Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Witam słonecznie i o wcześniejszej porze, bo dziś luźniejszy dzień zawodowy. Za to zaczynam opróżniać salon, bo od wtorku mąż z synem biorą się za malowanie, a po tygodniu przyjdą nowe panele podłogowe. Nie cierpię remontów, ale raz na 100 lat się przyda. Muszę powynosić jak najwięcej do 18.00, bo potem idę ogarnąć stopy cukrzycowe zaprzyjaźnionemu starszemu Panu. To będzie pracowity czwartek😉👍.

Mirin- Nie wiem, co napisać. Myślałam, że to niegroźny wypadek, ewakuowałaś dzieci i wszyscy mają się dobrze, a tu taka wiadomość!😵  Dobrze, że Tobie się nic nie stało. Przykro mi, że uczestniczyłaś w tak okropnym zdarzeniu.

Francuzeczko, to straszne! Miłość to wielka siła. Ciężko przeżyć odrzucenie. Wyrzuty sumienia też są trudne do przejścia. No i zrozpaczona matka😥. Tyle rzeczy jest nagłaśniane w mediach, a zobaczcie, ile jeszcze dzieje się spraw, o których nie wiemy. Straszne!!!

Luise- Myślę, że na tym rajdzie górskie widoki wynagrodzą Ci w pełni brak sił. Będziesz miała piękną sobotę😍. Moja zapowiada się też ciekawie, bo oprócz muzykowania wezmę udział w 3-godzinnym szkoleniu z udzielania pierwszej pomocy🙂.  Najlepsze życzenia imieninowe dla tatusia. Dużo zdrówka, radości i miłości oraz pociechy z córeczki 😁🌹.

Mandarynko, widzę, że optymizm, energia i dobry humor Cię nie opuszczają. Tak trzymaj!

Pozdrawiam serdecznie🤗

Pasek wagi

Dzieki za tulanko, głaskanko i buziakowanko. To pomaga :)

Pasek wagi

Miałam w życiu bardzo stresujące fazy, ale też momenty szoku, gdzie w zasadzie powinnam dostać kocyk i być zaopiekowana, a musiałam sobie poradzić sama. Przyznam, że ratowała mnie wtedy duża porcja słodyczy. Inni sięgają po alkohol, papierosy, narkotyki, leki. Ja sobie chwalę ten wybór, z iluś złych. Powiadają, że czekolada, to taka kokaina dla ubogich, ale w każdym razie nie syntetyk... Tak się pocieszam i odliczam dni do Zajączka...:P

Pasek wagi

Mandarynko jak by nie patrzeć to znowu nie taka dla ubogich ta czekolada, cena poszybowała mocno w górę 😬 u nas te wszystkie wielkanocne słodkości w ogóle nie idą, dzieci dostają a później leży to z roku na rok, mogę wirtualnie podesłać przynajmniej będą nie tuczące 😂

Monireju dobry remont nie jest zły, mimo kryzysów w trakcie, ale za to efekt po jest imponujący! Dużo cierpliwości. 

Kolejny dobry dzień za mną 👍 Jakby dziś upalnie 20 stopni a ja nie gotowa na ściąganie warstw, także gnam do przodu na stacjonarnym rowerku! 

Dobrego wieczoru! 

Pasek wagi

Czekolada dla ubogich nie, tylko w porównaniu do koki, to i duuużo taniej i bezpieczniej...;) A te słodycze Francuzeczko, gdyby się miały zmarnować, to możesz podesłać i realnie...;)

Ja jestem ostatnimi czasy na etapie past z obranego kurczaka z grilla (bez skóry) i smakowo z paroma dodatkami jest niebo w gębie. Liczę, że mi podskoczy białko w analizie, ale przynajmniej już mięśni nie spalam.

Przyjemnego wieczoru, a potem słodkich snów Wszystkim! :-)

Pasek wagi

Hej hej dzień dobry, cudny dzień... i oby tak zostało do niedzieli ...

wspaniałego dnia 💋

Pasek wagi

najlepszego!

Pasek wagi

Hejka - u nas dziś lato :) a jutro ma być minusowo, więc: korzystamy, na ile to możliwe. Wam pięknego weekendu! :*

Pasek wagi

U nas też aktualnie lato 😍

Liczę na "fuks" o którym od rana mówią w radio, że jutrzejsze planowane załamanie pogody związane jest z frontem atmosferycznym, a one czasem się przesuwają... oby.... 😁 trzymajta kciuki, żeby mnie gdzieś z tej góry nie zwiało i nie zmroziło...

Aż niewiarygodne słonko świeci jak szalone, po placu chodzą chłopaki z krótkimi rękawkami, a jutro zima... ach ten kwiecień 

Pasek wagi

Pieknie jest! Słońce świeci, wiśnia kwitnie, pełno żonkili i stokrotek, trawka się zieleni, idealnie! 

Jednak pogoda ma duże znaczenie, motywator idealny💪 

Dawno nie byłam na manicure to dziś w ramach oszczędności zrobiłam sama, niech chociaż tydzień wytrzyma😅 

Wieczorem farbę nałożę i kiedyś tam podetne, bo do tego skora nie jestem ale czasem trzeba..

Luise idealnej pogody Ci życzę, baw się dobrze, wracaj cała i zdrowa z mnóstwem wspomnień ✊

Korzystajcie z pogody 🌞

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.