© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin Wczoraj, 09:11
2 stycznia 2025, 09:02
Mirin jak najbardziej jestem na tak ! pewnie na 17.00 będę miała moją stała klientkę na masaż... więc się pewnie chwilkę spóźnię spóźnię ale to tak chwilunię... i na pewno dołączę...
Ważyłam się dzisiaj... i wolałabym na ten temat nie rozmawiać...🤫... ale żeby zacząć coś zmieniać to trzeba stanąć w prawdzie... tak więc dziś na wadze 81,9 w porywach do 82 kg czyli równiutkie 2 kg na plus... niby nie przejadałam się specjalnie ale codziennie konsekwentnie jadłam trochę za dużo i do tego słodkości się trafiały niemalże codziennie tak więc zapracowałam na to... aż się boję dzisiejszego treningu, bo mi ciężko ale damy radę ! postaram się też odpalić moją maszynę tortur zwaną potocznie orbitrekiem... 😛...
Życzę wam wspaniałego czwartku, 2 dni i weekend - to brzmi dobrze 💋
2 stycznia 2025, 09:32
hej, odnalazlam w koncu grupe wasza :) . Wszystkiego dobrego w nowym roku! mam nadzieje ze wasze cele sie spelnia. Ja jestem Dominika i mam do zrzucenia 27 kg :) walcze z kompulsywnym objadaniem sie . Mam nadzieje ze bede mogla byc dla was wsparciem :)
Edytowany przez Zycie_na_deficycie 2 stycznia 2025, 09:33
2 stycznia 2025, 09:44
Witaj Dominika, to nasza grupa, czuj się u nas jak u siebie :)
Zaraz wychodzę na spacer, trzeba ruszyć w końcu te 4 litery :)
2 stycznia 2025, 10:04
Dominika, super, że do nas trafiłaś, rozgość się 🤗
Mirin - udanego spacerku - czy u was też na niebie dziś rano były takie cudne kolory, ja nie mogłam się napatrzeć 😍 ?
2 stycznia 2025, 10:48
Hej, szczęśliwego nowego roku! Dużo wytrwałości i cierpliwości. 😁
2 stycznia 2025, 12:35
Jestem 1 raz w grupie.Dziekuje za zaproszenie. Potrzebuje Was aby wytrwac w postanowieniu. Waze 86.. chociaz wiekszosv osob w to nie wierzy ale niestety czuje sie zle. Daze do 70...
Dajcie mi kopa jak zaczne narzekac i biefolic.
2 stycznia 2025, 12:35
Jestem 1 raz w grupie.Dziekuje za zaproszenie. Potrzebuje Was aby wytrwac w postanowieniu. Waze 86.. chociaz wiekszosv osob w to nie wierzy ale niestety czuje sie zle. Daze do 70...
Dajcie mi kopa jak zaczne narzekac i biefolic.
2 stycznia 2025, 12:35
Jestem 1 raz w grupie.Dziekuje za zaproszenie. Potrzebuje Was aby wytrwac w postanowieniu. Waze 86.. chociaz wiekszosv osob w to nie wierzy ale niestety czuje sie zle. Daze do 70...
Dajcie mi kopa jak zaczne narzekac i biefolic.
2 stycznia 2025, 12:44
Witaj Pas10, trafiłas pod dobry adres. Będziemy działać razem :)
ps. Jak zduplikuje Ci się wpis to możesz usunąć niepotrzebne kopie.
Ja cos tam przegryzłam i idę na drugi spacer :) Pozdrawiam Was serdecznie!
