© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- winter arc - tu wyrabiamy dobre nawyki
- codzienne sukcesy - to wątek samochwałkowy
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 18 listopada 2024, 19:27
Wczoraj, 11:07
Mam duże problemy ze snem dziewczyny.
Pogłębiły się po leczeniu onkologicznym.
Myślę, że to też ma wpływ na wagę, bo niedospana i zmęczona po prostu nie mam siły ogarniać jedzenia na tip top.
Ale byłam u lekarza, więc mam nadzieję, że będzie lepiej.
Wczoraj, 11:10
Mandarynko WOW !!!!!! WOLNE DO ŚWIĄT !
Zazdroszczę !!!
Ja w handlu to mam teraz najgorszy okres w roku, najwięcej roboty.
Wczoraj, 11:11
Hello
witaj Szpulka, super, że dołączyłaś do nas ?
Mirin nic się nie przejmuj takim ciuuuut najważniejsze, ze działasz...
A propos działania ja dziś ćwiczę, słonko świeci pięknie, szkoda tylko, że tak szybko zachodzi... rano przymroziło srogo... dopiero co się zmartwiłam, że nie mam klientów na masaże to zaczęły się telefony hihi ... jakoś to będzie... działamy
Lucynka cudny kwiatuszek ... w grudniu fiu fiu...?
Miłego dnia kobitki ? ...lecę ogarniać, bo roboty zamiast ubywać to przybywa ?
Oj przydałby mi się taki masaż....
Moje plecy i lędźwia to wołają o pomstę do nieba...
Wczoraj, 11:19
Witaj Szpulko ;-) Powodzenia !!! 😀
Wczoraj, 12:12
JeszczeRAZ, właśnie chciałam poprosić o znak życia :) Ty posiłki jeśli nie w locie, to jadasz siedząc na krześle? Jeśli byś miała możliwość siadać na fotelu dla graczy komputerowych (nie musi być drogi, byle taki wyprofilowany gaming fotel), to polecam. W pierwszych dniach bóle się wręcz nasilają, a potem powinno być dużo lepiej.
Dopaminko, może jakaś drobna emotka na znak życia..:P
Wczoraj, 12:22
JeszczeRAZ współczuję! Sezon przedświąteczny w handlu, to czasem, jak obóz przetrwania.... Jeszcze pamiętam.
Mirin nie umiejszaj sobie! W "uwagi od wagi" super Ci poszło, w taki przecież krótki czas. U mnie białko jeszcze gorzej... Chyba przekonam się do odżywki białkowej, bo szkoda mięśni.
Edytowany przez Użytkownik5374931 Wczoraj, 12:27
Wczoraj, 13:18
Jeszcze Raz trzymam kciuki .. sen ma olbrzymi wpływ na nas, warto uregulować, zadbać, powodzenia
Mandarynko to korzystaj z takiej ilości wolnego oł jaaaaa tyle czasu 😀 - bym oszalała chyba ze szczęścia... ale mam tyle jeszcze do ogarnięcia, że szczerze to bym nie chciała tak... do końca roku jeszcze sporo takich rzeczy co muszę !
Och tak Dopi, Ironko, Magnolio i inne zagubione owieczki co u was ?
Wczoraj, 13:58
Zdjęcie z dziś
Przecieralam oczy ze zdumienia.
Ostro pracuję, popiszę więcej później. Paaa
Wczoraj, 14:21
Tak, Dziewczyny, oszaleję. Będę już "tylko" wstawać X razy w nocy robić masażyk, przykrywać, a w dzień działać narzędziami. Za dużo luzu na raz...;) Ale przyznam, że odetchnęłam z ulgą, bo z soboty na niedzielę mogłam położyć się spać dopiero o 6 rano. Wyglądam już, jak panda... Dziś w lustrze szukałam moich gał zapadniętych w twarzy...;) No, ale robimy ferie zimowe, to może faktycznie coś nade mną czuwa, bym nie oszalała. Od kiedy mam pre-menopauzę, to zasady gry się trochę zmieniają. Muszę się lepiej dostosować i poprzestawiać swoje życie, żebym niedługo sama nie wymagała opieki. Do Sylwestra będę działać w Winter arc. Glow up i zobaczę, jak to będzie widać w 2 innych tutejszych wątkach pobocznych...;)
Pomarudziłam, już mi lepiej :D Przechodzę na milsze tematy, żeby sobie nie psuć "wakacji" ;)
Edytowany przez Użytkownik5374931 Wczoraj, 14:25
