnia 2023, 14:06
Brawo Smakoholiczko, super wynik!
Tak sobie myślę, że w przypływie czasu (znaczy dzisiaj :) założę wątek na same przepisy ketogeniczne bo w toku rozmów będą się gubiły i trudno będzie do nich wracać
O,to to i proszę jeszcze o umieszczenie wegańskich i z jajami ?? , trochę szkoda mi zwierzątek. Bo u nas zrzymamy się że Azjaci jedzą psy, świnki morskie ale nie oszukujemy się świnia,krowa,kura też cierpią. Sorry muszę ??? Aczkolwiek nikogo nie chcę terroryzować. Mąż je mięso.
Serio? Na wątku keto, gdzie mięso ewidentnie jest ważnym składnikiem diety? Mocno to niedelikatne z Twojej strony Noir... Na pewno znajdziesz miły wegański wątek w innym miejscu, ale tu nie umieszczaj takich treści, proszę.
Dziewczyny, gratuluję spadków ? Jesteście boskie! U mnie waga bez zmian, ale wcale mnie to nie martwi. Jutro zrobię pomiary centymetrem i prawda wyjdzie na jaw ?
A swoją drogą to tylko mięsożercy mają tu wstęp ? Przecież można być keto wege lub flexi.
